Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
футбол абсталяванне
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Увайсці
Рэгістрацыя


Крама Puma.com

Трэніроўка сілы футбола

Праграмы і практыкаванні па трэніроўцы па футболе.

 

падкатэгорыі

Кругавая трэніроўка

Кругавыя трэніроўкі-гэта форма трэніроўкі цялеснага супраціву і высокая інтэнсіўнасць аэробікі. Ён распрацаваны так, каб лёгка было прытрымлівацца і нацэльваць сілу, а таксама цягліцавую цягавітасць. "Схема" практыкаванняў - гэта адно завяршэнне ўсіх прадпісаных практыкаванняў у праграме. Схемы, падрабязна апісаныя ў гэтым раздзеле, з'яўляюцца футбольнымі.

Праграмы сілавых трэніровак

Праграмы сілавых трэніровак і прапанаваныя праграмы трэніровак з уцяжарвальнікамі, якія характэрныя для футбола.

Сілавая трэніроўка

Тэорыя трэніроўкі трываласці футбола

Мэты сілавых трэніровак Павелічэнне трываласці мяча, каб супрацьстаяць выклікам і ўтрымліваць мяч. Павялічце здольнасць да вертыкальных скачкоў (г.зн. выклікі курсу і паветраных рухаў, GK захоўвае). Павялічце хуткасць і паскарэнне/тармажэнне. Траўма ...

29-05-2013 Праглядаў: 26884 Праграмы сілавых трэніровак Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Схема поўнага цела

Мэта (ы) ланцуга Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзей/стрыжня/ног. Прафілактыка траўмаў. Фаза падмурка. (Гл. Сілавыя трэніроўкі) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза вынослівасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Дрыль №: STR1 Узрост: 14-дарослы Няма гульцоў: ...

29-02-2012 Праглядаў: 39404 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Футбольная траса на ўсё цела

Мэта (ы) ланцуга Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзей/стрыжня/ног. Прафілактыка траўмаў. Фаза падмурка. (Гл. Сілавыя трэніроўкі) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза вынослівасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Дрыль №: STR1 Узрост: 14-дарослы Няма гульцоў: ...

21-06-2008 Праглядаў: 24053 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна