Сесія: AO.063 
 Узрост: 15 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Сярэдняя |
 Час: 25 хвілін |
 Пазіцыі: 7,8,10,11 |
 Гульцы: 15 |
 Плошча: 70х60 ярдаў |
Мэты практыкаванняў
- Трэнер, які развіваецца наперад, бяжыць ад мяча.
- Трэнер Абмен пасадамі для стварэння прасторы.
- Трэніруйце каманду, каб стварыць месца ў апошняй трэці поля.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце вобласць поўнай шырыні кроку і прыкладна 60 гадоў у даўжыню (гэта значыць 10-15 ярдаў над лініяй на паўдарозе).
- Размясціце 2 вароты на 60 -й лініі.
- Гуляць 8vs6 + GK.
- Адзін з васьмі атакуючых гульцоў павінен трымаць і быць серверам (г.зн. не можа ісці наперад шмат).
- Абаронцы спрабуюць адыграць мяч праз адну з варот.
- 6 абаронцаў выйграюць мяч, у іх 5 перадач, каб прабіць мяч праз вароты, каб забіць.
- Нападаючая каманда гуляе па схеме 3-3-2, а каманда абароны гуляе па схеме 3-2-1 з вялікім рычагом. Гэта дазваляе забяспечыць добры інтэрвал для развіцця сесіі.
Пачатковая пазіцыя
- Пачатковая пазіцыя - гэта D1, які наносіць памылковы пас у цэнтральную гульнявую зону на A1 (гэта можа быць на зямлі або кіравацца, каб імітаваць выбіванне. Адтуль атакуючыя гульцы аб'ядноўваюцца, каб стварыць галявыя моманты. Наступныя тыпы прабежак, паказаныя ў дыяграму ніжэй трэба трэніраваць. Дзе і калі гэта рабіць. Гуляйце з афсайдам, каб стварыць рэалістычнасць.
- Дыяганальная (скразныя прагоны)
- глыбокая
- Праверка
- Перакрыцце
Лік
- 2 каманды спаборнічаюць і спрабуюць забіць.
- Атакуючая каманда забівае, забіўшы вароты.
- Абарончая каманда забівае вароты ў браму.
Трэнерскія пункты
- Бяжыць, каб стварыць сабе месца для атрымання.
- Бяжыць, каб стварыць месца для іншага таварыша па камандзе.
- Выцягніце абаронцаў з пазіцый, каб стварыць праходныя каналы для іншых гульцоў.
- Развіццё ўваходу ў выхад. Пачніце з цэнтра, а потым па дыяганалі.
- Распрацоўка Out to In працуе. Пачніце шырока і праходзьце па цэнтры (зноў па дыяганалі).
- Запускі з глыбіні (г.зн. за мячом). Внахлест і па дыяганалі.
- Праверка праходзіць у зону шва паміж абаронай і паўабаронай апазіцыі.
- Абмяркуйце прамыя пераходы па дыяганалі праз прагоны.
- Абмяркуйце дыяганальныя пераходы на прамыя прагоны.
- Абмен пазіцыямі. Гэта значыць справа пасярэдзіне чэкі ўнутры і наперад чэкі звонку.
- Узначальвайце гульцоў, якія праходзяць, каб заўважыць добра праведзеныя прабегі.
- Прабежкі трэба пачынаць пры поглядзе ўверх ад паўабаронцы/абаронцы (візуальны кантакт).
- Усведамленне іншымі гульцамі распазнавання прасторы, створанай для іх іншымі гульцамі.
- Час прабежак павінен быць выдатным. Працуйце над гэтым!
Дыяграма 2. - Адлюстраванне патэнцыйных варыянтаў наперад.
Аляксандр Трукан
Дарэн Пітфілд
