Сесія: DO.008
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Развівайце індывідуальную абарону ў раёне 18 -га і вакол яго.
- Трэніруйце каманду, як абараняцца на шырокіх тэрыторыях.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце 2/3 поўнага кроку. Зыходнае становішча, дзе знаходзіцца жоўты конус (гэта можна змяніць). Каманды гуляюць у пэўных фармаваннях. Абарончая каманда = 4-2-1. Атакуючая каманда = 3-3-2. T1 можа рухацца ўверх і ўніз за лініяй конусаў.
- 7 нападнікаў (жоўты)
- 7 абаронцаў (чырвоны)
- 1 брамнік (зялёны)
- 1 мэтавы гулец (шэры)
інструкцыі
- Жоўтая атакуючая каманда аб'ядноўваецца паміж сабой, выкарыстоўваючы флангавага гульца, каб стварыць магчымасці для варот.
- Зыходнае становішча дазваляе гульні выходзіць на крыло.
- Праз 10 хвілін памяняйцеся ролямі атакі і абароны.
- Пазіцыі перазапуску могуць быць рознымі.
- Трэнер працуе з камандай абароны, каб вызначыць ключавыя моманты абароны на шырокіх тэрыторыях, як у групавой, так і ў індывідуальнай.
- Атакуючая каманда можа выкарыстоўваць Т1, каб дапамагчы ім захаваць валоданне ззаду. Абарончая каманда забівае, пераходзячы ў мэтавага гульца.
Лік
- 2 каманды спаборнічаюць і спрабуюць забіць.
- Атакуючая каманда забівае, забіўшы вароты.
- Абарончая каманда забівае, разыгрываючы мяч у T1.
Пачатковая пазіцыя
- A1 атрымлівае пас з пачатковай пазіцыі (жоўты конус)
- A1 пераходзіць да A2 (гулец крыла) Пераканайцеся, што абаронцы затрымліваюцца, каб яны не перахапілі. Можа паставіць правіла не рухацца да першага дотыку А2.
- Пасля зыходнага становішча і шаблону падачы павінна адбыцца наступнае: Найбліжэйшы да мяча гулец павінен націснуць (D4). Адсюль варта абмеркаваць асноўныя трэнерскія пункты разам са сцэнарыямі на дыяграмах 2 і 3.
Трэнерскія пункты
- Абмяркуйце як індывідуальную, так і групавую абарону на шырокіх пазіцыях.
- Для поўнага націску на спіну звычайна паказвайце атакуючыя гульца звонку да лініі дотыку, каб ізаляваць. Могуць быць сітуацыі, калі вы маглі б паказаць сябе слабейшай назе або калі вам патрэбна падтрымка, каб справіцца з тэмпамі нападніка.
- Кантралюйце хуткасць падыходу, каб не пагрузіцца.
- Абмяркуйце кут падыходу.
- Падчас жакея працягвайце рухацца нагамі.
- Пераход да зямлі (г.зн. слізгацення) павінен быць у крайнім выпадку.
- Прадухіленне крыжоў і стрэлаў.
- Фінт для вырашэння.
- Фокус. Погляд на мяч увесь час.
- Абмяркуйце другаснае размяшчэнне цэнтральных спінак і апорных сярэдзін. Звярніцеся да дыяграм ніжэй для дадатковых тлумачэнняў.
- Абмяркуйце затрымку, прыкрыццё і падтрымку пры падтрымцы цэнтральных спін.
- Ушчыльніце гульню як каманду і слізгайце да моцнага боку поля.
- Абарончыя паўабаронцы павінны адсочваць любыя атакуючыя прабегі з паўабароны.
Дыяграма 1. Футбол, які гуляе ў ступні Вінгера (Поўны ціск)
Дыяграма 1. Футбол гуляе ў космас за поўнай спіной (дапамога цэнтральных абаронцаў і бегуны)