Сесія: AO.121
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Распрацоўка прайгравання ззаду.
- Развіваць пераход.
- Развіваць навыкі валодання.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Гульнявая зона 55x35 ярдаў (можна выкарыстоўваць прастору перад зонай 18 ярдаў). (25 хвілін) 11 гульцоў. 7 супраць 4. Футбольныя мячы лёгка даступныя побач з трэнерам, размешчаным на паўдарозе. 5 прамавугольнікаў падзяляюць гульнявую зону, каб забяспечыць зоны для 2xCB, 2xCM і 2 FB.
- 2xCBs гуляюць у зоне A, калі валодаюць мячом. 2xFB у зонах B і E. 2xCM у зоне D.
- Каманда контратакі пачынаецца ў зоне С, але можа ўваходзіць у любыя зоны.
- Заднія 4 і 2 CM (8&6) у жоўтым гуляюць супраць 4 супернікаў у аранжавым. Гульню пачынаецца з таго, што трэнер выконвае пас альбо ў контратакуючую (аранжавую) каманду, альбо ў GK. Каманда, якая гуляе ззаду (жоўтая), спрабуе захаваць валоданне мячом у сваіх зонах. Контратакуючая каманда (аранжавыя) спрабуе забіць у вялікія вароты.
Інструкцыі/Правілы
- Пры страце валодання жоўтая каманда можа пакінуць свае зоны і паспрабаваць вярнуць валоданне мячом. Калі яны аднавілі валоданне, яны павінны вярнуцца ў свае зоны.
- Пасля забіцця мяча або выхаду мяча ўсе гульцы вяртаюцца ў зыходныя зоны.
- Гуляйце 5 хвілін, а затым перапыніцеся на 1 хвіліну адпачынку.
Лік
- Для Жоўтай каманды можна ўсталяваць мэтавыя пасы (напрыклад, 10 перадач запар).
- Паспяховы пераход мяча з ГК да паўабаронцы таксама можа быць выкарыстаны для атрымання ачка (г.зн. ад аднаго гульца -мішэні да мэтавага гульца на супрацьлеглым канцы = 1 бал).
Трэнерскія пункты
- Неадкладнае ціск на страту валодання падае на кампактную прастору і абараняе край штрафной.
- Поўны рэзерв займае перадавыя пазіцыі для забеспячэння шырыні.
- ЦБ павінны быць шырока падзеленыя пры гульні са спіны.
- Прыміце пазіцыю з адкрытым целам, каб убачыць усе магчымыя варыянты праходжання і не зрабіць гульню прадказальнай.
- Хуткасць пераходу як у атаку да абарончай формы, так і наадварот.
- Цярпенне і не прымушаючы гуляць наперад або ўніз па адным баку поля.
- Хуткая цыркуляцыя мяча з абмежаванымі дотыкамі пры гульні вакол спіны.
- Будуйце алмазы і трохвугольнікі, каб дамінаваць і кантраляваць валоданне.
- Перагрузка ў мэтах ізаляцыі і эксплуатацыі дрэнна абароненых участкаў поля.
- Раздача з ГК. Выкарыстоўвайце GK у якасці падмятальнай машыны.
- Пераключыце гульню, каб гуляць далей ад ціску.
- Тэмп павінен быць высокім з абмежаваным хуткай перадачай і рухам.
- Адлегласці і куты апоры адносна шарыкавай апоры.
Дыяграма 2. Будаўнічая гульня
- Тыповы шаблон праходжання, які паказвае, як GK аб'ядноўваецца з двума CB, каб прайграваць з дапамогай CM і RFB.
Дыяграма 3. Пераход
- Прыклад пераходнага руху, які адбываецца, калі каманда, якая контратакуе, выйграе валоданне мячом. Жоўтая каманда можа пакінуць свае зоны і сціснуцца для абароны.
Прагрэсіі
- Працягвайце дзейнасць, змяняючы ролі паўабаронцаў:
Дыяграма 4. Прагрэс 1
- Прыклад першай прагрэсіі і дазволу №6 (CM) апусціцца ў цэнтральную гульнявую зону. Падобна сцэнарыю поўнай гульні, мы шукаем, каб наш нумар 6 апусціўся нізка, каб падключыць гульню.
Дыяграма 5. Прагрэс 2
- Прыклад другой прагрэсіі, дзе мы дадалі пастаяннага №6 (CM), які гуляе ў цэнтральнай гульнявой зоне ўвесь час, валодаючы мячом. У нас усё яшчэ можа быць правіла, якое дазваляе аднаму з іншых КМ заходзіць у гэтую зону.
Варыяцыі
- Змяняйце памер гульнявой зоны, каб павялічыць або паменшыць узровень складанасці.