Сесія: AO.027
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Трэніраваць уменне захоўваць валоданне.
- Трэніруйце здольнасць шукаць і прайграваць пранікальныя пас. Дрылі для валодання.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Наладзьце сетку 30x30yrd з квадратам 10x10yrd у цэнтры гульнявой зоны. 2 каманды па 6 гульцоў у кожнай камандзе ў розных колерах.
інструкцыі
- Дзве каманды спаборнічаюць у гульнявой зоне і спрабуюць забіць, прадаючы пас на зямлі праз любыя 2 бакі цэнтральнай плошчы.
- 6vs6, аднак каманда, якая валодае мячом, мае 6 гульцоў у знешнім полі, каб захаваць валоданне мячом. Каманда, якая абараняецца, высаджвае 2 гульцоў у цэнтральную плошчу, дзе яны могуць спрабаваць заблакіраваць/перахапіць футбольныя мячы і спробы прайсці праз цэнтральную плошчу. Робячы гэта 6vs4 + (2 блакіроўшчыкі).
- Калі атакуючая каманда страціць валоданне футболам, нападнікі стануць абаронцамі.
- Пры пераходзе да абароны новая каманда, якая абараняецца, скідае 2 гульца на цэнтральную плошчу.
- На цэнтральнай плошчы забароненыя атакуючыя гульцы.
- Калі футбольны мяч перахоплівае абаронца на цэнтральнай плошчы, яны проста вылятаюць з цэнтральнай плошчы і перадаюць таварышу па камандзе на большай плошчы, і каманды мяняюцца ролямі (гэта значыць атакуюць і абараняюцца).
- Парушэнне гульцом любога з гэтых правілаў прыводзіць да таго, што яго каманда становіцца абаронцам.
- Прыклад з дыяграмы вышэй: A1 пасуе A2, каб захаваць валоданне мячом. A2 глядзіць уверх і бачыць два магчымыя варыянты перадачы, каб набраць ачко. У варыянце 2 прама праз заднюю частку квадрата да A3. А2 таксама можа забіць, перадаўшы футбольны мяч па дыяганалі праз бок квадрата А4.
Лік
- Атакуючая каманда праходзіць праз (праз) любыя 2 бакі цэнтральнай плошчы, каб зарабіць ачко.
Трэнерскія пункты
- Фокус і ўсведамленне, каб паглядзець уверх і ўбачыць магчымасці прайсці праз цэнтральную плошчу.
- Гульцы павінны выкарыстоўваць перыферычны зрок і зрок поля.
- Добры якасны пас, каб захаваць магчымасць валодання адзінкай валодання прайграць пас.
- Абмяркуйце пры неабходнасці тэхніку доўгага і кароткага праходжання.
- Дыяганальныя перадачы ставяцца да гульні праз шары.
- Часам глядзіце гуляць унутр, як у гульні.
- Падвойныя ачкі лёгка, калі атакавалая каманда не перавядзе двух гульцоў хутка на цэнтральную плошчу.
- Хутка пераходзіць пры памылцы.
- Іншыя асноўныя трэнерскія моманты асноўных прынцыпаў гульні.
Прагрэсіі
- Не.
Варыяцыі
- Атакуючая каманда набірае ачко, калі гулец робіць чэк у цэнтральнай клетцы, атрымлівае пас і затым паспяхова адыгрывае яго іншаму гульцу атакі. Для павелічэння складанасці гульца, які правярае, можна папрасіць згуляць у футбол з цэнтральнай плошчы адным дотыкам. Звярніцеся да схемы 1 ніжэй.
Дыяграма 2. Варыянт з гульцом, які ўваходзіць у цэнтральную зону,