Сесія: DO.023 
 Узрост: 12 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Нізкая |
 Час: 25 хвілін |
 Пазіцыі: 4,5 |
 Гульцы: 13+ГК |
 Плошча: 1/3 кроку |
Мэты практыкаванняў
- Трэнер разумее, як абараняцца ад крыжоў.
- Трэніруйце, як змагацца з нападнікамі ў апошняй трэці.
- Трэнер абараняе рухі цэнтральных абаронцаў.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Атакуючая каманда:
- 7 гульцоў.
- Каманда 1-2-4 (абарончы паўабаронца, два цэнтральных паўабаронцы, 2 нападнікі і 2 крылатыя).
- Атакуючая каманда забівае ў поўны гол.
- Пасля страты валодання каманда абараняе тры міні -мэты і спрабуе вярнуць валоданне як мага хутчэй.
- Атака павінна быць зроблена хутка і прайграваць шырокую тэрыторыю.
- Гульцы No 7 і 11 павінны даць мноства розных кросаў.
- Абарончая каманда:
- 7 гульцоў (6+ГК)
- Фарміраванне 1-4-2
- Абараніце поўнаразмерны гол з брамнікам.
- Пасля атрымання ачкоў валодання ў адзін з трох невялікіх мячоў як мага хутчэй.
- Занальная/змешаная абарона. Абараняць глыбока. Заахвочвайце контратаку пры валоданні.
Пачатковая пазіцыя
- Зыходнае становішча гульца № 4 знаходзіцца за чырвонай лініяй, у цэнтральнай зоне (можна змяняць). Гульня пачынаецца, калі ў мяч гуляе гулец №4. Кожная атака павінна праходзіць праз аднаго з вінгераў. Ніхто з іншых гульцоў не дапускаецца ў шырокую зону да першага дотыку вінгера. Тут няма галявых удараў. Кожны раз гульня пачынаецца з гульца №4, які ўбівае мяч. Дзве каманды спаборнічаюць і спрабуюць забіць.
Лік
- Атакуючая каманда забівае ў поўны гол. Пасля атрымання валодання якая абараняе каманда нападае на тры міні -гола як мага хутчэй. Дайце максімум адну хвіліну для атакі (можна змяняць).
Трэнерскія пункты
- Назіранне. Назірайце, дзе знаходзіцца мяч, супернікі і таварышы па камандзе. Глядзіце збоку і ззаду.
- Становішча цела. Адрэгулюйце становішча цела, каб бачыць мяч, супернікаў і таварышаў па камандзе (збоку).
- Становішча. Трымайцеся на нагах і будзьце гатовыя рухацца ў любым кірунку. Адрэгулюйце сваё становішча пад палёт мяча.
- Адлегласць. Трымаеце абаронцу на адлегласці рук, каб вы маглі рэагаваць на яго руху.
- Сувязь. Майце зносіны вусна з ГК і іншымі абаронцамі. Трымаеце яго вельмі кароткім і ўпэўненым. Увядзіце "трыгерныя словы", такія як "адзнака", "падзенне", "маё", "сціск".
- Чалавечая маркіроўка/Занальная маркіроўка. Накрыйце гульцоў/месца ў залежнасці ад тактыкі.
- Карэкціроўка. Наладзьце сваё становішча на палёт мяча, рух супернікаў і таварышаў па камандзе. Будзьце ўключаны і ведайце сваю пазіцыю. Заставайцеся паміж варотамі і нападнікам.
- Паверхня кантакту і час. Выберыце паверхню судакранання з мячом. Час вашай атакі на мяч. Зрабіце хуткі, рэзкі рух.
- Упэўненасць і мужнасць. Будзьце смелымі і ўпэўненымі ў сваіх рашэннях. Цэнтральныя абаронцы і ГК павінны адказваць за штрафную. Як трэнер, вызначце лідэраў і выкарыстоўвайце іх для навучання іншых гульцоў.
- Неадкладна пераключыцеся на атаку. Прыярытэтным з'яўляецца перадача наперад свайму таварышу па камандзе. Імкніцеся да шырокіх абласцей (супрацьлеглага боку), як правіла, але па магчымасці разгледзьце іншыя варыянты. Выконвайце кірунак мяча (сцісніце).
Дыяграма 2. Кропкі трэніроўкі - становішча цела
- Цэнтральны абаронца павінен адаптаваць становішча цела, каб ён мог бачыць мяч, суперніка ў валоданні і нападніка. Акрамя таго, варта праводзіць хуткія назіранні за ГК і тэрыторыяй вакол абаронцы. Становішча на нагах дазволіць абаронцу рухацца ў любым кірунку і хутка рэагаваць на праціўнікаў і рух мяча.
Дыяграма 3. Кропкі трэніроўкі - сцісканне
- Прыярытэт пры кантакце з мячом - перадача наперад. Абаронцы павінны імкнуцца да шырокіх тэрыторый (супрацьлеглага боку), як правіла, але таксама разглядаць іншыя варыянты, калі гэта магчыма. Выконвайце кірунак мяча (сцісніце).
Прагрэсіі
- Прагрэсы:
Дыяграма 4. Дадайце больш атакуючых гульцоў. Стварыце сітуацыю перагрузкі ў штрафной.
- Назіранне. Назірайце, дзе знаходзіцца мяч, супернікі і таварышы па камандзе. Глядзіце збоку і ззаду.
- Становішча цела. Адрэгулюйце становішча цела, каб бачыць мяч, супернікаў і таварышаў па камандзе (збоку).
Дыяграма 5. Пераходзіце да гульні 7v7/9v9 з пэўнымі правіламі (напрыклад, шырокія зоны/атака праз дваіх нападаючых) або фазу гульні на 2/3 поля.
- Назіранне. Назірайце, дзе знаходзіцца мяч, супернікі і таварышы па камандзе. Глядзіце збоку і ззаду.
- Становішча цела. Адрэгулюйце становішча цела, каб бачыць мяч, супернікаў і таварышаў па камандзе (збоку).
Варыяцыі
- Не.
Дарэн Пітфілд
Аляксандр Трукан
Тоні Дзірс
