Сесія: DO.013
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Для падрыхтоўкі задніх 4 і 2 цэнтральных паўабаронцаў абараняцца як адзінае цэлае.
- Развіваць разуменне абарончых роляў і абавязкаў.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце поле памерам 1/2 (2 галы ў вароты каманды, якая абараняецца). Трымайце калекцыю мячоў на лініі 1/2 шляху для хуткага перазапуску. Пачатковая пазіцыя 1 знаходзіцца на паўлініі (цэнтральны круг).
- 6 чырвоных абаронцаў (2 банкі, RFB, LFB, 2 CM)
- 6 нападаючых белых гульцоў (2 нападнікі, 1 атакуючы сярэдзіна, 1 абарончы цэнтр, 2 крылатыя)
- 1 брамнікі (зялёныя)
інструкцыі
- Спаборнічаюць 2 каманды. Чырвоная каманда спрабуе абараніцца (адваяваць мяч або пазбавіць добрай магчымасці забіць), утрымаць валоданне мячом і, калі гэта магчыма, забіць у малыя вароты. Каманда белых спрабуе забіць гол. :
- Цэнтральны абаронца гуляе мячом з цэнтральнага круга без супраціўлення. Пажадана, каб знешні паўабаронца.
- Затым трэнер працуе з абарончым падраздзяленнем, каб зразумець, як ціснуць на гульцоў і як гэта падраздзяленне працуе. Звярніцеся да ключавых пунктаў навучання ніжэй.
- Тэмы для асвятлення:
- Калі пераходзіць (ціск) да гульца, а калі не (высаджвацца).
- Слізгаценне як адзінка да моцнай боку поля (боку з мячом у ім).
- Спіна на 4 крокі ўверх, калі мяч адыгрываецца адмоўна (назад).
- Спіна 4 падае, калі яны чакаюць, што мяч будзе прайгравацца доўга.
- 2 цэнтральных паўабаронцы экраніруюць задніх 4 ад мячоў у нападнікі.
- Ззаду спіна павінна ціснуць на іх вонкавыя сярэдзіны.
- GK дзейнічае як падмятальная машына.
- Адзначце свайго мужчыну і 1/2 гульцоў побач з вамі (занальная або змешаная маркіроўка/занальная спіна 4)
- Сувязь (лідэрства), хто тэлефануе на лінію?
- Стратэгія каманды - высокі ці нізкі прэс?
Дыяграма 2. Абарончы блок рассоўны (моцная бок)
Дыяграма 3. Абарончы блок падштурхоўваецца
Дыяграма 4. Абарончы атрад падае ў чаканні мяча ззаду
Лік
- Белыя атакуючыя каманды забіваюць у асноўныя вароты. Каманда, якая абараняецца, забівае гол, праводзячы мяч праз адны з варот на сярэдняй лініі. Глядзіце таксама варыянт 2.
Трэнерскія пункты
- Заахвочвайце зносіны на задняй лініі.
- Хуткі пераход да хуткай арганізацыі абарончай лініі.
- Інтэнсіўнасць абароны.
- Пераканайцеся, што пакрыццё правільнае.
- Пераканайцеся, што баланс правільны.
Прагрэсіі
- Выдаліце СМ, каб зрабіць практыкаванне цяжэй.
- Дадайце трэці форвард, каб імітаваць гульню супраць фронту 3.
Варыяцыі
- Абарончы СМ нападаючай каманды можа гуляць толькі ў цэнтральным крузе і не можа рухацца наперад.
- Замест таго, каб забіваць у вароты, каманда абароны спрабуе захаваць валоданне як мага даўжэй на полі, наколькі гэта магчыма.