Арганізацыя

Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Выкарыстоўваючы сетку 15x15 ярдаў, размясціце 5 нападаючых і 2 абаронцаў у цэнтры сеткі. У сярэдзіне ёсць жоўтае поле памерам 2x2 ярды, у якім прызначаецца атакуючы гулец (напрыклад, A4).
Інструкцыі
- Ніякіх абаронцаў не пускаюць у жоўты бокс, які займае A4. A4 не мае права пакідаць гэтую скрынкавую зону.
- Пяцёра нападнікаў спрабуюць захаваць валоданне і зрабіць шэраг запар перадач.
- 2 абаронцы спрабуюць перахапіць мяч і разыграць яго ў ходзе гульні. Як толькі яны дасягнулі гэтага 3 разы, яны могуць пераключыцца з нападаючымі.
- П'есы глядзяць, каб паспяхова разыграць мяч у цэнтр -гульца.
- A1 пераходзіць на A2.
- A2 працягвае рухацца мяч, калі D1 цісне мяч, перадаючы да A3.
- А3 перадае мяч у А4.
- A4 праходзіць праз сцяну, якая адыходзіць да A5.
Лік
- Вызначце пэўную колькасць паслядоўных перадач, якія атакуючыя каманды павінны выканаць да набрання ачка (напрыклад; 10).
- ТАКСАМА - Кожны раз, калі мяч перадаецца цэнтральнаму гульцу ў штрафной (А4) і паспяхова прайграваецца іншаму атакуючыму гульцу, атакавалая каманда атрымлівае ачко.
Трэнерскія пункты
- Захоўвайце высокую хуткасць мяча (хутка перадавайце мяч з абмежаванымі дотыкамі).
- Гульцы без мяча павінны рухацца ўнутры сеткі, каб стварыць добрыя куты праходжання.
- Рухайцеся пад добрым вуглом, калі мяч знаходзіцца ў руху, а не пасля таго, як прахожы атрымае мяч.
- Гульцы, якія праходзяць футбольны мяч, павінны неадкладна пераехаць, каб заняць добрыя пазіцыі для падтрымкі.
- Пераканайцеся, што перадачы калегам -нападнікам такія, што яны могуць кантралявацца ў сваіх інтарэсах (наперадзе, добрая вага перадачы, на зямлі, прыём адкрыты ў поле).
- Трымайце галаву, каб убачыць магчымасці гуляць у цэнтральнага гульца.
- Будзьце цярплівыя і захоўвайце валоданне, пакуль не адкрыецца магчымасць перадачы цэнтральнаму гульцу.
Прагрэсіі
- Падрыхтуйце гульцоў да гульні, павялічыўшы асноўную тэмпературу цела.
- Актыўная размінка расцягваецца, каб падрыхтаваць мышцы да актыўнасці.
- Зніміце скрынку і дазвольце свабодна гуляць. Прызначце аднаго гульца ў якасці цэнтральнага гульца, які атакуючай камандзе ўсё яшчэ атрымлівае ачкі за гульню па сцяне.