Сесія: AO.030
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Навучаць вонкавых абаронцаў ацэньваць і гуляць наперад.
- Нарошчвайце гульню са спіны.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце зону напалову. 2 х 5 -ярдовыя вароты размешчаны за лініяй на паўдарозе, пажадана з дапамогай навучальных слупоў або сцягоў. Трымаеце калекцыю мячоў ля жоўтага конусу ў зоне "D" штрафной для паўторных стартаў.
- 5 нападнікаў (жоўты)
- 5 абаронцы (аранжавы)
- 1 брамнік (зялёны)
- Забароненая зона можа быць адзначана, каб пазначыць зону поля, у якую гульцам нельга заходзіць. Гэта дапамагае сканцэнтраваць гульню ў патрэбнай зоне поля.
інструкцыі
- У прыведзеным вышэй прыкладзе аранжавы (якая абараняе каманду) вяртае сабе футбол у якасці пазіцыі паўторнага старту.
- Функцыя заўсёды пачынаецца з жоўтага конусу, дзе абаронца адыгрывае пас знешняму абаронцу (правы абаронца). Як толькі D1 перадае мяч, жоўты нападаючы можа пакінуць конус і націснуць знешні бок назад.
- D2 цяпер глядзіць уверх і ацэньвае свае магчымасці перадачы наперад.
- Гульня працягваецца з гэтага моманту, пакуль мяч не выйшаў з поля, не быў забіты гол або не адбыўся штрафны ўдар.
- Аранжавая каманда аб'ядноўваецца, каб паспрабаваць забіць праз жоўтыя полюсныя вароты.
- Калі жоўтая каманда перахоплівае пас, яны атакуюць поўнапамерныя вароты і спрабуюць забіць гол на працягу 5 перадач. Гэта ўмова прыводзіць да таго, што атакавалая каманда хутка вяртае мяч.
- Для больш прасунутых каманд гэта можа быць зменшана да 5 дакрананняў да таго, як будзе зроблены ўдар па варотах.
- Праз 5 хвілін памяняліся ролямі дзвюх каманд.
Лік
- Спаборнічаюць 2 каманды.
- Жоўтая каманда набірае ачко, забіваючы ў звычайны гол у поўны памер, а аранжавая - праз праходжанне праз вароты жоўтых варот.
Трэнерскія пункты
- Знешні правы абаронца (знешні фланг) павінен перамясціцца ў шырокае становішча ў пачатку функцыі.
- D2 (Правабаковы абаронца) павінен адкрыць сваё цела да поля і кіраваць правай нагой ад перадачы D1.
- Першы дотык павінен быць наперад.
- Падняўшы галаву, атрымаўшы пропуск.
- Праглядзіце гульнявую зону для пошуку варыянтаў праходжання наперад.
- Тэхніка адпаведнага пропуску (г.зн. кіраваны пас, абрэзаны, стэкавы, сагнуты пераходзіць у прагоны).
- Мяч можа быць адкінуты, калі няма варыянтаў перадачы назад D1, які павінен заняць апорную пазіцыю. Захаванне валодання - гэта галоўнае.
- Пасля таго, як D2 прайшоў наперад, яны могуць зрабіць крок наперад для падтрымкі або перакрыцця?
- Паўабаронцы і атакавалая гульня павінны заняць пазіцыі і куты, дзе яны могуць падтрымаць: A - D3 робіць разбег у шырокі канал. Таксама ствараецца больш прасторы для форварда, каб атрымаць мяч. B - форвард (D5) робіць кароткі чэк у дзірку паміж нападаючымі і паўабаронай. Таксама вядомая як зона "нападзення". C - цэнтральная сярэдзіна (D4) робіць кароткі чэк, каб атрымаць пас.
Прагрэсіі
- Пераключыце "забароненую зону" на іншы бок поля для працы з левым абаронцам.
- Выдаліце «No Go Zone» і дадайце левага абаронцу і гуляйце з абодвух бакоў. Пры неабходнасці можна дадаць яшчэ аднаго Жоўтага гульца.
Варыяцыі
- Павінна быць мадэль перазапуску - D1 перадае брамніку, які раздае праваму абаронцу.
- Шаблон перазапуску павінен быць такім: D4 аддае пас назад да D2 з цэнтра поля.