Belarusian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Размінка перад гульнёй
Размінкавыя трэніроўкі і практыкаванні, якія выкарыстоўваюцца перад гульнёй і ахопліваюць тры асноўныя аспекты, якія неабходна закрануць для дасягнення максімальнай фізіялагічнай гатоўнасці; Цыркуляцыя - павышэнне хуткасці метабалізму, мускулатура - расцяжэнне, каардынацыя - спецыфічныя трэніроўкі. Каб праглядзець дадатковыя практыкаванні, звярніцеся да Футбольныя дрылі.
падкатэгорыі
Размінкавыя трэніроўкі-гэта больш рэгламентаваныя метады, якія дазваляюць гульцам разагрэцца. Іх можна выконваць з футбольным мячом або без яго. Большасць каманд праводзяць размінкавыя трэніроўкі перад усімі футбольнымі гульнямі ў рамках поўнай размінкі каманд.
Размінкавыя гульні-гэта просты спосаб дазволіць гульцам разагрэцца дынамічна і канкрэтна. Яны могуць быць уключаны ў працэдуры перад гульнёй, каб дазволіць гульцам выконваць пэўныя дзеянні, якія яны выконвалі б у футбольнай гульні.
Цёплыя бонусы перад гульнёй
Дынамічная размінка ў футболе
Размінка з дынамічнымі практыкаваннямі перад трэніроўкай або гульнямі. Павялічце ўнутраную тэмпературу цела і знізіце рызыку траўмаў. Таксама выкарыстоўваецца для псіхічнай падрыхтоўкі і факусоўкі ...
29-12-2015 Праглядаў: 53055 Дрэлі для разагрэву 
Дарэн Пітфілд
Размінка перад гульнёй "Баварыя"
Ронда размінкі з уладальніцкай гульнёй з удзелам 11 гульцоў. Тэхнічная размінка дынамічнай пазіцыі для павелічэння пульсу і падрыхтоўкі да матчу. Павінна быць выканана пасля стандартнай дынамічнай размінкі ...
21-11-2014 Праглядаў: 51293 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Схема аднаўлення размінак
Размінка або рэгенерацыя з убудаванай дынамічнай актыўнасцю з рознай інтэнсіўнасцю. Спрыт і дынамічнае расцяжэнне ўдзельнічаюць у гэтай дзейнасці для фарміравання фізічнай і псіхічнай падрыхтоўкі. ...
27-01-2010 Праглядаў: 52224 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Размінка для хадзячага футбола
Праграма размінкі, якая з'яўляецца асноўнай для папярэдніх гульняў або перад трэніроўкамі, а таксама ўключае метады загалоўка і залпу. Убудаваныя дынамічныя практыкаванні. Гэтая працэдура павінна суправаджацца ...
27-01-2010 Праглядаў: 44613 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Раздзел "Ліверпуль"/Залп
Размінка ў невялікай аднабаковай гульні, якая аб'ядноўвае тэхніку загалоўка і супрацоўніцтва.
26-01-2010 Праглядаў: 39425 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Выкрасці мяч
Размінка са спаборніцтвамі для маладых гульцоў. Спрыт і прыёмы SAQ, якія ўдзельнічаюць у гэтай канкурэнтнай размінкай, для пабудовы фізічнай і разумовай падрыхтоўкі і развіцця калектыўнай працы.
26-01-2010 Праглядаў: 38104 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Прагрэсіўная пагоня (спрыт і хуткасць ...
Размінка для маленькіх гульняў (без мячоў). Спаборніцкая дзейнасць з удзелам SAQ і змяненнем напрамкі навучання. ...
26-01-2010 Праглядаў: 33744 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Спрыт Піні Чэйз
Размінкавая дзейнасць з убудаванай пагоняй і спрытам і рухамі SAQ. Гульцы спаборнічаюць у інтэнсіўных прыступах актыўнасці на працягу кароткіх перыядаў. ...
26-01-2010 Праглядаў: 27671 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Спрыт дракона
Абарона прыярытэтаў у раёне 18 -га і вакол яго. Засяроджванне ўвагі на прадухіленні магчымасцей забіваць галы і тэхніцы абароны невялікіх груп.
26-01-2010 Праглядаў: 36679 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Спрыт Пагоня
Размінка ў групах з акцэнтам на навыкі SAQ, зносіны і спаборніцтвы. Можа ўперамежку з дынамічным расцяжэннем таксама. Прапануецца толькі практычная размінка. ...
09-01-2010 Праглядаў: 31193 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
7vs7 Валоданне ГК
Размінка на аснове валодання, якая ўключае ГК. 1/2 сеансу валодання полем, які можна выканаць да трэніроўкі або гульні. ...
09-01-2010 Праглядаў: 37920 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Дрыль з паветраным кіраваннем (Падкова)
Тэхнічная размінка, якая прадугледжвае перадачу партнёру на вышыню і развіццё першага дотыку і кіравання паветрам. Пашыраная тэхнічная дзейнасць для футбалістаў вышэйшага ўзроўню з магчымасцю выразаць футбольны мяч ...
08-01-2010 Праглядаў: 31535 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Гадзіннік хуткасці (Dribbling/Control)
Размінка з выкарыстаннем дрыблінгу ў якасці ключавой асновы. Па жаданні можа перамяжоўвацца з дынамічнымі расцяжкамі. Падрыхтуйце гульцоў да гульні, павялічыўшы асноўную тэмпературу цела. Актыўна разагравацца ...
08-01-2010 Праглядаў: 37594 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Разагрэў уласнасці (уключае ГК)
Размінка, уключаючы ГК і палявых гульцоў. Дынамічная размінка, якая можа перамяжоўвацца з дынамічнай расцяжкай паміж прыступамі ўладальніцкай гульні. Звычайна выкарыстоўваецца як трэніровачная размінка, а не ...
08-01-2010 Праглядаў: 33140 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Ліверпуль Кінь/злаві размінку
Размінка для маленькіх гульняў, якая выкарыстоўваецца ў Ліверпулі і ўключае навыкі кідання і лоўлі.
08-01-2010 Праглядаў: 37644 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Футбольны тэніс SAQ Drills
Футбольны тэніс з убудаванымі ў гульню функцыянальнымі практыкаваннямі SAQ (хуткасць, спрыт і хуткасць). Каардынацыйнае навучанне з практыкаваннямі высокага ўзроўню, якія таксама можна зрабіць канкурэнтаздольнымі па меры неабходнасці ...
08-01-2010 Праглядаў: 28085 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Футбол Тэніс
Размінка трэніровачная гульня, якая з'яўляецца асноўнай для або перад гульнёй або перад трэніроўкамі. Убудаваныя дынамічныя практыкаванні. Гэтая працэдура павінна суправаджацца заняткамі, звязанымі з футболам. Дынамічныя расцяжкі ...
29-12-2009 Праглядаў: 28346 Размінкавыя гульні Дарэн Пітфілд
Дрэль для разагрэву арсенала
Праграма размінкі, якая з'яўляецца асноўнай для або перад гульнёй або перад трэніроўкамі. Убудаваны дынамічныя практыкаванні. Гэтая працэдура павінна суправаджацца заняткамі, звязанымі з футболам. Дынамічныя расцяжкі ...
29-12-2009 Праглядаў: 73974 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Праграма размінкі 4
Праграма размінкі, якая з'яўляецца асноўнай для або перад гульнёй або перад трэніроўкамі. Убудаваны дынамічныя практыкаванні. Гэтая працэдура павінна суправаджацца заняткамі, звязанымі з футболам. Дынамічныя расцяжкі ...
29-12-2009 Праглядаў: 51707 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Праграма размінкі 3
Праграма размінкі, якая з'яўляецца асноўнай для або перад гульнёй або перад трэніроўкамі. Убудаваны дынамічныя практыкаванні. Гэтая працэдура павінна суправаджацца заняткамі, звязанымі з футболам. Дынамічныя расцяжкі ...
29-12-2009 Праглядаў: 41270 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Праграма размінкі 2
Размінкавая схема, якую можна выкарыстоўваць перад гульнёй або трэніроўкай для павышэння асноўнай тэмпературы, а таксама дынамічна расцягваць мышцы для падрыхтоўкі да фізічных практыкаванняў. Павінен ...
29-12-2009 Праглядаў: 45671 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд
Праграма размінкі 1
Дынамічная размінка, уключаючы некалькі практыкаванняў па падрыхтоўцы да траўмаў і фізічнай актыўнасці, якія можна выконваць перад матчам або трэніроўкай. Спіс усіх дынамічных участкаў ...
29-12-2009 Праглядаў: 72046 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд