Сесія: DO.006 
 Узрост: 12 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Сярэдняя |
 Час: 25 хвілін |
 Пазіцыі: 2,3,4,5,6 |
 Гульцы: 9 (+1 ГК) |
 Плошча: 60х45 ярдаў |
Мэты практыкаванняў
- Трэніруйце каманду, якая абараняецца, калі трэба націскаць на каманду, якая атакуе.
- Трэніруйце каманду, якая абараняе, калі трэба падаць і нізкім ціскам атакаваць каманду.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце конусамі плошчу прыкладна 25x45 ярдаў у цэнтральнай зоне поля.
- 2 вароты павінны быць размешчаны ў самым канцы ад варот у якасці мішэняў для каманды абароны.
- Гуляйце з 5 абаронцамі і 4 нападнікамі.
інструкцыі
- Пачатковая пазіцыя, на якой гуляе цэнтральны абаронца. Цэнтральны абаронца пасуе назад брамніку, каб пачаць функцыю. Затым галкіпер нагамі выбіваецца з поля ў паўабарону атакуючых каманд. Атакуючая каманда, якая атрымлівае вынос, спрабуе забіць гол, а каманда, якая абараняецца, працуе над тым, каб вярнуць мяч і правесці мяч праз адны з 2 варот. Пры неабходнасці дазвольце нападаючым першым дотыкам не супярэчыць, а затым гуляць ужывую.
- D2 перадае мяч брамніку.
- GK ачышчае мяч ад поля другой каманды.
- А1 або А2 кантралююць мяч і пачынаюць атаку ў спалучэнні з нападаючымі.
- D5 вырашае, ціскаць высока ці нізка ў залежнасці ад яго адлегласці ад атакуючага гульца з мячом. На дыяграме D5 вырашае націснуць і паказвае A2 ўнутры.
- D4 таксама цісне і падтрымлівае D5.
Лік
- Спаборнічаюць 2 каманды і спрабуюць забіць. Атакуючая каманда забівае, забіваючы ў вароты. Каманда, якая абараняецца, забівае ў вароты.
Трэнерскія пункты
- Абаронцы павінны прыняць рашэнне, ціснуць ці трымаць і проста прыкрываць. гл. дыяграму 2 для прыкладу абароны ад нізкага ціску.
- Першы абаронца пытаецца ў сябе: «Ці магу я наблізіцца і ціснуць, пакуль мяч ідзе да нападніка?» Калі так, то «Націсніце», калі не, то «трымайце і прыкрывайце», каб зрабіць гульню прадказальнай і запаволіць гульню. Гуляйце кампактна.
- Крывыя прабегі і становішча цела прымушаюць мяч унутры або звонку ў залежнасці ад тактыкі каманды.
- Сувязь паміж гульцамі, каб паказаць, ці націскаць, ці крышку.
- Глядзіце, як зламыснікі першы раз дакранаюцца, каб паказаць, ці націскаць ці не.
- Калі ёсць магчымасць перахапіць і выйграць мяч, зрабіце гэта.
- Форма каманды павінна заставацца кампактнай, калі не націскаць моцна.
- Пры нізкім ціску, прыкрываючы, прымусьце гульцоў за мячом абараняцца і будзьце цярплівыя.
Прагрэсіі
- Патрабуецца пэўны тып камбінацыі, каб забіць. Напрыклад (1-2, перакрыцце або паглынанне).
- Дыяграма 2 (нізкі ціск):
Дыяграма 2. Размяшчэнне нізкага ціску
Варыяцыі
- Мяняйце пачатковую пазіцыю двух пярэдніх абаронцаў (D1 і D2). Пачніце іх глыбей, каб стымуляваць абарону ад нізкага ціску, бо яны не могуць аказваць ціск так хутка. Пачніце іх бліжэй да атакуючых паўабаронцаў, каб стымуляваць высокі ціск.
Дарэн Пітфілд
Аляксандр Трукан
Тоні Дзірс
