Сесія: AO.086
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Трэніруйце каманду па хуткіх цэнтральных камбінацыях, каб пранікнуць.
- Трэнер, які падтрымлівае цэнтральнага нападаючага.
- Фінішная аздабленне трэнера на адлегласці (край 18 -га скрыні).
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце гульнявую сетку 24x12 ярдаў, падзеленую на дзве роўныя скрынкі з дапамогай конусаў на краі 18 -й вобласці.
- Нападаючая каманда гуляе 4vs2 у першым боксе. Гулец у гэтай скрынцы, бліжэйшы да варот, мае толькі адзін дотык.
- Гулец на самай перадавой пазіцыі (Цэнтральны форвард) - гэта таргет, які будзе звальняць стрэлы, каб падтрымаць гульцоў страляць.
- Мэтавы гулец увесь час знаходзіцца ў гэтым полі (за выключэннем выпадкаў падбору падбораў).
інструкцыі
- Чатыры атакуючыя гульцы размяшчаюць мяч у першай скрынцы 4х12 ярдаў. A12 мае абмежаванне адным дотыкам.
- Пасля 3 -х перадач і гульні праз прайгравальнік адным дотыкам (A2) гульцы могуць адыграць мяч наперад у мэтавага гульца.
- Мэтавы гулец аддае мяч.
- Першы раз стрэліў па варотах аднаго з пераходных гульцоў, які зрабіў крок наперад.
- Калі нападаючым гульцам не ўдаецца атрымаць мяч у мэтавых гульцоў у 3 спробах, яны выключаюцца з адпачываючымі абаронцамі. Калі абаронцы выйграюць мяч і 2 разы выканаюць пас адзін да аднаго, атакуючыя і абарончыя каманды мяняюцца.
- Павароты: гулец, які робіць удар, становіцца гульцом мішэні. Ігрок -мішэнь становіцца гульцом у адзін дотык, а астатнія тры нападнікі выключаюцца разам з адпачываючымі гульцамі. Два абаронцы таксама пераходзяць з адпачываючых гульцоў. Пераключэнне нападнікаў і абаронцаў - гэта перыяд.
- Абмяркуйце тэхніку стральбы на далёкія адлегласці.
- Хуткая гульня і камбінацыі на краі 18 -й вобласці, каб адкрыць абарону.
- Добрыя вуглавыя звальненні для першых здымкаў.
- Атака гульцоў на ногі.
Лік
- 2 каманды спаборнічаюць і спрабуюць забіць пры атацы. Большасць галоў за 10 хвілін.
Трэнерскія пункты
- Абмяркуйце тэхніку стральбы на далёкія адлегласці.
- Хуткая гульня і камбінацыі на краі 18 -й вобласці, каб адкрыць абарону.
- Добрыя вуглавыя звальненні для першых здымкаў.
- Атака гульцоў на ногі.
Дыяграма 2. Настройка з мэтай
Прагрэсіі
- Усе атакуючыя гульцы гуляюць адным дотыкам.
- Адзін абаронца можа вынікаць з першай атакуючых сетак, каб абараніць звальненне і стрэліць.
Варыяцыі
- Як паказана на схеме 2. Прайграйце 4vs4 з нейтральным гульцом. Цяпер плошча 35x15 ярдаў. Пасля таго, як каманда выканае 5 паспяховых перадач, яна можа гуляць у цэль, каб выступіць наперад і страляць.
- Прагрэсуйце ў гэтую гульню, каб гуляць у два дотыку.
- Працягвайце гэтую гульню, каб дазволіць абаронцам сачыць за перадачай наперад і абараняцца.