Сесія: AO.075 
 Узрост: 12 гадоў |
 Інтэнсіўнасць: Нізкая |
 Час: 20 хвілін |
 Пасады: усе |
 Гульцы: 12 + |
 Плошча: 40х30 ярдаў |
Мэты практыкаванняў
- Развіццё здольнасці гульцоў ствараць прастору.
- Прыняцце рашэння аб тым, дзе прабегчы ў адкрыты космас.
- Развіваць валоданне невялікімі групамі.
- Развіваць разуменне прынцыпаў атакі.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Сетка 40x30 ярдаў падзелена на тры каналы шырынёй 10 ярдаў.
- У кожным канале гуляюць 4 гульца аднаго колеру. Два размешчаны ў цэнтры конусу і па адным на кожным канцы.
- 3 каманды (4xЖоўтая, 4xRed, 4xBlue).
- Конус або сцяг, размешчаны па цэнтры ў кожным канале.
інструкцыі
- Канчатковыя гульцы пераходзяць да двух цэнтральных гульцоў (гульцы -паўабаронцы) па цэнтральным конусе (які імітуе абаронцу).
- Цэнтральныя гульцы пачынаюць побач з абаронцам (цэнтральны конус).
- Два цэнтральных гульца ў кожным канале ствараюць кароткую і доўгую прастору для атрымання пропуску.
- Адзін, атрымаўшы пас, альбо перадаюць іншаму мэтаваму гульцу. АБО аб'яднайцеся з іншым цэнтральным гульцом (які стварае кут для атрымання), затым прайдзіце да супрацьлеглага канца.
- а) R2 правярае кароткае, каб атрымаць месца, і адкрывае сваё становішча цела, каб прыняць мяч. б) R3 доўга правярае, каб патэнцыйна атрымаць пас (міма абаронцы).
- R1 выбірае R2 для пераходу.
- Затым R2 правярае назад (шырока), каб стварыць добры кут праходу вакол цэнтральнага абаронцы (конус), каб мець магчымасць прымаць і праходзіць у супрацьлеглы канец мішэні R4.
- R2 гуляе камбінаваны пас на R3.
- R3 праходзіць да канчатковай мэты (R4), каб завяршыць паслядоўнасць. Затым працэс паўтараецца ў адваротным кірунку. Паварот пазіцый гульцоў праз 4 хвіліны.
Лік
- Не.
Трэнерскія пункты
- Руху гульцоў павінны кампліментаваць адзін аднаго (гэта значыць адзін кароткі і адзін доўгі, каб максімальна павялічыць прастору абаронцы.
- Выразная інфармацыя аб тым, дзе і калі прымач хоча атрымаць пас.
- Азірніцеся вакол, каб распазнаць месца. Агляд праз плячо.
- Майце на ўвазе, што таварышы па камандзе размяшчаюцца, калі яны патрэбныя для пропуску.
- Прымайце ў адкрытым становішчы цела, каб гулец мог глядзець наперад.
- Мэтавыя гульцы (канчатковыя гульцы) таксама павінны рухацца, каб атрымаць добрыя апорныя пазіцыі для атрымання пропускаў.
- Абмяркуйце пазіцыйнае кручэнне, каб стварыць прастору.
- Першасная і другасная апорныя пазіцыі.
Прагрэсіі
- Гуляйце з дзвюма камандамі, якія аб'ядноўваюцца, каб стварыць 8, каб захаваць валоданне мячом супраць 4 абаронцаў. На схеме ніжэй жоўтыя і сінія каманды аб'ядноўваюцца, каб захаваць валоданне мячом супраць чырвонай каманды. Калі чырвоныя каманды вяртаюць валоданне мячом, яны аб'ядноўваюцца з камандай, якая не нясе адказнасці за страту валодання мячом.
- Актыўная размінка расцягваецца, каб падрыхтаваць мышцы да актыўнасці.
- Развівайце ў гульцоў здольнасць дрыблінгу і кантроль.
Дыяграма 2. Валоданне SSG (8vs4)
Варыяцыі
- Атакуючая каманда гуляе максімум 2 дотыку. За выключэннем перахопу/выйгрышу мяча ў гэтага гульца ёсць тры дотыку.
- Правіла - забароны на праходжанне грузаў менш за 10 гадоў АБО ў той жа чвэрці гульнявой зоны.
Дарэн Пітфілд
