Кругавая трэніроўка - гэта адна з формаў трэніровак для кандыцыянавання цела і высокаінтэнсіўнай аэробікі. Ён распрацаваны так, каб яго было лёгка прытрымлівацца і мэтанакіравана нарошчваць сілу, а таксама мышачную цягавітасць. Практыкаванне "Круг" - гэта адно выкананне ўсіх прадпісаных практыкаванняў у праграме. Схемы, падрабязна апісаныя ў гэтым раздзеле, спецыфічныя для футбола.
Мэты сілавых трэніровак Павялічце сілу на мячы, каб супрацьстаяць выклікам і ўтрымліваць мяч. Павялічце здольнасць да вертыкальных скачкоў (г.зн. выклікі накіравання і ўзняцця ў паветры, захаванні GK). Павелічэнне хуткасці і паскарэнне/запаволенне. Траўма...
29-05-2013 Праглядаў: 40703 Праграмы сілавых трэніровак Дарэн Пітфілд
Задача(ы) схемы Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзі/ядра/ног. Прафілактыка траўматызму. Фаза заснавання. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза цягавітасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Нумар трэніроўкі: STR1 Узрост: 14-дарослы Без гульцоў: ...
29-02-2012 Праглядаў: 51913 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд
Задача(ы) схемы Развіццё агульнай мышачнай сілы і цягавітасці для рук/грудзі/ядра/ног. Прафілактыка траўматызму. Фаза заснавання. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Максімальная фаза. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Фаза цягавітасці. (Звярніцеся да сілавых трэніровак) Нумар трэніроўкі: STR1 Узрост: 14-дарослы Без гульцоў: ...
21-06-2008 Праглядаў: 36726 Кругавая трэніроўка Дарэн Пітфілд