Сесія: AO.035
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Распрацаваць тэхніку загалоўка.
- Развіваць здольнасць пасіўна кіраваць мячом або ў актыўнай канкурэнцыі.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Адзначце пляцоўку памерам 20x15 ярдаў з 6 футавымі галамі на кожным канцы, 2 каманды гуляюць 4 на 4, 5 на 5 ці нават 3 на 3. У прыведзеным вышэй прыкладзе каманды гуляюць 5 на 5. Няма GK.
інструкцыі
- Гульня вядзецца як звычайная маленькая гульня з выключэннем правіла падліку ачкоў, апісанага ніжэй. Калі мяч разыгрываецца збоку, каманда атрымлівае права на ўкід або ўкід.
- Гульня складаецца з таго, што каманды калектыўна накіроўваюць мяч у вароты суперніка. Кожная каманда атрымлівае магчымасць забіць, а затым абараніцца. Калі мяч дакранаецца зямлі пасля таго, як выкананы камандамі кідок з падачы скончаны (або каманда б'е галавой у вароты або міма варот). Каманда, якая абараняецца, таксама можа абараняцца галавой.
- У гэтую гульню можна гуляць з некалькімі варыяцыямі, разгледжанымі ў раздзеле варыяцый.
- А1 падае мяч рукамі да А2 у палове "В" суперніка.
- Затым А2 накіроўвае мяч бліжэй да варот.
- Затым А3 накіроўваецца ў браму і забівае.
- (Дыяграма 2) Пасля спробы брамы (або мяч падае на зямлю) усе гульцы пераходзяць на другую палову.
- Цяпер В1 бярэ мяч і падае мяч у сетку "А".
- Затым В2 накіроўваецца да мэты.
- B3 заканчвае выкарыстоўваць галаву.
Дыяграма 2. Размяшчэнне ўстаноўкі
Дыяграма 3. Пасля перавароту
Лік
- Каманды забіваюць у галы галавой.
Трэнерскія пункты
- У адпаведнасці з мячом.
- Абмяркуйце ўзлёты з адной -двух футаў.
- Выкарыстоўваючы зброю.
- Выгіб спіны для атрымання энергіі.
- Куды накіраваць мяч на галаву.
- Атакуючыя гульцы павінны мець зносіны і трымаць мяч уверх.
- Гульцы павінны быць агрэсіўнымі і кідаць выклік аспрэчаным мячам.
- Час загалоўкаў.
Прагрэсіі
- Павялічце адлегласць (памер) гульнявой зоны.
Варыяцыі
- Няма абароны, але ўсе гульцы каманды, якая атакуе, павінны ўзначаліць мяч, перш чым забіць гол.
- Павінна быць камбінацыя галавой, перш чым забіць гол, з абаронай.
- Гульцы могуць выкарыстоўваць ногі, каб трымаць мяч таксама, але не забіваць (толькі забіваць галавой).