Сесія: AO.003
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Аздабленне ўнутры 18yrd скрынкі.
- Тэхніка галавы і залпу.
- Фінішныя крыжы.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце вобласць 25x18yrds, выкарыстоўваючы 18yrd поле і мэта, калі такая маецца.
- Чатыры серверы размешчаны па краях 18yrd скрынкі (штрафстаянка).
- Атакуючыя выстройваюцца на край штрафной плошчы тварам да варот.
Пачатковая пазіцыя
- А1 і А2 забягаюць у зону, і трэнер называе нумар сервера. Гэты лік затым перасякае мяч, каб двое гульцоў забеглі, каб фінішаваць.
- Варта выкарыстоўваць аздабленне ў адзін дотык. У гульцоў павінна быць шмат магчымасцей забіваць па варотах з лёту і галавой.
- А1 і А2 пасля павароту паварочваюцца да задняй лініі.
- Пераключайце серверы кожныя 5 хвілін.
- S1 адыгрывае мяч у штрафную па камандзе трэнера.
- A1 і A2 ўваходзяць і спрабуюць выканаць вуглавую аздабленне. (Або як адна каманда, альбо асобна).
- Страляць або галавой/залпам у вароты.
Лік
- Кожны раз, калі вы забіваеце гэтага гульца ці каманду гульцоў, забівае гол.
Трэнерскія пункты
- Добрая тэхніка стральбы (Калена і плячо над мячом, нага без удараў і г.д.)
- Правільная тэхніка для кожнай спробы брамы.
- Трапіце ў цэль (прымусіце выратаваць брамніка).
- Крос павінен ліквідаваць брамніка.
- Не бяжыце прама, крывы бег.
- Тэрміны прабегаў. Прыходзьце як мага пазней, атакуючы мяч.
- Кут разгону. Нахіліце свой бег, каб атрымаць лепшы кантакт.
- Пераканайцеся, што абодва абаронцы маюць падзельны бег, а не па роўнай лініі. Адзін каля слупа і адзін задні слуп.
- Тэхніка прыезду, не біце моцна.
- Станоўчае стаўленне да фінішу, атакі мяча.
Прагрэсіі
- Розныя тыпы шароў з сервераў (адскок, паветраны, качанне і г.д.).
- Дадайце пасіўных абаронцаў, каб злёгку перашкодзіць нападнікам.
- Дадайце актыўных абаронцаў, каб кінуць выклік за перапраўленыя мячы.
Варыяцыі
- Стварыце конкурс. Серверы нейтральныя, але цяпер ёсць дзве каманды (жоўтыя супраць чырвоных).
- А1 і А2 цяпер гуляюць за свае каляровыя каманды, бегаюць і змагаюцца, каб выйграць перапраўлены мяч, і яны фінішуюць з той жа мэтай.
- Пераможца - першая каманда, якая заб'е 10 галоў.
- Мяч мёртвы, толькі калі ён знаходзіцца па-за межамі 18-й зоны. Гэта можа быць пашырана да 2 супраць 2.