Сесія: AO.029
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Трэніраваць уменне захоўваць валоданне.
- Палепшыць хуткасць гульні і пераходную гульню.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Выкарыстоўваючы сетку 60x40yrd, расстаўце дзве каманды па 5 гульцоў 5 і 2 нейтральных гульца.
інструкцыі
- Жоўтая каманда спаборнічае з белай камандай, каб захаваць валоданне, выкарыстоўваючы нейтральных гульцоў. (10vs8 у валоданні, каб пачаць).
- Нейтральныя гульцы заўсёды гуляюць за каманду з валоданнем.
- Адна каманда захоўвае валоданне, а другая спрабуе перахапіць пас.
- Кожны раз, калі каманда губляе валоданне, гулец, які адказвае за страту мяча, садзіцца адразу пасля таго, як страціў валоданне.
- Трэнер вызначае гульца, які адказвае за страту валодання, калі гэта не відавочна.
- Калі гулец павінен сядзець/укленчыць, ён застаецца ўніз, пакуль яго каманда не здолее зрабіць зададзеную колькасць паслядоўных перадач (напрыклад, 7 паслядоўных перадач). Калі некалькі гульцоў не працуюць (сядзячы/на каленях), той гулец, які даўжэй за ўсё знаходзіцца ў стане, зноў далучаецца да гульні і дапамагае зноў утрымаць валоданне мячом.
- Паслядоўнасць з дыяграмы 1: A1 спалучаецца з N1. N1 пасуе A2, каб захаваць валоданне мячом. A2 спалучаецца з N2. N2 пераходзіць у A3.
Лік
- Гуляць 5 хвілін. Перамагае каманда з большай колькасцю гульцоў, якія стаяць (гуляюць) па заканчэнні 5 хвілін.
- Калі адна каманда пераходзіць да аднаго гульца злева, гульня завяршаецца.
- Калі атакуючая каманда атрымлівае 20 перадач запар, гульня таксама завяршаецца (гэта значыць яны выйграюць гульню).
Трэнерскія пункты
- Захоўвайце высокую хуткасць мяча (хутка перадавайце мяч з абмежаванымі дотыкамі).
- Гульцы без мяча павінны рухацца, каб стварыць добрыя куты праходу.
- Гульцы павінны добра прымаць рашэнні аб тым, калі змяніць кропку атакі, каб захаваць валоданне.
- Абмежаваныя дотыку да мяча.
- Хуткі пераход.
Прагрэсіі
- Максімум 2 дакрананні атакуючых гульцоў.
- Максімум 1 дотык нейтральнымі гульцамі.
Варыяцыі
- Каб прымусіць гульца, які стаіць на каленях/сядзячы, далучыцца, яго/яе каманда павінна перадаць ім (ударыць іх!), пасля чаго яны змогуць падняцца і далучыцца. Гэта пацешная разнавіднасць. (Гл. схему 2).
Дыяграма 2. Варыянт (з гульцом на каленях)