Сесія: AT.007
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Распрацоўка тэхнікі аздаблення.
- Распрацуйце контрнаступальныя хуткія перапынкі.
- Распрацуйце аздабленне ў раёне 18 -га і вакол яго.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Зона штрафаў x2 (44x36 ярдаў) з 2 поўнымі мэтамі, як паказана на дыяграме 1.
- Конусы, размешчаныя на скрынцы 18 ярда або вакол яе, выступаюць у якасці паўпрамежкавай лініі.
- 2 востраканцовыя конусы (сцягі), размешчаныя на паўдарозе, і адзін за адным на 15-20 ярдаў далей ад поля.
Пачатковая пазіцыя
- 2 каманды спаборнічаюць і спрабуюць забіць.
- Чырвоны супраць сіняга (+ адзін нейтральны гулец "N").
- Каманды спрабуюць завалодаць мячом, які раздадзены (укінуты) ад трэнера (гл. Дыяграму 2).
- Нейтральны гулец далучаецца да каманды, якая атрымлівае валоданне, каб стварыць 4vs3.
- У каманд ёсць толькі 10 секунд, каб забіць гол, калі яны валодаюць мячом і спрабуюць правесці хуткую атаку на вароты з лікам вышэй. Каманда павінна страляць да заканчэння 10 секунд. Гэты час можна паменшыць для больш прасунутых гульцоў.
- У гульню можна гуляць з або без гульняў.
- Калі мяч выходзіць з гульні або забіты гол, трэнер дастаўляе новы мяч.
- У выпадку прамога ўдару гулец, які кінуў мяч, павінен прабегчы лінію варот на працягу 3 секунд. Звярніцеся да дыяграмы 3.
Лік
- 1 гол = Залік на поўны гол нармальна.
- Гуляйце 10 хвілін бесперапынна.
- Перамагае каманда з найбольшай колькасцю галоў.
Дыяграма 2. Паказ раздачы ад трэнера
Трэнерскія пункты
- Павінен змагацца за валоданне.
- Прынцыпы нападу на атрыманне валодання. (напрыклад, шырыня, стварэнне прасторы і г.д.).
- Хуткі пераход у залежнасці ад таго, якая каманда выйграе мяч.
- Хуткая гульня і пас, каб зламаць суперніка.
- Перакрыцці, 1-2, перахваты.
- Страляйце, калі ёсць магчымасць.
- Абавязкова выкарыстоўвайце плэер перагрузкі.
- Адразу рэагуйце на падборы.
- Канчатковы прадукт. Трапіце ў цэль і атрымаеце добрую магчымасць патрапіць у вароты.
Прагрэсіі
- Заканчэнне практыкаванняў адным дотыкам
- На працягу ўсяго практыкавання праходзяць два дотыку.
- Патрабуйце перакрыцця/пераходу/1-2 да мэты.
- Скароціце час забіцця мяча да 8 секунд.
Варыяцыі
- Нейтральны гулец далучаецца да каманды, якая абараняе, а не да каманды, якая атакуе, каб стварыць сітуацыю, падобную да гульні (лік атакі ўніз) (г.зн. 3vs4).
- Уявіце 2 -х крылатых гульцоў на краі 18 -й скрыні, якія могуць даставіць крыжы.