1. Развіццё кантрольных навыкаў пры атрыманні пропускаў ад зямлі.
2. Развіваць навыкі кіравання паветранымі рухамі пад ціскам.
3. Распрацоўка метадаў кідання.
4. Развівайце валоданне ў невялікай групе.

• Дрыль No: PAS3
• Узрост: 11-14yrs
• Няма гульцоў: 12 +
• Складанасць: Лёгка
• Плошча/час: Круг дыяметра 30yrd, сетка 40x30yrd.

• Круг 30 дыяметраў.
• Каманды па 4 чалавекі (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
• 20 хвілін для тэхнічнага, 20 хвілін для прагрэсіі валодання, 30 хвілін SSG).
• Дыяметр круга можна вар'іраваць у залежнасці ад мэты сеансу. Большы для перадач з далёкай дыстанцыі, карацейшы для кароткіх перадач і камбінацыйнай гульні.

Тэхнічны (Дыяграма 1)

• Гуляючы ў кругавой зоне, адна каманда працуе ў цэнтральнай зоне.
• 4 гульцы працуюць знутры, а 8 гульцоў падтрымліваюць звонку круга.
• Выкарыстоўваюцца 4 мячы і пачынаюцца з вонкавых гульцоў.
• Знешнія гульцы трымаюць мячы ў руках і выконваюць кідкі з-пад рукі цэнтральным гульцам для кантролю. Гэта пашыраецца да рэальнага, каб стварыць рэалістычны матч. Затым перайшлі да знешніх гульцоў, якія забіваюць мяч у гульцоў (у залежнасці ад здольнасцей).
  
• Гульцы выконваюць кідкі цэнтральных гульцоў, якія робяць чэкі, і кідкі знешніх гульцоў. Гульцы атрымліваюць мяч, выкарыстоўваючы ступню, сцягно, грудзі, галаву і перадаюць іншаму гульцу з боку, у якога няма мяча. Прасоўванне ад ног да галавы (2 хвіліны на кожны тып кіравання, затым памяняйце ролі ў камандзе).

1. Y3 пераходзіць у R1, які рухаецца ў кірунку кідка (укідвае).
2. R1 атрымлівае пас запытанай часткай цела, перш чым мяч адскоквае і пры другім дотыку перадае Y2. Затым R1 паварочваецца і пераходзіць да іншага вонкавага гульца з мячом.

N / A

1. Выбар правільнай часткі цела для кантролю за кідком.
2. Станьце ў адпаведнасць з палётам мяча, хуткімі нагамі.
3. Кантактная кропка на супінаце павінна знаходзіцца на паўдарозе ўверх па мячы або вышэй.
4. Назіранне за тым, дзе прымач хоча мяч (гэта значыць у яго сцягно, грудзі і г.д.).
5. Вага кінутага пас.
6. Дакладнасць кінутага пасу.
7. Сувязь паміж мінаком і прымаючым. Таксама звярніце ўвагу на глядзельную кантакт.
8. Стварыце месца для атрымання пропускаў.
9. Упраўленне дотыкам да наступнай мэты.
10. Усведамленне. Азіраючыся праз плячо, каб ацаніць прастору і першы дотык гульцоў да прасторы.
11. Праверка месца і руху, каб вызваліцца.

Прагрэс 1 (Дыяграма 2)

• Цяпер дзве каманды разам валодаюць, а адна абараняе (гэта значыць сіні на дыяграме 2).
• Прапускі ад знешніх гульцоў павінны ўводзіцца.
• У каманды, якая абараняецца, ёсць два абаронцы ў крузе і два, якія застаюцца па-за межамі круга і чакаюць, пакуль сінія, якія гуляюць унутры круга, выйграюць гульню і згуляюць яе на знешніх сініх.
• Каманда, якая страціла валоданне "блакітнымі", стала б абаронцамі (гэта значыць з двума ўнутры круга і двума звонку).

Прагрэс 2 (SSG)

• Накіраваная гульня 4vs4 з адной камандай (4 гульцы), якая выконвае ролю двух вінгераў (Y1, Y2) і двух мэтавых гульцоў (Y3, Y4). Калі вінгер або гулец мішэні атрымлівае пас, яны бяруць мяч і кідаюць мяч іншаму гульцу.
• Ацэньвайце, пераходзячы ў мэтавых гульцоў.
• Гульцы павінны працаваць над тым, каб стварыць месца для атрымання пропускаў і прагледзець выбар магчымых пропускаў.

1. Патрабуецца адзін дотык пры праходжанні ўкіду (г.зн. паветраны пас, галава, ступня або грудзі).
2. Павялічце памер круга або SSG, каб уключыць больш працяглыя навыкі перадачы/кідання.
3. У тэхнічным раздзеле гульцы павінны падысці да іншага ўнутранага гульца і адштурхнуцца ад іх, абысці іх, каб адвесці вочы ад вас, каб стварыць месца да атрымання.
4. Патрабуйце ад гульцоў забіць мяч у рукі мэтавых гульцоў, каб набраць ачко.
5. Усе прапускі (у тым ліку цэнтральныя гульцы павінны быць з паветра).