Сесія: AO.035
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Трэніруйце гульцоў фінішаваць вакол штрафной пляцоўкі і ўнутры яе.
- Камбінацыйная трэнерская гульня паміж 2 нападаючымі.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Размецьце зону прыблізна 30x30 ярдаў у цэнтральнай частцы поля конусамі, выкарыстоўваючы пры неабходнасці шырыню штрафной плошчы. Гуляйце з 2 абаронцамі і 2 нападаючымі і варатаром і 2 фідэрамі (падачамі).
інструкцыі
- Пачатковая пазіцыя - гэта 2 серверы, якія перадаюць мяч наперад і назад адзін аднаму ў чаканні, пакуль форвард стане даступным для пасу. Пасля таго, як S1 або S2 гуляе ў мяч, той, хто падае пас, уваходзіць у зону, каб гуляць з двума нападаючымі. Затым 2 нападаючыя аб'ядноўваюцца і спрабуюць забіць (3 на 3). Пасля 2 удараў нападаючых гульцы мяняюцца ролямі.
- A1 правярае, каб стварыць кароткі прабел для прыёму з дапамогай кручка.
- А1 і А2 аб'ядноўваюцца, каб стварыць галявыя моманты, або адкладваюць мяч назад да S1, які затым можа далучыцца да гульні (гл. Дыяграму 2).
- Гульцы павінны імкнуцца да стварэння 1-2, перакрыццяў і захопаў. Таксама фінты для стральбы і выкарыстанне прыёмаў 1 на 1.
Дыяграма 2. Стварэнне перагрузкі 3vs2.
Лік
- Каманда, якая забярэ найбольшую колькасць галоў у 7 спробах, - пераможца.
Трэнерскія пункты
- А1 і А2 павінны стварыць прастору для атрымання мяча. Адзначце месца, дзе вы хочаце атрымаць мяч.
- Сувязь нападаючых, вербальная і невербальная (г.зн. рукі), каб паказаць, дзе яны хочуць мяч.
- Рух 2 наперад, каб стварыць прастору. Дыяганальныя прабежкі, перакрыжаваныя і нахіленыя прабежкі, зачэпкі.
- Якасць пераходзіць з сервераў з добрай вагой.
- Калі з'явіцца магчымасць, шукайце рана.
- Станоўчае стаўленне да адкрыцця на павароце і атакі варот.
- Камбінацыі з іншым нападнікам?
- 1-2 з адным з сервераў?
- Рашэнні аб прыняцці стрэлу, магутнасці далёкага ўдару і дакладнасці тэхнікі стрэлу.
- Абмяркуйце фінішную працу і прычыны.
- Знайдзіце адкрыты форвард, пагуляйце з паднятай галавой!
- Непрадказальная гульня, уключаючы фінты, фальшывыя стрэлы і пропускі, каб адкрыць прастору.
- Форвард, які не страляе, павінен сачыць за падборамі.