Сесія: AO.100
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Распрацоўка тэхнікі дыстанцыйнай аздаблення.
- Распрацуйце тэхніку фінішнай аздаблення і размяшчэння.
- Распрацоўка адскоку.
- Распрацуйце тэхніку атакі 1vs1.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Штрафная зона з 2 поўнапамернымі варотамі, як паказана на схеме 1. 44x30 ярдаў, гэта павінна быць павялічана для больш прасунутых гульцоў.
- Побач з варотамі з абодвух канцоў стаяць 4 вароты (пазначаныя жоўтымі трэніровачнымі слупамі зверху).
- 4 дадатковыя вароты (пазначаныя сінімі конусамі зверху) размешчаны ўнутры варот варот у якасці маркераў, адкуль гульцы выходзяць на поле для гульні.
- 2 ГК (па адной у кожную браму)
- Мячы размешчаны па абодва бакі гульнявой зоны каля варот, куды ўваходзяць гульцы.
інструкцыі
- Каманды па чарзе атакуюць і абараняюцца. Каманда атакі заўсёды атакуе з 3 гульцоў, а каманда абароны абараняецца з 2 гульцоў. Каманда, якая абараняецца, перадае мяч праз адны з варот суперніка, каб пачаць гульню, і абодва абаронцы ўваходзяць. Вароты, якія прымаюць, адпраўляюць 2 гульцоў і дадатковую гульню ўваходзяць з іх іншых варот. Гэта стварае сцэнар 3 на 3. Пасля таго, як мяч выходзіць з гульні або забіты гол, гульня пачынаецца з перадачы з іншага боку (г.зн. каманда, якая абараняецца, становіцца камандай, якая атакуе).
- Першы праход насупраць чырвонага (каманда, якая абараняе), і чырвоны 1 і 2 уваходзяць.
- Блакітная каманда атрымлівае мяч і перадае паміж сабой, пакуль не з'явіцца магчымасць страляць па варотах супернікаў у поўны памер. (Дыяграма 2)
- Сіні гулец 3 страляе па браме.
- Затым усе гульцы на полі выходзяць, і каманда "Сініх" пераходзіць да чырвонай каманды, і паслядоўнасць пачынаецца зноўку з новымі гульцамі, а атакуючыя і абарончыя ролі змяняюцца.
Дыяграма 2. Атакуючая каманда (сіняя) атрымлівае і спрабуе забіць
Дыяграма 3. Абарончая каманда перамагае
Лік
- Перамагае каманда, якая забівае 10 галоў. Як каманда атакі, так і каманда абароны могуць забіць:
- Атакуючая каманда (3 гульцы) 1 гол = Забіванне ў вароты супернікаў у поўны памер.
- Абарона каманды (2 гульцы) 1 гол = Праходжанне праз адну з варот брамы (жоўтыя трэніровачныя жэрдкі) у канцы суперніка.
Трэнерскія пункты
- Раскіньце поле і забяспечце шырыню, каб два абаронцы не маглі прыкрываць адзін аднаго.
- Канчатковы прадукт. Патрапіць у цэль.
- Рабіце здымкі, калі ёсць магчымасць страляць.
- Адскокі і адхіленні.
- Будзьце гатовыя бегчы і прыцягнуць абаронцаў, каб вызваліць іншых гульцоў у космасе.
- Дзве камбінацыі мужчын (г.зн. 1-2, перакрыцці, прыёмы).