Футбол Свердзел і футбол Навучанне

Professionalsoccercoaching.com

зарэгістравацца



Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
магазін Puma.com

Аэробныя SSG аўтара

Аэробныя Футбол Fitness вызначае ўзровень, на якім вы можаце прымаць і выкарыстоўваць кісларод для выканання дзейнасці. Дзейнасці, як хада не ставіць шмат стрэсу на ваша цела і большасць людзей могуць справіцца з гэтай аэробнай актыўнасці. Аэробнай дзейнасці такія заняткі, як бег трушком, адкуль можна працягнуць, не становіцца занадта стаміўся. Вы працуеце з хуткасцю, якая азначае, што вы не атрымаеце цалкам стомленым стане, засопшыся. Аэробная трэніроўка знізіць ўзровень, на якім гэтая стомленасць праходзіць, і зробіць ваша сэрца і лёгкія больш эфектыўным для фізічных практыкаванняў.

Аэробнай Фітнес Сесія

Детренированности Эфект

Ўвядзенне Тыповыя футбольныя сезоны бываюць перыяды інтэнсіўных трэніровак, матчаў, турніраў, а таксама перыяды адпачынку на любым узроўні футбола. Як трэнеры, мы павінны быць дасведчаныя аб наступствах навучання ...

12-02-2015 Праглядаў: 4564 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Бег з мячом і кандыцыянавання

Дрыблінг метад, які можна таксама выкарыстоўваць у якасці кандыцыянавання і фітнес-практыкаванняў, калі гэта неабходна. Бег з трэніроўкай тэхнікі мяча, а таксама футбол канкрэтных кандыцыянаваннем. Можа таксама выкарыстоўвацца ...

16-07-2013 Праглядаў: 16143 Аэробныя дрылі Ray Магутнасць - аватар Ray Магутнасць

больш падрабязна

Паветра з Бачанне

Дрыблінг практыкаванне, якое ўключае ў сябе кандыцыянер у той ці іншай ступені па жаданні. Паляпшэнне дрыблінгам, паварочваючыся, навыкі маніпуляцыі мяча з футболам канкрэтных ўмовамі. ...

15-07-2013 Праглядаў: 13485 Аэробныя дрылі Ray Магутнасць - аватар Ray Магутнасць

больш падрабязна

6 Ball Game (аэробных)

Невялікая аднабаковая гульня з упорам на распрацоўку аэробныя (High Intensity) і неадкладны пераход на атаку. Аздабленне таксама навучанне вялікай колькасці паўтораў, як абараніць прылада часта пераўзыходзіла. ...

30-03-2012 Праглядаў: 29096 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Фітнес лесвіцы (аэробных)

Фітнес і кандыцыянаванне дзейнасць выкарыстоўваюцца для распрацоўкі аэробнай здольнасці, а таксама парогавай магутнасці. Практыкаванне інтэгруе тэхнічную падрыхтоўку ў неаднаразовых станцыі ў той час як навучанне аэробных энергетычных сістэм. ...

12-02-2012 Праглядаў: 30079 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Накіраваная Ўладанне з Targets (Hig ...

Пасесійных практыкаванні з кірункам, дзе гульцы павінны працаваць ва ўмовах высокай інтэнсіўнасці. Развіццё аэробнай здольнасці ў невялікім аднабаковым сцэнары гульні. ...

20-11-2011 Праглядаў: 24005 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Пераход Фітнэс (High Аэробныя)

Развіваць здольнасць каманд працаваць на ўмеранай да высокай інтэнсіўнасці на працягу працяглых перыядаў часу. Гэта валоданне практыкаванне працуе аэробную і лактата сістэмы, каб выклікаць перагрузку навучання, якая тыражуе ...

20-11-2011 Праглядаў: 23111 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Колькасці Up Пераходы з Conditioning ...

Распрацоўка Ўладанне і стварэнне забітым галам магчымасці ў лічбах Up сітуацыях. Таксама трэніраваць здольнасць каманд працаваць пры высокай інтэнсіўнасці на працягу працяглых перыядаў часу і павялічыць прапускную здольнасць перамежных аэробных гульцоў.

10-11-2011 Праглядаў: 14855 Аэробныя SSG аўтара TonyDeers - аватар TonyDeers

больш падрабязна

Трэніровачныя зоны для футбольных Фітнес

Ніжэй інфармацыя павінна дапамагчы забяспечыць вас з кіраўніцтвам па праектаванню фітнес і кандыцыянавання сесіі з канкрэтнымі мэтамі навучання. У сувязі з перарывістым профілем трэніроўкі футбола, гульцы патрабуюць ...

31-10-2011 Праглядаў: 14655 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

2 Болль Аэробныя Валоданне (Low Intensity ...

Развіццё аэробнай здольнасці гульцоў у гэтым практыкаванні цягніку Узгадніць здольнасць выконваць ўмераны інтэнсіўнасць на працягу працяглых перыядаў часу. Таксама трэніруе навыкі валодання невялікіх груп. ...

20-10-2011 Праглядаў: 14904 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Маленькія іншыя гульні супраць радавога навучання я ...

Шэраг даследаванняў паказаў, што ў цяперашні час невялікія аднабаковыя гульні з'яўляюцца эфектыўнай формай аэробных трэніровак у футбол адрозненне ад традыцыйных метадаў агульнага (бег) навучання. ...

18-10-2011 Праглядаў: 15764 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Фізічнага развіцця дзяўчынак супраць хлопчыкаў

Важна разумець препубертатного і пубертатного фізіялагічнага развіцця дзяўчынак і хлопчыкаў, з тым каб ацаніць чакання і планаваць адпаведны графік навучання для іх. І ...

25-09-2011 Праглядаў: 7891 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Аэробныя Умоўныя Match (8vs8)

Развіццё патэнцыялу перамежных аэробных гульцоў у гэтай невялікай іншай гульні. Развіваць здольнасць каманд працаваць пры высокай інтэнсіўнасці на працягу працяглых перыядаў часу. ...

23-09-2011 Праглядаў: 15186 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Футбол Перыядызацыя

Ўвядзенне Перыядызацыя паходзіць ад «перыяду», які з'яўляецца падзел часу на больш дробныя, простыя ў кіраванні сегментамі. У нашым выпадку "» перыядаў навучання. У прыватнасці, перыядызацыя з'яўляецца падзел штогадовага навучання ...

01-09-2011 Праглядаў: 23895 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

150 YRD Аўтобусы (High Intensity)

Дрыль мэта (мэты) Развіццё здольнасці падтрымліваць высокую інтэнсіўнасць практыкаванні, спецыфічныя для футбола. Развіццё псіхалагічнай крутасці. Развіваць павароты і добрую форму, выкананых у футбол. Ня Дрыль №: HAN1 Узрост: 14-Adlt Няма Гульцы: 1 + Складанасць: Advanced Area / Час: 25x25yrds Дыяграма 1 АРГАНІЗАЦЫЯ: Налада ...

04-08-2011 Праглядаў: 21989 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Йо-Йо-кароткачасовы і цягавітасць тэставанне

Серыя тэстаў Yo-Yo ацаніць здольнасць чалавека шматкроць выконваць інтэрвалы на працягу доўгага перыяду часу ў перарывістым звязаныя практыкаваннях спорту. Версія вынослівасці гэтага тэсту ...

25-07-2011 Праглядаў: 42504 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Спліт Крок Фітнэс (Low Аэробныя)

Невялікая аднабаковая гульня з акцэнтам на фітнес. Развіццё патэнцыялу перамежнай Аэробныя гульцоў. Развіваць здольнасць каманд працаваць на нізкай да ўмеранай інтэнсіўнасці на працягу працяглых перыядаў часу. ...

20-07-2011 Праглядаў: 11914 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Паўторныя Sprint Навучанне (RSA) і Inter ...

Тэставанне вырабляецца на элітных футбалістаў паказала, што дадатковая RSA (Паўторны Спрынт актыўнасць) і інтэрвальныя трэніроўкі былі паказаны далейшым паляпшэнне прадукцыйнасці ў перарывістым практыкаванні (г.зн. Soccer). Бангсбо і інш ...

18-07-2011 Праглядаў: 15497 Аэробныя навукі TonyDeers - аватар TonyDeers

больш падрабязна

300 YRD Трансфер (лактата тэст талерантнасці)

Настройка маркераў (конусаў) з інтэрвалам 10 Yrd з да 50yrds. Гэты тэст прызначаны для праверкі вашай сістэмы лактата і высокай інтэнсіўнасці працуе. Гэты тэст праводзіцца з ...

04-07-2011 Праглядаў: 9930 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Купер Тэст (VO2max разліку)

Што такое VO2max? VO2 макс, або максімальную паглынанне кіслароду, з'яўляецца адным з фактараў, які можа вызначыць здольнасць гульца даваў выконваць практыкаванні доўгі і звязана з аэробнай вынослівасці. VO2 макс ставіцца ...

05-05-2011 Праглядаў: 21896 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Зніжэнне падрыхтоўкі Аб'ём супраць Падвышана В ...

У дадзеным артыкуле разглядаецца суадносіны аб'ёму і інтэнсіўнасці заняткаў фітнесом ў футболе трэніроўках. Iaia FM і інш правёў даследаванне на спартоўцах высокай прадукцыйнасці, замяніўшы іх ...

18-04-2011 Праглядаў: 7432 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Аэробныя сетках Валоданне

аздараўленчая дзейнасць на аснове пасесійных, якія могуць быць выкарыстаны ў міжсезонне або ў якасці аэробнай фазы інтэграванага ўладанне навучання. ...

30-06-2010 Праглядаў: 28449 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Хуткасць і спрыту ланцуга 1

SAQ практыкаванне прызначана для развіцця выбухны хуткасці і паскарэння. Тыповыя мерапрыемствы ўключаюць каардынацыю і падрыхтоўку балансу інтэграваны ў розныя практыкаванні. SAQ ланцуг з выкарыстаннем розных рухаў для развіцця ...

01-02-2010 Праглядаў: 41858 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Піраміда працуе Фартлек

мадэль навучання Фартлек Піраміда для футболу. дзейнасць па развіцці фітнесу-аэробікі высокай інтэнсіўнасці выкарыстоўваецца для прасоўвання аэробных энергетычных сістэм, уключанай аэробнай парог. ...

01-02-2010 Праглядаў: 36490 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Партнёр рэле (аэробнага парога)

Аэробная дзейнасць па развіцці фітнесу выкарыстоўваецца для прасоўвання аэробных энергетычных сістэм, уключанай аэробнай парог. Эстафеты для стварэння перарывістага практыкаванні паўтарыць фізічныя ўмовы матчу. ...

31-01-2010 Праглядаў: 24020 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Перыядычнае Аэробныя гольфа (50yrds)

Аэробная дзейнасць па развіцці фітнесу выкарыстоўваецца для прасоўвання аэробных энергетычных сістэм, уключанай аэробнай парог. Практыкаванне выконваецца без футбола для старых і вопытных гульцоў. ...

31-01-2010 Праглядаў: 22385 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Дадатковыя аэробныя акрыяння працякае

Аэробная дзейнасць па развіцці фітнесу выкарыстоўваецца для прасоўвання аэробных энергетычных сістэм, уключанай аэробнай парог. Серыя высокай інтэнсіўнасці спрынт варта розным пагонных прыступы. ...

31-01-2010 Праглядаў: 21445 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Дадатковыя аэробныя Крок Фітнес Працуе

Аэробная дзейнасць па развіцці фітнесу выкарыстоўваецца для прасоўвання аэробных энергетычных сістэм, уключанай аэробнай парог. Патрабуецца поўнае поле і ўключае ў сябе розныя інтэнсіўнасці бегу / бегу трушком. ...

31-01-2010 Праглядаў: 21939 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Высокая інтэнсіўнасць аэробных Circuit

Аэробная дзейнасць па развіцці фітнесу выкарыстоўваецца для прасоўвання аэробных энергетычных сістэм, уключанай аэробнай парог. Без мяча для прасунутых і старэйшых гульцоў ўзроўню. ...

28-01-2010 Праглядаў: 30014 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

3 / 4 Поле Аэробныя Runs

Аэробная дзейнасць па развіцці фітнесу выкарыстоўваецца для прасоўвання аэробных энергетычных сістэм, уключанай аэробнай парог. ...

28-01-2010 Праглядаў: 17629 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Нізкія інтэнсіўнасці аэробных Circuit спрыту

Развіццё аэробнага патэнцыялу ў гэтым ланцугу фітнесу і кандыцыянавання. Выкананне рознай Saq і нагружаныя прагонаў з мэтай распрацоўкі каманд (гульцы) аэробнай профілю. ...

28-01-2010 Праглядаў: 20088 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Аэробныя трас (High Intensity)

Аэробная схема выкарыстоўваецца для распрацоўкі аэробнай здольнасці і здольнасці аднаўляцца пасля паўторных прыступаў высокай інтэнсіўнасці перамежных нагрузак. Таксама развіваецца «аэробнай парог». ...

28-01-2010 Праглядаў: 18958 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Конус Выняць Race (аэробнай)

Фітнес і кандыцыянавання практыкаванні для развіцця анаэробнай прыдатнасці, а таксама аэробную базу і навучанне аднаўлення. Выкананы без футбола і ў дзве каманды або больш у залежнасці ад памеру атрада. Канкурэнтная ...

07-11-2009 Праглядаў: 23212 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Конус бегуноў (акрыяння працякае)

Абараняючы прыярытэты ў раёне і вакол 18yrd. Засяроджванне ўвагі на прадухіленне магчымасці агучвання брамы і невялікіх груп абароны тэхнікі.

07-11-2009 Праглядаў: 27523 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Конус Capture

Невялікая аднабаковы гульня або перад пачаткам сезону актыўнасць выкарыстоўваецца для распрацоўкі аэробных ў гульцах ў вясёлым і высокай інтэнсіўнасці невялікі аднабаковы гульні. Развіццё здольнасці гульцоў, каб аднавіць і выканаць ...

07-11-2009 Праглядаў: 29655 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

падзяліцца гэтай