Сесія: AO.020
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Навучаць уменню захоўваць валоданне мячом і вызначаць належныя куты апоры, а таксама тэрміны падтрымкі.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Выкарыстоўваючы сетку 10x10yrd, размясціце 4 атакуючых і 1 абаронцы пасярэдзіне сеткі.
Інструкцыя (ы)
- Чатыры нападаючыя павінны заставацца на сваіх лініях (паміж 4 конусамі, якія складаюць іх бок сеткі). Яны могуць перамяшчацца ўверх і ўніз па гэтых лініях, але не могуць зайсці ўнутр сеткі ў любым пункце.
- Атакуючая каманда спрабуе зрабіць 10 перадач запар (гэта можна адрэгуляваць у залежнасці ад узроўню здольнасцей гульцоў).
- Абаронца мяняецца з нападнікам, калі ён перахоплівае мяч 3 разы або атакуючыя гульцы разыгрываюць мяч 4 разы (або іх камбінацыю).
- На дыяграме вышэй A2 і A3 робяць добрыя апорныя ўчасткі, каб забяспечыць куты праходжання для A1. Прадастаўленне гульцу на футболе 2-х варыянтаў перадачы. Шах у бок футбольнага мяча і адкрытыя сцёгны да ўнутранага боку гульнявой зоны.
Лік
- Вызначце пэўную колькасць паслядоўных перадач, якія атакуючыя каманды павінны выканаць да набрання ачка (напрыклад; 10).
Трэнерскія пункты
- Захоўвайце высокую хуткасць мяча (хутка перадавайце мяч з абмежаванымі дотыкамі).
- Гульцы без мяча павінны рухацца ўздоўж ліній, каб стварыць добрыя куты перадачы.
- Рухайцеся пад добрым вуглом, калі мяч знаходзіцца ў руху, а не пасля таго, як прахожы атрымае мяч.
- Гульцы, якія перадаюць мяч, павінны рухацца адразу пасля гэтага, каб заняць добрыя пазіцыі для падтрымкі.
- Пераканайцеся, што перадачы калегам -нападнікам такія, што яны могуць кантралявацца ў сваіх інтарэсах (наперадзе, добрая вага перадачы, на зямлі, прыём адкрыты ў поле).
- Імкніцеся заўсёды даць гульцу па мячы 2 праходных канала (варыянты).