Абарона функцыянальных вучэнняў

Функцыянальная футбольная падрыхтоўка на пэўных пазіцыях абароны ў футболе (напрыклад, цэнтральныя абаронцы, знешнія абаронцы і г.д.). Функцыянальнае навучанне прадугледжвае навучанне або адпрацоўку канкрэтных патрабаванняў пасады або ролі. Гэта можа быць для асобнага гульца або для адзінкі (напрыклад, абароны). Прыкладамі функцыянальнай практыкі абароны могуць быць «Абарона шырокіх зон» або «Навучанне цэнтральных абаронцаў для абароны прамой гульні». Функцыянальная трэніроўка павінна праходзіць у той зоне поля, дзе гэты сцэнар адбываўся б у рэальнай гульні.

Назад 4 Занальнае пазіцыянаванне

Тып: Фаза гульні

Фаза гульні: Абарона

Інтэнсіўнасць (нагрузка): серада

дэталі: Бацькоўская катэгорыя: Функцыянальны трэнінг; катэгорыя: Абарона функцыянальных вучэнняў

Трэніруйце, як зрушыць абарончы блок і як ушчыльніць поле. Трэнір абараняе глыбокую абарону і пранікае цяжка, захоўваючы дыстанцыю і эфектыўна каардынуючы адзінае цэлае.

Абарона Крыжоў

Тып: функцыянальная

Узрост: 16

Фаза гульні: Абарона, пераход (Att)

Інтэнсіўнасць (нагрузка): Нізкі

дэталі: Бацькоўская катэгорыя: Функцыянальны трэнінг; катэгорыя: Абарона функцыянальных вучэнняў

Сеанс па абароне крыжоў, галоўным чынам распрацоўка пазіцый 4,5 (цэнтральны абаронца) і спосабы барацьбы з крыжамі. Развівайце здольнасць абарончага падраздзялення змагацца з крыжамі і паляпшайце прыняцце рашэнняў пры абароне крыжоў.

Трэнер Цэнтральных абаронцаў разбірацца з Крыжамі

Тып: Фаза гульні

Узрост: 16

Фаза гульні: Абарона, пераход (Att)

Інтэнсіўнасць (нагрузка): серада

дэталі: Бацькоўская катэгорыя: Функцыянальны трэнінг; катэгорыя: Абарона функцыянальных вучэнняў

Прыярытэты абароны і ролі цэнтральных абаронцаў у барацьбе з мячамі, якія падаюцца шырока. Трэніруйце, як змагацца з нападаючымі ў апошняй трэці і дэталі абароны рухаў цэнтральных абаронцаў. Звяртаецца да пазіцыі цела, размяшчэння і дыстанцыі абаронцы пры разборы крыжоў.

Навучанне абароне сваіх абавязкаў

Тып: функцыянальная

Узрост: 14

Фаза гульні: Абарона

Інтэнсіўнасць (нагрузка): Нізкі, сярэдні

дэталі: Бацькоўская катэгорыя: Функцыянальны трэнінг; катэгорыя: Абарона функцыянальных вучэнняў

Абавязкі і ролі вонкавага абаронцы (поўная абарона) у функцыянальнай абароне нашай паловы. Невялікая групавая абарона ў спалучэнні з метадамі і стратэгіямі, як абараняцца на шырокіх участках футбольнага поля.

Яшчэ артыкулы ...

Старонка 1 з 3

дома
Папярэдні
1
2
3
наступны
канец