інструкцыі

Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі

Ствараць

1. Размясціце (20 х 20 гадоў) гульнявую зону, падзеленую на 4 роўныя сектары.
2. 6 атакуючых гульцоў спалучаюцца з 2 цэнтральнымі паўабаронцамі (сінія) у спробе захаваць валоданне мячом супраць 4 абаронцаў (аранжавыя). У пачатку практыкавання ў кожнай сетцы павінен заставацца адзін абаронца.
3. Каманда, якая валодае, спрабуе захаваць валоданне на працягу 10 перадач (звычайна 10-15).
4. Пры страце валодання атакуючая каманда можа разбурыцца і паспрабаваць вярнуць валоданне як мага хутчэй.
5. Абаронцы круцяцца пасля таго, як 3 разы выйгралі мяч (або зрабілі паміж сабой 3 паспяховыя перадачы (3-6)), пераключаючыся з атакуючымі гульцамі.
6. Практыкаванні бесперапынныя на працягу 3 -х хвілінных перыядаў працы з 1 -хвілінным інтэрвалам адпачынку. Футбольныя мячы можна карміць праз трэнера збоку.

Лік

1. Каманда, якая валодае мячом, спрабуе захаваць валоданне мячом на працягу 10 перадач (звычайна 10-15). Гэта прыводзіць да ачка кожныя 10 перадач для каманды атакі.