Сесія: AO.114
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Мэты практыкаванняў
- Трэнер, як захаваць валоданне ў 4-3-3.
- Форма трэнерскай каманды ў 4-3-3.
- Камбінацыя трэнераў гуляе ў цэнтральным паўабароне.
Арганізацыя
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ўсталяваць
- Абедзве каманды:
- 7 гульцоў (+3 см)
- Стварэнне 4-3-3 (з камандамі, якія валодаюць камандай).
- Гульцы для пачатку не маюць права пакідаць свае конусныя зоны.
- Трэнер падае мячы з бакоў поля, калі мяч выходзіць з гульні.
- Гульцы павінны размяшчацца так, як яны былі ў звычайным для гульняў дні 4-3-3.
Пачатковая пазіцыя
- Гульня пачынаецца, калі трэнер гуляе мячом з краю поля аднаму з чатырох гульцоў, якія стаяць ззаду. Калі мяч разыгрываецца, трэнер гуляе ў іншую каманду, якой патрабуецца валоданне мячом.
Ролі гульцоў
- Галоўная роля нападаючых - вызваліцца для пасоў наперад. Яны таксама павінны аказваць моцны ціск на абаронцаў, калі яны валодаюць мячом, прадухіляючы пас наперад і перахопліваючы, дзе гэта магчыма.
- Галоўная роля паўабаронцаў - звязваць поле. Абодва абарончыя гульцы і аказваюць падтрымку ззаду 3 пярэднім гульцам.
- Асноўная роля абаронцаў - абмежаваць прастору нападаючаму суперніка (не даваць павароту, дрыблінгу, перадачы), аказваць падтрымку паўабаронцам, не дапускаць, каб доўгі мяч адыгрываўся ззаду. Ва ўласнасці яны павінны рана распаўсюджвацца і прадастаўляць варыянты праходжання на этапе пастаноўкі.
Лік
- Абедзве каманды забіваюць, паспяхова прайшоўшы ззаду 4, праз паўабарону да нападаючых і захоўваюць валоданне на працягу 10 перадач.
Трэнерскія пункты
- Гуляйце хутка і абмежавана.
- Падтрымлівайце форму 4-3-3.
- Назад 4 павінен хутка адкрывацца пры наяўнасці, каб максімальна павялічыць абмежаваную прастору.
- Паўабарона 3 павінна пастаянна круціцца і рухацца, каб падтрымліваць вобласць поля, дзе знаходзіцца валоданне.
- Падтрымка. Пры аднаўленні валодання варта неадкладна прапанаваць падтрымку гульцу (пасля перадачы).
- Высокі прэс. Паколькі поле невялікае, пры абароне адразу павінен быць высокі ціск.
- Рух пярэдняга 3, каб аслабіць адзнакі і адкрыцца для пераходу наперад у ступні.
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
- Стандартная ўстаноўка, у якой абедзве каманды маюць па 4 абаронцы і 3 нападаючых (+3 CM, якія гуляюць за абедзве каманды).
Дыяграма 2. Прайграванне праз СМ
- Для злучэння поля гульня заўсёды павінна праходзіць праз цэнтральных паўабаронцаў.
Дыяграма 3. Валоданне нападніка
- Калі мяч знаходзіцца ў зоне атакі з 3 нападаючымі. Яны павінны ўпарта працаваць, каб вызваліць месца і падтрымліваць адзін аднаго.
Прагрэсіі
- Падрыхтуйце гульцоў да гульні, павялічыўшы асноўную тэмпературу цела.
- Актыўная размінка расцягваецца, каб падрыхтаваць мышцы да актыўнасці.
- Развівайце ў гульцоў здольнасць дрыблінгу і кантроль.
Дыяграма 4. Прагрэсаванне
- Даданне 2 невялікіх варот з абодвух канцоў - гэта варыянт, каб ператварыць фініш у практыку. Абмежаванне дакрананняў у цэнтральнай зоне таксама паскарае гульню.
Варыяцыі
- Павялічце памер поля, каб даць гульцам больш месца і часу. У пачатку гэта таксама можна выкарыстоўваць у якасці тэхнічнай практыкі, выкарыстоўваючы два мячы і дазваляючы дзвюм камандам праходзіць адна праз адну (па 1 мячу кожнай камандзе). Абодва выкарыстоўваюць жоўты (CMs), каб захаваць валоданне і развіць шаблоны.