Сесія: AO.102
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Распрацоўка тэхнікі аздаблення.
- Распрацоўка адскоку.
- Развівайце камбінаваную гульню і стварайце магчымасць забіць.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Конусная вобласць 40x25 (30) ярдаў з 2 поўнапамернымі мэтамі, як паказана на дыяграме 1.
- Чырвоная каманда супраць Блакітнай каманды (6 vs6+2GK)
- Кожная каманда мае 4 абаронцы (якія гуляюць у абарончай палове) і 2 нападаючых (якія гуляюць у нападзеннай тайме).
- Ніводзін гулец не можа ўвайсці ў цэнтральную секцыю, пакуль не будзе выканана пэўная камбінацыя (па ўказанні трэнера).
інструкцыі
- 2 каманды спаборнічаюць і спрабуюць забіць у абодва вароты.
- Гульня пачынаецца з ГК, і чатыры абаронцы спрабуюць захаваць валоданне ў сваёй зоне, пакуль не з'явіцца магчымасць пракаціцца наперад у цэнтральную зону (гэтае правіла змяняецца па меры прасоўвання).
- Калі гулец дрыблінгуе ў цэнтральную зону, як з сінім 1 на дыяграме вышэй, ён сажыць па варотах.
- Два нападаючыя каманды, якая страляе, і чатыры абаронцы апазіцыі могуць пстрыкнуць мячом ці заблакаваць і г.д.
- Праз 5-7 хвілін змяняйце патрабаванні да здымкі, як паказана ніжэй у парадку.
- Дрыблінг у цэнтральную частку.
- Праз мяч (перавал) у цэнтральны ўчастак.
- 1-2/Перакрыццё ў цэнтральнай частцы.
- Правяраем уперад на зваротны зварот (звальненне) для ўваходу ў цэнтральную секцыю.
- Праверка наперад на наяўнасць дамп-паса (адкладка), каб увайсці ў цэнтральную секцыю (супрацьстаяць). Абаронца рэкламы можа ўвайсці з праверкай наперад і абараняцца.
Дыяграма 2. Прапусціце (праз мяч) у раздзел
Дыяграма 3. 1/2 Перакрыцце ў цэнтральную частку
Дыяграма 4. Праверка на звальненне (без супраціву)
Дыяграма 5. Праверка звальнення (супраць)
Лік
- 1 гол = Залік на поўны гол нармальна.
Трэнерскія пункты
- Выбар стрэлу і тэхніка з адлегласці.
- Актыўная размінка расцягваецца, каб падрыхтаваць мышцы да актыўнасці.
- Баланс паміж бяспекай у валоданні і спробамі камбінацый/скразных праходаў.
- Цярпенне ў валоданні.
- Аб праверцы форвардаў - час для страты маркера і чэка ў цэнтральную зону. Не чакайце ў цэнтральнай зоне.
- Ці могуць два форварды аб'яднацца, каб забіць.
- Нападнікі павінны моцна ціснуць на абаронцаў, калі яны валодаюць мячом, каб прымусіць памыляцца і адбіваць мяч. Развівайце тэхніку прэсінгу двух чалавек і супрацоўніцтва, як, напрыклад, у 2-4-4.
Прагрэсіі
- Дазвольце абаронцу ўвайсці ў цэнтральную зону, каб прымяніць прэс.
- Два дакрананні максімальная перадача ў абарончай палове.
- Дазвольце нападаючым адбіць мяч пры ўдарах з цэнтральнай зоны.
- Дазвольце гульцам, якія ўварваліся ў цэнтральную зону, прайсці ў нападаючых, павялічыць і аб'яднацца з імі, каб стварыць сцэнар 4 на 3.
- Выдаліце радкі і пагуляйце ў 6vs6 (магчыма, прыйдзецца павялічыць памер поля ў залежнасці ад здольнасцяў).
Варыяцыі
- Каманды могуць гуляць 4 на 4 у больш простай версіі гэтай гульні. 3 абаронцы і 1 нападаючы.