Кругавыя трэніроўкі-гэта форма трэніроўкі цялеснага супраціву і высокая інтэнсіўнасць аэробікі. Ён распрацаваны так, каб лёгка было прытрымлівацца і нацэльваць сілу, а таксама цягліцавую цягавітасць. "Схема" практыкаванняў - гэта адно завяршэнне ўсіх прадпісаных практыкаванняў у праграме. Схемы, падрабязна апісаныя ў гэтым раздзеле, з'яўляюцца футбольнымі.
Мэты сілавых трэніровак Павелічэнне трываласці мяча, каб супрацьстаяць выклікам і ўтрымліваць мяч. Павялічце здольнасць да вертыкальных скачкоў (г.зн. выклікі курсу і паветраных рухаў, GK захоўвае). Павялічце хуткасць і паскарэнне/тармажэнне. Траўма ...
29-05-2013 Праглядаў: 38011 Праграмы сілавых трэніровак Дарэн Пітфілд
Мэта (ы) ланцуга Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзей/стрыжня/ног. Прафілактыка траўмаў. Фаза падмурка. (Гл. Сілавыя трэніроўкі) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза вынослівасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Дрыль №: STR1 Узрост: 14-дарослы Няма гульцоў: ...
29-02-2012 Праглядаў: 49828 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд
Мэта (ы) ланцуга Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзей/стрыжня/ног. Прафілактыка траўмаў. Фаза падмурка. (Гл. Сілавыя трэніроўкі) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза вынослівасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Дрыль №: STR1 Узрост: 14-дарослы Няма гульцоў: ...
21-06-2008 Праглядаў: 34406 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд