Сесія: AO.106 
 Узрост: 12 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Сярэдняя |
 Час: 30 хвілін |
 Пазіцыі: 6,7,8,9,10,11 |
 Гульцы: 17 + |
 Плошча: 2/3 кроку |
Мэты практыкаванняў
- Развіваць здольнасць каманд рабіць апорныя прабегі наперад.
- Развіваць у камандзе здольнасць гуляць пранікнёныя пасы.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Размецьце плошчу прыбл. 60x45 ярдаў. Забароненая гульнявая зона павінна быць размешчана з аднаго боку поля, каб канцэнтраваць гульню. Зона канчатковай зоны, пазначаная конусамі, таксама павінна быць размешчана ў верхняй частцы гульнявой зоны для мэтавага гульца.
- 8 Атакуючыя гульцы (сінія) у фармаце 3-3-2.
- 7 Абаронцаў (Чырвоны) у фармаце 3-3-1.
- 1GK у поўную мэту.
- 1 Мэтавы гулец, які гуляе ў зоне канцавой зоны.
- Для абазначэння зыходных пазіцый выкарыстоўваюцца жоўтыя конусы.
інструкцыі
- Гульня пачынаецца з зыходнай пазіцыі 1 з пераходу Мішыта ў чырвоны 11, які перахопліваецца без перашкод сінім 2. Адсюль каманда сініх спрабуе забіць гол у поўны памер, а чырвоная каманда - абараніць і вярнуць валоданне і перайсці ў Мэтавыя гульцы або дрыблінг у канчатковую зону.
- Мы трэніруем каманду "Блакітныя" аб варыянтах прасоўвання наперад (як паказана на схемах і відэа -ўроку ніжэй)
- Калі мяч выходзіць з гульні або забіты гол, гульня перазапускаецца з зыходнай пазіцыі.
- Праз 5 хвілін памяняліся ролямі дзвюх каманд.
Лік
- Спаборнічаюць 2 каманды.
- Блакітная каманда набірае ачко, забіваючы звычайны гол у поўны памер, а Чырвоная каманда забівае, пераходзячы ў гульца -мішэнь або дрыблінгам у зону канцавой зоны.
Трэнерскія пункты
- Уперад працуе, каб стварыць прастору для выкарыстання.
- Уперад працуе, каб стварыць прастору для выкарыстання іншым.
- Усведамленне носьбіта мяча, гуляць з галавой уверх, каб убачыць магчымасці перадачы наперад.
- Унутры да вонкавых прагонаў.
- Звонку ўнутр працуе.
- Рашэнні носьбіта мяча (мінака) знайсці найбольш прамы пас, які мы можам прыняць.
- Сляпы бок бяжыць.
- Перакрыцці прагонаў.
- Праверка прагонаў з жорсткімі разрэзамі для стварэння месца.
- Бяжыць з -за мяча.
- Бясплатныя забегі ад двух нападаючых (асабліва калі яны гуляюць з двума нападаючымі).
- Падтрымка паўабаронцы праходзіць ззаду двух, а таксама ўшыркі.
- Адзін паўабаронца павінен застацца, каб прадухіліць контратакі.
- Рухі паўабароны, каб адкрыць прастору для нападаючых атрымліваць кароткія.
- Сувязь паміж мінаком і прымачом.
- Якасць і вага пропуску.
- Выкарыстоўвайце каманду, якая гуляе з высокай лініяй (Off-side Trap).
Дыяграма 2. Прайдзіце за лінію спіны ў космас, каб бегчы на яго.
Дыяграма 3. Пераходзіце ў ногі, якія правяраюць наперад (паблізу наперад)
Дыяграма 4. Прабяжыце шырока, каб наехаць наперад.
Дыяграма 5. Перайсці ў далёкі бок да звальнення.
Прагрэсіі
- Выкарыстоўвайце зыходныя пазіцыі, паказаныя ніжэй.
- Пераключыцеся на "забароненую зону" на іншы бок поля, каб працаваць з левымі гульцамі.
- Развівайце ў гульцоў здольнасць дрыблінгу і кантроль.
Дыяграма 6. Зыходнае становішча 2 - паўабаронца ціску кладзецца назад у цэнтр спіны.
Дыяграма 7. стартавае становішча 3 - Заява паўабаронцы.
Варыяцыі
- Гуляйце з двума варотамі замест зоны канчатковай зоны, каб абаронца паспрабавала прайсці і забіць.
- Дадайце яшчэ аднаго нападаючага (3 высокіх) для трэніровак са складамі, якія патрабуюць трох пярэдніх гульцоў.
Дарэн Пітфілд
Аляксандр Трукан
