Сесія: AO.023
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Навучаць уменню захоўваць валоданне мячом і вызначаць належныя куты апоры, а таксама тэрміны падтрымкі.
- Навучаць каманду хуткай гульні.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Выкарыстоўваючы сетку 40x40yrd, расстаўце 2 каманды па 8 на 8.
- Размясціце 4 гульцоў з адной каманды ў цэнтры і 4 гульцоў з іншай каманды па -за сеткай у якасці дапаможных гульцоў (па адным з кожнага боку сеткі).
- Запас шароў трэба пакінуць блізка да сеткі, каб забяспечыць хуткі перазапуск.
інструкцыі
- Атакуючая каманда імкнецца захаваць валоданне мячом.
- Каманда, якая валодае, можа выкарыстоўваць вонкавых гульцоў, каб дапамагчы захаваць валоданне, што па сутнасці робіць гульню 8vs4.
- Калі знешнія гульцы гуляюць (перадаюць), яны мяняюцца пазіцыяй з гульцом, які толькі што аддаў мяч. Яны выходзяць на поле, а пасы займаюць іх месца ў якасці гульца падтрымкі збоку.
- Бакавыя прыхільнікі могуць рухацца ўверх і ўніз па баках, а іншыя падтрымліваючыя гульцы не могуць вырашаць іх ці перашкаджаць якім -небудзь чынам.
- Гульцы павінны памяняць мячы і хутка пераключыцца.
- A1 пераходзіць на A2 збоку.
- A1 займае месца A2.
- A2 пераходзіць на A3. (A2 таксама магла патрапіць у сетку, калі гэта не ўмова).
- A2 выходзіць на поле.
- A3 пераходзіць на A4.
- А4 пераходзіць на А5
- A5 пераходзіць на A6.
- А5 перамыкачы з А6 збоку.
- A6 выходзіць на поле гульні, і гульня працягваецца.
Лік
- Вызначце пэўную колькасць паслядоўных перадач, якія атакуючыя каманды павінны выканаць да набрання ачка (напрыклад; 10).
- Больш дасканалая версія заключаецца ў тым, каб каманда набрала ачко, калі яны захавалі валоданне пры перадачы ўсім 4 гульцам падтрымкі па -за сеткай.
Трэнерскія пункты
- Першы дотык з боку гульцоў павінен знаходзіцца ўнутры і далей ад ціску.
- Шукайце хуткія камбінацыі з гульцамі.
- Захоўвайце высокую хуткасць мяча (хутка перадавайце мяч з абмежаванымі дотыкамі).
- Гульцы без мяча павінны рухацца ўздоўж ліній, каб стварыць добрыя куты перадачы.
- Рухайцеся пад добрым вуглом, калі мяч знаходзіцца ў руху, а не пасля таго, як прахожы атрымае мяч.
- Гульцы, якія перадаюць мяч, павінны рухацца адразу пасля гэтага, каб заняць добрыя пазіцыі для падтрымкі.
- Пераканайцеся, што перадачы калегам -нападнікам такія, што яны могуць кантралявацца ў сваіх інтарэсах (наперадзе, добрая вага перадачы, на зямлі, прыём адкрыты ў поле).