Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
футбол абсталяванне
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Увайсці
Рэгістрацыя


Крама Puma.com

Дрылі спрыту

Футбольная спрыт - гэта здольнасць змяняць кірунак без страты раўнавагі, сілы або хуткасці. Гульцы і каардынацыі можна навучыць гульцоў і яны дапамогуць палепшыць выраўноўванне цела, паменшыць траўмы і навучаць мышцы весці агонь і актываваць для выканання патрэбных дзеянняў. Ніжэй прыведзеныя футбольныя трэніроўкі па спрыту ўключаюць усе аспекты спрыту: баланс, каардынацыю, запраграмаваную спрыт і выпадковую спрыт (невядомыя мадэлі руху, гэта значыць рэакцыя).

 

назву Дата стварэння
Курс кросавіка SAQ 11 красавіка 2018
20 -ы тэст на спрыт 04 жніўня 2011
T-тэст (спрыт) 04 верасня 2011
Тэст на спрыт Ілінойса 04 чэрвеня 2011
Чэлсі Спрынт Чэйз (спрытныя гонкі) 16 ліпеня 2011
Гонкі на спрыт 3 27 лістапада 2010
Схема SAQ (станцыі кваліфікацыі) 15 мая 2011
Рэакцыя і спрыт ловяць 14 сьнежня 2008

Актывацыя

Схема актывацыі/аднаўлення

Схема аднаўлення, якая можа быць выкарыстана як частка сеансу рэгенерацыі. Мерапрыемствы, якія спрыяюць фізіялагічнаму гаенню і памяншаюць хваравітасць. ...

01-05-2018 Праглядаў: 38007 Практыкаванні актывацыі Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Шаблоны перамяшчэння і руху

Дынамічныя праходныя практыкаванні з удзелам зроку і дасведчанасці і сканавання. ...

27-04-2018 Праглядаў: 48272 Праходжанне і рух SSG Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Дынамічнае разагрэў 2.0

Шматгранная размінка, якая спалучае ў сабе дынамічныя практыкаванні на расцяжку, проприоцепцию і дуэльныя сілавыя практыкаванні. ...

26-04-2018 Праглядаў: 37048 Дрэлі для разагрэву Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Актывацыя (міні)

Размінка і актывацыя практыкаванні з выкарыстаннем асноўнага абсталявання для перад трэніроўкай або перад гульнёй. У першую чаргу падрыхтоўка арганізма да трэніровак.

18-04-2018 Праглядаў: 22715 Практыкаванні актывацыі Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Курс кросавіка SAQ

Футбольная дрыль SAQ, якая развівае спрыт у футболе. Развівайце час рэакцыі, рухальныя навыкі для раўнавагі, каардынацыі, запраграмаваную спрыт і выпадковую спрыт. ...

11-04-2018 Праглядаў: 38795 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна