Сесія: AO.045
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Развіваць у гульцоў здольнасць страляць злева і справа, калі гуляюць скразным мячом.
- Адборы і фініш.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Выкарыстоўвайце штрафную з поўным памерам. 3 гульцы выконваюць шаблон праходжання да фінішу.
- Гэта свердзел звычайна робіцца без ГК для запуску.
- Замест гэтага гульцы страляюць у мэтавую зону 2.5 ярда як з левага, так і з правага слупа варот.
інструкцыі
- Падавальнік (A1) перадае мяч мінаку (A2), які ў якасці альтэрнатывы атрымлівае мяч левай, а затым правай нагой, рухаючыся перад перадачай з любога боку.
- A2 робіць квадрат бегу, каб атрымаць пас з адкрытым становішчам цела ад A1.
- А1 перадае мяч А2.
- A3 робіць выгнуты прабег з наступным выхадам у крок на паказанай схеме. У гэтым фармаце таксама можна практыкаваць іншыя віды прабежак.
- A2 перадае мяч A3, разбіваючы абарону па дыяганалі.
- А3 разы іх прабег, каб не апынуцца ў афсайдзе.
- А3 спрабуе забіць у адной з полюсных зон, каб размясціць вароты (калі няма ГК)
- УСЕ гульцы паварочваюць А1 на пазіцыю А2, А2 на А3, А3 на А1. І выконваць на супрацьлеглым баку.
- У гэта таксама можна гуляць з групай гульцоў, у якіх фідэр пастаянна круціцца з фінішарам.
Дыяграма 2. Развіццё пазітыўнага першага дотыку + стрэл.
Лік
- Спаборніцтвы па падліку ачкоў можна ўсталяваць па меркаванні трэнера.
Трэнерскія пункты
- Заахвочвайце першыя здымкі, калі гэта магчыма.
- Абмяркуйце з гульцамі тып уцёкаў.
- Заахвочвайце добрую падтрымку, асабліва з боку абаронцаў, каб захаваць валоданне, пакуль не з'явіцца добрая магчымасць страляць.
- Прааналізуйце тэхніку: Калена над мячом, плечы квадратныя над мячом, ступня без удараў накіравана ў цэль, левая рука выцягнута для раўнавагі, выканайце нагі, накіраваныя ўніз, становішча мяча, на якое нанесены ўдар.
- Заахвочвайце хуткую рэакцыю на падборы.
- Таксама звярніцеся да агульных пунктаў трэніровак па фінішнай аздабленні.
Прагрэсіі
- Выдаліце слупы/конусы, якія паказваюць зоны стральбы, і замест гэтага выкарыстоўвайце GK.
- Толькі 1 дотык.
- Практыкуйце розныя дыяганальныя да прамых прагонаў/прамыя бегі да дыяганальных праходаў.
- Распрацуйце першы дотык праз абарончую лінію, паказаную на дыяграме 2.
- Патрэніруйцеся наносіць шарыкі зверху.
Варыяцыі
- Больш працуйце над развіццём А2 у гульню з рознымі камбінаванымі бегамі (г.зн. 1-2 секунды) і стральбой з адлегласці.