Сесія: AO.089
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Развівайце Аздабленне ў розных сцэнарах у раёне 18 -га і вакол яго.
- Распрацоўка Аздабленне з крыжоў.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Штрафная зона з 1 поўным памерам.
- 3 аранжавыя конусы, размешчаныя, як паказана вышэй, у якасці адпраўной кропкі для кожнай групы.
- 1 жоўты конус размешчаны ў цэнтры штрафной пляцоўкі "D". Гэты конус можна перамяшчаць у залежнасці ад здольнасцяў.
- 3 групы гульцоў размешчаны за лініяй AC, прыкладна па тры гульцы за кожнай станцыяй.
- 2 ГК (у ідэале) пераходзяць у аўт пасля кожных шасці спроб варот.
- Шары размешчаны толькі на лініі А і лініі В.
інструкцыі
- Гульцы круцяцца праз зададзеную паслядоўнасць, якая стварае тры магчымасці забіць паміж пярэднімі трыма гульцамі.
- Гульня павінна быць бесперапыннай.
- Прайдзіце паслядоўнасць з гульцамі спачатку, паколькі час даволі складаны.
- Першы гулец у лініі А (А1) дрыблінгуе і б'е конусам (імітуючы пасіўнага абаронцу).
- Пасля таго, як фінт -ход быў выкананы, каб перамагчы конус, A1 наносіць далёкі ўдар па варотах.
- Затым А1 бегае вакол гульцоў на лініі В і да месца, дзе ён можа перасекчы мяч.
- Паколькі А1 круціцца вакол, каб стаць у становішча, каб даставіць крос, В1 перадае яшчэ адзін мяч у выглядзе дыяганальнага праходу па ўсёй плошчы да С1, на які трэба бегчы.
- C1 выбягае насустрач пропуску.
- C1 наносіць удары па варотах, пераважна па нанесеным ударам (тэхніка кроку на павароце).]
- Гулец ззаду В1 (ці сам В1) у верхняй лініі прадае яшчэ адзін мяч перад А1.
- B1 бяжыць у поле, каб дапамагчы скончыць крос.
- C1 таксама працягвае свой бег, каб дапамагчы скончыць крос.
- A1 дастаўляе крос (тып можа вызначыць трэнер)
- Альбо В1, альбо С1 атакуюць скрыжаванне і фінішуюць па браме.
- Пасля гэтай паслядоўнасці тры гульцы вяртаюцца ў розныя лініі, а наступныя тры гульцы ідуць.
Лік
- 1 гол = Залік на поўны гол нармальна. Для гульцоў можна канкурыраваць адзін з адным.
Трэнерскія пункты
- Каардынацыя руху.
- Тэхніка аздаблення. Кіраваныя кадры і здымкі размяшчэння.
- Тэхніка скрыжавання. Гуляў у другую 6yrd вобласць.
- Час прабегаў па крыжах і бліжэйшых і далёкіх паштовых прабегаў.
- Наступныя падборы.
- Якасная аздабленне, высокі працэнт стрэлаў, трапленне ў цэль!
Прагрэсіі
- Выконвайце з абодвух бакоў поля, таму крыжы ўваходзяць і з левага боку.
- Гуляйце з сапраўдным пасіўным гульцом на жоўтым конусе, які абараняе на 50%.
- Аздабленне толькі ў адзін дотык.
- Дадайце пасіўнага абаронцу, каб адзначыць аднаго з гульцоў на скрыжаваным мячы.
Варыяцыі
- Атакуючая каманда гуляе максімум 2 Touch.
- Патрабуюць пэўнага тыпу крыжа або стрэлу на кожнай станцыі. Instep, лабаты, кіраваны для стрэлаў. Для крыжоў: паваротны, нізкі, ранні і г.д.
- Пастаўце гульца "нюхача" перад ГК, каб скончыць падборы толькі ў тым выпадку, калі ГК пральецца стрэлам.