Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
футбол абсталяванне
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Увайсці
Рэгістрацыя


Крама Puma.com

Кругавая трэніроўка

Кругавая трэніроўка - гэта адна з формаў трэніровак для кандыцыянавання цела і высокаінтэнсіўнай аэробікі. Ён распрацаваны так, каб яго было лёгка прытрымлівацца і мэтанакіравана нарошчваць сілу, а таксама мышачную цягавітасць. Практыкаванне "Круг" - гэта адно выкананне ўсіх прадпісаных практыкаванняў у праграме. Схемы, падрабязна апісаныя ў гэтым раздзеле, спецыфічныя для футбола.

назву Дата стварэння
Схема поўнага цела 29 Люты 2012
Футбольная траса на ўсё цела 21 чэрвеня 2008

Сілавая трэніроўка

Тэорыя трэніроўкі трываласці футбола

Мэты сілавых трэніровак Павялічце сілу на мячы, каб супрацьстаяць выклікам і ўтрымліваць мяч. Павялічце здольнасць да вертыкальных скачкоў (г.зн. выклікі накіравання і ўзняцця ў паветры, захаванні GK). Павелічэнне хуткасці і паскарэнне/запаволенне. Траўма...

29-05-2013 Праглядаў: 40703 Праграмы сілавых трэніровак Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Схема поўнага цела

Задача(ы) схемы Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзі/ядра/ног. Прафілактыка траўматызму. Фаза заснавання. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза цягавітасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Нумар трэніроўкі: STR1 Узрост: 14-дарослы Без гульцоў: ...

29-02-2012 Праглядаў: 51913 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна

Футбольная траса на ўсё цела

Задача(ы) схемы Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзі/ядра/ног. Прафілактыка траўматызму. Фаза заснавання. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза цягавітасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Нумар трэніроўкі: STR1 Узрост: 14-дарослы Без гульцоў: ...

21-06-2008 Праглядаў: 36726 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд - аватар Дарэн Пітфілд

больш падрабязна