Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
футбол абсталяванне
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Увайсці
Рэгістрацыя


Крама Puma.com

Кругавая трэніроўка

Кругавыя трэніроўкі-гэта форма трэніроўкі цялеснага супраціву і высокая інтэнсіўнасць аэробікі. Ён распрацаваны так, каб лёгка было прытрымлівацца і нацэльваць сілу, а таксама цягліцавую цягавітасць. "Схема" практыкаванняў - гэта адно завяршэнне ўсіх прадпісаных практыкаванняў у праграме. Схемы, падрабязна апісаныя ў гэтым раздзеле, з'яўляюцца футбольнымі.

назву Дата стварэння
Схема поўнага цела 29 Люты 2012
Футбольная траса на ўсё цела 21 чэрвеня 2008

Сілавая трэніроўка

Тэорыя трэніроўкі трываласці футбола

Мэты сілавых трэніровак Павелічэнне трываласці мяча, каб супрацьстаяць выклікам і ўтрымліваць мяч. Павялічце здольнасць да вертыкальных скачкоў (г.зн. выклікі курсу і паветраных рухаў, GK захоўвае). Павялічце хуткасць і паскарэнне/тармажэнне. Траўма ...

29-05-2013 Праглядаў: 26884 Праграмы сілавых трэніровак Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Схема поўнага цела

Мэта (ы) ланцуга Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзей/стрыжня/ног. Прафілактыка траўмаў. Фаза падмурка. (Гл. Сілавыя трэніроўкі) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза вынослівасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Дрыль №: STR1 Узрост: 14-дарослы Няма гульцоў: ...

29-02-2012 Праглядаў: 39404 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Футбольная траса на ўсё цела

Мэта (ы) ланцуга Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзей/стрыжня/ног. Прафілактыка траўмаў. Фаза падмурка. (Гл. Сілавыя трэніроўкі) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза вынослівасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Дрыль №: STR1 Узрост: 14-дарослы Няма гульцоў: ...

21-06-2008 Праглядаў: 24053 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна