Сесія: AO.054
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Развіваць тэхніку праходжання.
- Развівайце рух адразу пасля перадачы.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Гульцы размяшчаюцца, як паказана вышэй, 2 гульца, пачынаючы з вонкавых скрынь і 1 у цэнтры. Адзначце радкі з дапамогай конусаў.
інструкцыі
- Гульцы пераходзяць да таварыша па камандзе і пераходзяць на вакантную лінію адразу пасля іх пропуску. Такім чынам гульня бесперапынная. Гулец, які атрымлівае мяч у цэнтральнай зоне, можа павярнуцца і згуляць з таварышамі па камандзе ў супрацьлеглай сетцы.
- A1 пераходзіць у A2.
- Затым A1 спрынтуе да іншай адкрытай лініі.
- A2 пераходзіць у цэнтральны гулец A3.
- Затым A2 імкнецца да адкрытай лініі.
- A3 паварочваецца і вядзьмарыць сетку і пераходзіць у A4.
- Затым A3 імкнецца да адкрытай лініі.
- З гэтага моманту гульня бесперапынная. Гульцы могуць бегчы да адкрытай цэнтральнай зоны, а таксама да ліній.
- Гульцам можна прапанаваць згуляць у 2 ці 1 дотык.
Лік
- Не.
Трэнерскія пункты
- На пальцах ног і гатовы прымаць пропускі.
- Абвестка аб перамяшчэнні адразу пасля таго, як мяч прайграецца для падтрымкі.
- Абмяркуйце тэхніку праходжання крокаў:
- Прайсці з натоўпам.
- Выконвайце да мэты.
- Нага без удару побач з мячом і кантакт праз цэнтр (сярэдняя лінія) мяча.
- Візуальны кантакт з таварышам па камандзе, да якога вы едзеце.
- Галава нерухома.
- Калена сагнута (пры неабходнасці перабольшыце).
- Двухбаковая сувязь паміж мінаком і прымачом.
Прагрэсіі
- Толькі 2 дотык.
- Толькі 1 дотык.
- Прымайце адной нагой, а перадавайце другой.
- Прызначце прыём або праходжанне звонку або знутры ступні.
- Пропускі павінны быць альбо цэнтральнаму гульцу, альбо гульцу ў іншай сетцы.
Варыяцыі
- Дадайце яшчэ 2 скрыні (усяго 4) і пагуляйце з 10 гульцамі (г.зн. 2 цэнтральныя, 8 у скрынях).