Сесія: DO.007 
 Узрост: 12 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Нізкая |
 Час: 20 хвілін |
 Пазіцыі: 4,5 |
 Гульцы: 13 |
 Плошча: 1/4 поля |
Мэты практыкаванняў
- Навучыць цэнтральных абаронцаў іх абарончым абавязкам.
- Развіваць іх здольнасць працаваць у якасці абарончай пары.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце прыкладна 1/4 поўнага кроку (30x25 ярдаў). Адзначце вобласць падтрымкі гульца, дзе пачынаецца апорная (падача).
- 2 зламыснікі (+фідэр) (жоўты)
- 2 цэнтральных абаронцы (чырвоны)
- 2 гульцы падтрымкі (аранжавы)
інструкцыі
- Як правіла, у гэтай трэніроўцы ёсць адна стартавая пазіцыя, калі гулец у задняй частцы зоны адыгрывае мяч, а затым далучаецца да гульні для каманды, якая атакуе.
Лік
- 2 каманды спаборнічаюць і спрабуюць забіць.
- Атакуючая каманда забівае, забіўшы вароты.
- Абарончая каманда забівае, перахопліваючы мяч і разыгрываючы яго аднаму з гульцоў фідэра.
Трэнерскія пункты
- Уключайце пры абароне!
- Сувязь паміж двума цэнтральнымі тыламі.
- Развівайце ў гульцоў здольнасць дрыблінгу і кантроль.
- Заставайцеся на варотах, але гатовы пераступіць і перахапіць.
- Бліжэйшая гульня да мяча павінна ціснуць (неадкладна).
- Адмаўляйце форвардаў, якія паварочваюцца і стаяць перад варотамі, дзе гэта магчыма.
- Ці можна пераступіць і перахапіць дрэнна адбіты пас у нападаючых?
- Абмяркуйце канцэпцыю абарончага трохвугольніка, крокі аднаго абаронцы і ціск; адзін выпадае, каб забяспечыць прыкрыццё і баланс. Адзнака іх гульца і ½ таварышаў па камандзе.
- Хутка зачыняйцеся, калі мяч рухаецца.
- Становішча цела абаронцы павінна быць збоку, з нізкім цэнтрам цяжару (сагнутыя калені) і з унутранага пляча наперад.
- Абмяркуйце магчымы ранні крыж (каля слупа ці далёкага слупа?).
- Дабірайцеся хутка, прыбывайце павольна. Не апускайцеся!
- Будзьце цярплівыя, вызначце час выкліку (калі такі маецца).
- Падзенне ў чаканні наскрозь мяча.
- Актывізуйце адмоўныя праходы.
- Па праходжанні мячоў вырашаць, пераходзіць у афсайд, утрымліваць або адсочваць і падаць.
- Праз мячы мог перахопліваць і разглядаць ГК (выконваючы функцыі падмятальніка)?
Дыяграма 2. Магчымыя сцэнары CB (доўгі мяч)
Дыяграма 3. Магчымыя сцэнары CB (адмоўны пропуск)
Дыяграма 4. Магчымыя сцэнары CB (вокладка/баланс)
Дыяграма 5. Магчымыя сцэнары CB (праз шары)
Прагрэсіі
- Дадайце гульцоў A4 і A5 (абарона D3 і D4). Гэтыя гульцы не могуць зайсці ў звычайную гульнявую зону і абмежаваныя сваёй гульнявой зонай. A3 цяпер становіцца чыстым гульцом -мішэнню і не пакідае лініі, дзе ён падтрымлівае гульню (або можа ўвайсці ў гульню, як паказана ніжэй, і гуляць таксама ў шэрай зоне). Абаронцы забіваюць, пераходзячы ў мэтавага гульца. Афсайд дзейнічае. (Дыяграма 7).
Дыяграма 7. Прагрэсаванне
Варыяцыі
- Дазвольце гульцу -мішэні (падтрымцы) гуляць толькі на лініі і не ўваходзіць у гульню, каб даць нумары для нападнікаў.
- Павялічце даўжыню гульнявой зоны, каб заахвоціць праз шары.
Дарэн Пітфілд
Аляксандр Трукан
Тоні Дзірс
