Сесія: AO.042
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Навучаць уменню захоўваць футбол і вызначаць правільныя куты апоры, а таксама тэрміны падтрымкі.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Як стварыць прастору. (Г.зн. праверце месца, дзе вы хочаце атрымаць, адводзіць вочы абаронцаў, адштурхнуць абаронцу, каб разлучыцца)
інструкцыі
- Каманды ў сярэдзіне сеткі могуць аб'ядноўвацца з фідэрамі (бакавымі гульцамі). Па сутнасці, гэта робіць гульню 6 супраць 2.
- Насценныя мінакі маюць 2 дотыку і просяць прайсці на працягу 5 секунд пасля атрымання мяча.
- Бакавыя гульцы (кармушкі жоўтага колеру) не могуць пераходзіць адзін да аднаго.
- Кармушкі могуць рухацца ўверх і ўніз па прызначаных лініях і не могуць перамяшчацца ў сетку.
- A2 выкарыстоўвае F3, каб дапамагчы захаваць уладанне і аб'яднаць яго з A1.
- F3 пераходзіць да A1, каб захаваць валоданне.
- A1 пераходзіць у F4, каб захаваць валоданне.
Лік
- Вызначце пэўную колькасць паслядоўных перадач, якія атакавалая каманда павінна выканаць, перш чым набраць ачко (напрыклад, 6 перадач будуць роўныя ачку.
- Гуляйце 5 хвілін, а потым круціце гульцоў.
Трэнерскія пункты
- Захоўвайце высокую футбольную хуткасць (хутка перадавайце мяч з абмежаванымі дотыкамі).
- Гульцы без футбола павінны рухацца па сетцы, каб стварыць добрыя куты перадачы.
- Рухайцеся пад добрым вуглом, калі мяч рухаецца, а не пасля таго, як прахожы атрымаў футбольны мяч.
- Гульцы, якія праходзяць футбольны мяч, павінны неадкладна пераехаць, каб заняць добрыя пазіцыі для падтрымкі.
- Пераканайцеся, што перадачы калегам -нападнікам такія, што яны могуць кантралявацца ў сваіх інтарэсах (наперадзе, добрая вага перадачы, на зямлі, прыём адкрыты ў поле).
- Футбольны мяч не павінен праходзіць па дыяганалі па сетцы, калі апорныя куты добрыя і раны робяцца рана.
Прагрэсіі
- 1 дотык кармушкі (насценныя прахожыя).
- Максімум 2 дотыку сярэднімі гульцамі.
- Бакавыя гульцы могуць перадаць адзін аднаму адзін дотык.
Варыяцыі
- Размясціце 2 абаронцаў пасярэдзіне, трымаючы пікні разам (так яны злучаюцца). Гэта робіць абаронцу (абаронцаў) большай, але крыху больш павольнай, бо ім трэба мець зносіны і працаваць разам. Яны не могуць перахапіць мяч, калі да іх не далучыцца піні.