Сесія: AO.088 
 Узрост: 12 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Нізкая |
 Час: 20 хвілін |
 Пасады: усе |
 Гульцы: 12 + |
 Плошча: 40х30 ярдаў |
Мэты практыкаванняў
- Развіццё індывідуальнай тэхнікі праходжання.
- Развіццё індывідуальнага прыёму і кантролю.
- Развіваць індывідуальныя здольнасці ствараць прастору.
- Развіваць валоданне невялікімі групамі.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Круг 30 дыяметраў.
- Каманды па 4 чалавекі (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
- 20 хвілін для тэхнічнага, 20 хвілін для прагрэсіі валодання, 30 хвілін SSG).
- Дыяметр круга можа змяняцца ў залежнасці ад мэты сеансу. Больш для далёкіх перадач, карацей для кароткіх і камбінаванай гульні.
інструкцыі
- Тэхнічныя (дыяграма 1).
- Гуляючы ў кругавой зоне, адна каманда працуе ў цэнтральнай зоне.
- 4 гульцы працуюць знутры, а 8 гульцоў падтрымліваюць звонку круга.
- Выкарыстоўваюцца 4 мячы і пачынаюцца з вонкавых гульцоў.
- Гульцы праходзяць у цэнтральных гульцоў, якія правяраюць, і ў пас ад знешніх гульцоў. Гульцы прымаюць мяч і перадаюць яго іншаму гульцу, які не мае мяча.
- Y3 пераходзіць у R1, які рухаецца да перавала.
- R1 атрымлівае пропуск і пры другім дотыку пераходзіць да Y2. Затым R1 паварочваецца і пераходзіць да іншага вонкавага гульца з мячом.
Лік
- N / A.
Трэнерскія пункты
- Instep праходзіць моцна і хутка.
- Кантактная кропка на супінаце павінна знаходзіцца на паўдарозе ўверх па мячы або вышэй.
- Назіранне за тым, дзе прымач хоча мяч (г.зн. у іх бег).
- Вага пропуску.
- Дакладнасць пасу.
- Сувязь паміж мінаком і прымачом. Таксама звярніце ўвагу на візуальны кантакт.
- Стварыце месца для атрымання пропускаў
- Усведамленне. Гледзячы праз плячо, каб ацаніць прастору, і гульцы першым дакранаюцца да таго, што знаходзяцца ў космасе.
- Праверка месца і руху, каб вызваліцца.
Прагрэсіі
- Цяпер дзве каманды разам валодаюць, а адна абараняе (гэта значыць сіні на дыяграме 2).
- Абарончая каманда мае двух абаронцаў у крузе і двух, якія застаюцца па -за межамі круга і чакаюць, калі блюз, які грае ўнутры круга, выйграе гульню і адыграе яе вонкавым блюзам.
- Каманда, якая страціла валоданне "блакітнымі", стала б абаронцамі (гэта значыць з двума ўнутры круга і двума звонку).
Дыяграма 2. Пераход да SSG
- Накіраваная гульня 4vs4 з адной камандай (4 гульцы), якая выконвае ролю двух вінгераў (Y1, Y2) і двух мэтавых гульцоў (Y3, Y4).
- Ацэньвайце, пераходзячы ў мэтавых гульцоў.
- Гульцы павінны працаваць над тым, каб стварыць месца для атрымання пропускаў і прагледзець выбар магчымых пропускаў.
Дыяграма 3. SSG
Варыяцыі
- У тэхнічным раздзеле працуюць над праходжаннем і прыёмам з паветра. Усе прапускі павінны прайгравацца ў паветры.
- Патрабуецца праходжанне адным дотыкам.
- Праходзіць толькі вонкавым бокам ступні.
- Павялічце памер круга або SSG, каб уключыць больш доўгія навыкі праходжання.
- У тэхнічным раздзеле гульцы павінны падысці да іншага ўнутранага гульца і адштурхнуцца ад іх, абысці іх, каб адвесці вочы ад вас, каб стварыць месца да атрымання.
- Абмяжуйце крылатых гульцоў у SSG адным дотыкам.
Дарэн Пітфілд
