Ілінойскі тэст на спрыт (Getchell, 1979) - часта выкарыстоўваны тэст на спрыт у спорце. Ён вымярае здольнасць змяняць становішча і кірунак. Даўжыня трасы - 10 метраў, шырыня (адлегласць паміж кропкамі старту і фінішу) - 5 метраў. Чатыры конусу выкарыстоўваюцца для абазначэння старту, фінішу і дзвюх паваротных кропак. Яшчэ чатыры конусу размешчаны ў цэнтры на роўнай адлегласці адзін ад аднаго. Кожны конус у цэнтры знаходзіцца на адлегласці 3.3 метра адзін ад аднаго. Суб'екты павінны ляжаць на пярэдняй частцы (галавой да лініі старту) з рукамі за плячыма. Па камандзе «Ідзі» запускаецца секундамер, і спартсмен як мага хутчэй устае і аббягае дыстанцыю ў паказаным кірунку, не збіваючы конусы, да фінішу, на якім адлік часу спыняецца.
|
||||||||||||||||||
Тэст на спрыт Ілінойса
- дэталі
- Бацькоўская катэгорыя: Футбольнае навучанне SAQ (хуткасць, спрыт і хуткасць)
- катэгорыя: Дрылі спрыту