Сесія: AO.097
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Распрацоўка тэхнікі стральбы.
- Развіваць тэхніку галавы і залпу.
- Распрацоўка камбінацый і праходжанне.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Выкарыстоўваючы штрафную зону і поўны памер, усталюйце конусы, як паказана на схеме вышэй. Дрыль пачынаецца з трох гульцоў, размешчаных каля конусаў. 3 вонкавыя кармушкі маюць калекцыю шарыкаў. Падчас гэтай сеялкі кармушкі пастаянна мяняюцца ў залежнасці ад схемы кручэння.
інструкцыі
- A1 пачынаецца з мяча і адбываецца наступная паслядоўнасць:
- А1 перадае мяч А2.
- А1 бяжыць наперад.
- А2 аддае мяч А1, каб нанесці 2 дотыку (можа перайсці ў 1 дотык).
- A1 страляе, выкарыстоўваючы прывад/шнурок.
- Затым A1 займае пазіцыю A2 на першым конусе.
- А2 выкручваецца і ўбягае.
- A3 аддае пас, каб завяршыць A2.
- А2 дабівае мяч.
- Затым А3 адыгрывае 2 -й мяч А2.
- A3 рухаецца пасля таго, як ён перадае мяч на 1-2 (пас на сцяне).
- А2 адкідае гэты мяч назад пад вуглом.
- А2 займае месца А3, і А3 наносіць удар па варотах (звычайна гэта ўдар на далёкую штангу).
- Пасля стрэлу А3 выходзіць у заднюю частку лініі.
- Паварот пачынаецца з другой лініі з правага боку.
Лік
- Ніякіх. Аднак гульцы могуць весці індывідуальныя падлікі.
Трэнерскія пункты
- Добрая тэхніка стральбы (Калена і плячо над мячом, нага без удараў і г.д.)
- Правільная тэхніка для кожнай спробы брамы.
- Трапіце ў цэль (прымусіце выратаваць брамніка).
- Стрэлы павінны быць нізкімі і жорсткімі.
- Бакавая ступня (паэтапная аздабленне) на здымках з блізкай адлегласці.
- Кіньце мяч уніз.
- Фінішуйце на хуткасці гульні.
Прагрэсіі
- Прагрэсаванне 1. Прывадныя і паветраныя крыжы
- А1 перадае мяч А2.
- Затым A1 бяжыць наперад.
- А2 аддае мяч А1, каб страляць.
- Страляе А1 (стрэл з ваджэннем/шнуркамі).
- Затым A1 займае месца A2.
- A2 выкручваецца і бяжыць да мэты.
- A3 праходзіць крос у A2 (на зямлі, а таксама з паветра).
- А2 заканчвае скрыжаваную шарык.
- A2 займае месца A3.
- A3 ідзе да задняй лініі.
- Кручэнне пачынаецца зноўку з другога боку.
Дыяграма 2. Вядучыя і паветраныя крыжы
Варыяцыі
- 2 Дакраніцеся да аздаблення.
- 1 Дакраніцеся да аздаблення.
- Патрабуецца аздабленне адной нагі (г.зн. левай ці правай).