Сесія: DO.021
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Трэніруйце каманду, як абараняцца ад прамой гульні або доўгіх мячоў.
- Трэніруйце задніх чатырох і ГК пра тое, як абараняць доўгія мячы.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце 2/3 поўнага кроку. Зыходнае становішча крыху па -за цэнтральнай акружнасці, пазначанае жоўтым конусам.
- Гульнявая зона 3 на 1 мае прыбл. Глыбіня 20 ярдаў адразу за паловай лініі (гэтая зона можа быць прасунутая глыбей для больш прасунутых гульцоў). Агульная даўжыня поля ок. 70 ярдаў.
- Каманда Attacking Team (Blue) гуляе 3-3-2.
- Абарончая каманда (чырвоны) гуляе ў фармаце 4-4-1 (+GK). Гэтая каманда абараняе з двума блокамі па 4 гульцы (блок паўабароны і блок абароны).
- Прайграванне пачынаецца з зыходнай пазіцыі (SP1).
- Дзейнічае правіла афсайду, якое павінна кантралявацца трэнерам або памочнікам трэнера.
інструкцыі
- Блакітная каманда атакуе поўны гол і спрабуе забіць гол.
- Чырвоная каманда спрабуе здзейсніць паспяховы пас у Чырвоны 9 або пранесці ў канчатковую зону крыху за палову.
- Гульня пачынаецца з адпраўной кропкі і заканчваецца, калі мяч выходзіць за межы гульні (фаза перазапускаецца). Прагрэсаванне зыходных кропак дасць розныя сцэнары трэніроўкі, падрабязна апісаныя ніжэй у прагрэсіях.
- Паўабаронца Red 6 прапускае пас праз Red 11, а Blue 2 валодае мячом.
- Сіні 2 прымацоўвае, а затым наносіць доўгі паветраны шар над чырвонай задняй лініяй (пераважна паміж Чырвоным 3 і Чырвоным 4).
Пачатковая пазіцыя
- SP1 - Чырвоны 6 ад цэнтра поля прапускае праходны мяч да чырвонага 11. (Дыяграма 1).
- SP2 - Blue 7 захоўвае валоданне і вымушаны адыграць адмоўны пас назад да Blue 2 пасля націску Red 11. (Дыяграма 3).
- SP3 - 3 Blue Players супраць 1 Red Player захоўваюць валоданне, пакуль не з'явіцца магчымасць разыграць доўгі мяч наперад. (Дыяграма 4).
Лік
- Атакуючая каманда забівае, забіўшы ў вароты ў поўны памер.
- Абарончая каманда забівае, пераходзячы ў чырвонага гульца 9 або дрыблінгам у канчатковую зону.
Трэнерскія пункты
- Уключаць пры абароне.
- Прачытайце поле для прайгравання і рэагуйце на тое, што вы бачыце (гэта значыць спускавы механізм для падзення і звужэння - гэта супернік, які б у форме ўдарыў доўгі мяч без супраціву.
- Каманда становіцца больш кампактнай, апускаецца глыбока і звужаецца (гл. Дыяграму 2).
- Сувязь ГК, каб паказаць, ці збіраюцца яны збіраць, ці чакаюць, што абаронцы разбяруцца.
- Дакладныя рашэнні цэнтральных абаронцаў аб тым, калі кінуць, а калі пераступіць.
- Калі мяч адыгрываецца доўга да павароту да дыяганальнага разбегу з форварда, калі цэнтральны абаронца адсочвае гэты прабег, вонкавы заднік прасоўвае і бярэ на сябе ролю цэнтральнага абаронцы.
- Каманда слізгае ў моцны бок поля, каб сціснуць прастору.
- Трэк наперад у зоне паўабароны.
- Аднаўленне бяжыць, каб атрымаць бок мяча і маркеры.
- Абмяркуйце, наколькі глыбока ўпасці, ці ўтрымліваем лінію і пакідаем яе ў афсайдзе (залежыць ад тактыкі каманды).
- Абараніце нападаючых унутры плячэй з дапамогай тэхнікі маркіроўкі чакання перад высаджваннем.
- Перайдзіце на паваротнік, каб праверыць пазіцыі іншых абаронцаў.
- Камунікацыя аб тым, хто наступае на ціск, калі доўгі мяч падае каротка, адзначце і г. д. Вызначце канкрэтнае.
- Абаронцы павінны быць побач і быць гатовымі да падзення.
- Абараніце прастору ззаду перад прасторай спераду !! яго больш небяспечна.
Дыяграма 2. Як абарончая лінія (задняя частка 4) рэагуе на мяч, згуляны над імі.
Прагрэсіі
- Дадатковыя зыходныя пазіцыі паказаны на двух дыяграмах ніжэй:
- Актыўная размінка расцягваецца, каб падрыхтаваць мышцы да актыўнасці.
- Развівайце ў гульцоў здольнасць дрыблінгу і кантроль.
Дыяграма 3. Першы раз мяч наперад пад ціскам. (SP2)
Дыяграма 4. Уладанне (3 на 1) да таго, як мяч доўга гуляў. (SP3)
Варыяцыі
- Выконвайце з абодвух бакоў поля (змяняйце боку).
- Адрэгулюйце размяшчэнне/фарміраванне чырвонай каманды ў адпаведнасці з фактычным складам каманд (г.зн. калі каманда гуляе з 3 -м за спіной, а не з 4 -м і г.д.).