Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
футбол абсталяванне
магазін Puma.com

Расцяжэнне звязак лодыжкі

Траўмы Апісанне

A вывіхнуў шчыкалатку, Таксама вядомы як расцяжэнне звязак лодыжкі, кручаная лодыжкі, пракат лодыжкі, траўмы лодыжкі or траўмы лодыжкі звязкі, З'яўляецца агульным медыцынскім станам, дзе адзін або больш з звязкаў лодыжкі разрываецца або часткова разарвана.

Інверсія (бакавы) расцяжэнне звязак лодыжкі

Найбольш распаўсюджаны тып расцяжэнне звязак лодыжкі адбываецца, калі нага перавернутай занадта шмат, уздзейнічаючы на ​​бакавіцу ступні. Калі гэты тып расцяжэнне звязак лодыжкі адбываецца, знешнія або бакавыя, звязка расцягваюцца занадта шмат. Пярэдняя tabofibular звязка з'яўляецца адным з найбольш часта ўдзельнічаюць звязкаў ў гэтым тыпе расцяжэння звязкаў. Прыкладна 90% ад расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава з'яўляюцца інверсійных пашкоджаннямі.

Eversion (медыяльнай) расцяжэнне звязак лодыжкі

Менш распаўсюджаны тып расцяжэнне звязак лодыжкі, называецца траўма выварочвання, уздзейнічаючы на ​​медыяльнай баку ступні. Калі гэта адбываецца, медыяльнай, ці дэльтападобных, звязак расцягваецца занадта шмат.

Высокая расцяжэнне лодыжкі

Высокая расцяжэнне звязак лодыжкі з'яўляецца пашкоджанне вялікіх звязкаў вышэй галёнкаступнёвага сустава, якія злучаюцца разам дзве доўгія косткі галёнкі, называецца большеберцовой і малоберцовой костак. Высокая вывіхі галёнкаступнёвага сустава звычайна адбываецца ад раптоўнага і сілавога вонкавага скручвання ступні, якое звычайна адбываецца ў кантактных і рэжучых відах спорту, такія як футбол, рэгбі, хакей, баскетбол, валейбол, лакросс, бейсбол, дарожкі, канчатковая фрысбі, футбол і тэніс ,

Прыкметы і сімптомы

Ведаючы сімптомы, якія могуць быць выпрабаваныя з расцяжэннем мае важнае значэнне ў вызначэнні таго, што траўма не сапраўды перапынак у костках. Калі адбываецца расцяжэнне звязак, крывяносныя пасудзіны будуць цячы вадкасці ў тканіну, якая акружае сустаў. Белыя клеткі крыві адказнасць за запалення мігруюць у гэтым раёне, і павялічвае прыток крыві, а таксама. [4] Нараўне з гэтым запалення, ацёкі ад вадкасці і боль адчуваецца. Нервы ў галіне становяцца больш адчувальнымі, калі траўма пакутаваў, так што боль адчуваецца як біццём і пагоршыць калі ёсць размяшчаецца на плошчы ціску. Цёпла і пачырваненне таксама разглядаюцца як паток крыві павялічваецца. Таксама прысутнічае зніжэнне здольнасці перарухаць сустаў, і цяжкасці, выкарыстоўваючы хворую нагу.

Прычыны

Расцяжэнне звязак адбудзецца, калі нага пракату ці ператвораныя за рухаў, якія лічацца нармальнымі для лодыжкі. Расцяжэнне звязак лодыжкі звычайна ўзнікае, калі чалавек наносіць ад скачкоў або бегу на няроўнай паверхні. Калі лодыжкі змяшчаюць у ненармальным становішчы, у той жа час, перанапружання звязкаў можа адбыцца. Звязкаў лодыжкі трымаць лодыжкі косці і сустава ў становішчы, і, такім чынам, спрыяць стабілізацыі галёнкаступнёвага сустава. Яны абараняюць галёнкаступнёвы сустаў ад анамальных рухаў, асабліва скручванне, такарныя, і пракаткі ступні.[1]

Рызыка лодыжкі найбольш высокая ў перыяд дзейнасці, якія звязаны выбуховае рух з боку ў бок, такія як тэніс ці баскетбол. Расцягнуў лодыжкі можа таксама адбыцца падчас звычайнай паўсядзённай дзейнасці, такія, як сыходзячы з тратуара або паслізнуцца на лёдзе. Вяртаючыся да дзейнасці да звязкаў цалкам вылечыў можа прывесці да іх лячыць у выцягнутым становішчы, у выніку да памяншэння стабільнасці ў голеностопном суставе. Гэта можа прывесці да стану, вядомаму як хранічнай галёнкаступнёвага нестабільнасці (CAI), і падвышанай рызыкай расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава.

Наступныя фактары могуць спрыяць падвышанай рызыцы расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава:

  • Слабыя мышцы / сухажыллі, якія перасякаюць галёнкаступнёвы сустаў, асабліва мышцы галёнкі, якія перасякаюць звонку або латэральнай паверхні галёнкаступнёвага сустава (г.зн. малоберцовую або малоберцовой мышцы);
  • Слабыя ці нястрогі звязкі, якія злучаюць разам косткі галёнкаступнёвага сустава - гэта можа быць спадчынным або з-за празмернага расцяжэння звязкаў у выніку паўтаральных расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава;
  • Дрэнна гнуткасць галёнкаступнёвага сустава;
  • Адсутнасць размінкі і / або расцяжэння да дзейнасці;
  • Недастатковае сумеснае проприоцепция (г.зн. пачуццё сумеснай пазіцыі);
  • Павольны нейронаў мышачнай рэакцыі на становішча забалансавых;
  • Бег на няроўных паверхнях;
  • Абутак з недастатковай падтрымкай пяткі; і
  • Нашэнне абутку на высокіх абцасах - з-за слабой пазіцыі галёнкаступнёвага сустава з падвышанай пяткі, і невялікі базы падтрымкі.

Лячэнне
Калі лодыжкі ня апухлыя, яна проста балюча хадзіць, і мае абмежаваную мабілізацыю, як правіла, рэкамендуецца, што пацярпелы насіць артапедычную хвілінах загрузкі на працягу двух тыдняў, і быць на мыліцах на працягу першага тыдня, па меншай меры. Ice часта выкарыстоўваецца, каб паменшыць пухліну ў цыклах 20-30 хвілін і 20-30 хвілін у выключаным. Абледзяненне шчыкалатку занадта доўга можа прывесці халодныя траўмы, паказваецца, калі плошчу становіцца белым. [6]

Папярэджанне

Рэгулярнае навучанне нервова-мышачнай, якая прызначана для павышэння Проприоцепция, баланс, якія адпавядаюць мадэлі руху і сілы цягліц.

Спасылкі
  1. ^ Траўмы звязкаў на калашыне - Амерыканская акадэмія хірургаў-ортопедов, Праверана на 2010-01-22.
  2. ^ Марэйра V, Antunes F (2008). "[Расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава :. Ад дыягностыкі да кіравання физиатрические выгляд]" (па-партугальску). Acta Med Порт 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Траўмы звязкаў галёнкаступнёвага сустава", Амерыканская акадэмія хірургаў-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150, Крыніца 2 лістапада 2011.
  4. ^ Расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава Сімптомы - eMedicineHealth.com, Праверана на 2010-01-22.
  5. ^ Бахман Л.М., Колб E, Коллер Т., Steurer J, цёр гарыць G (люты 2003). "Дакладнасць Атава правілаў лодыжкі, каб выключыць пераломы лодыжкі і да сярэдзіны ступні: сістэматычны агляд". BMJ 326 (7386): 417. DOI:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Лад жыцця і хатнія сродкі, MayoClinic.com. Крыніца 3 мая 2010.
  7. ^ Aronen JG, Гарык JG. Вострыя лодыжкі Траўмы, частка 2: Лячэнне няўскладненага Бакавыя расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава. Кансультант. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Гарык JG. Вострыя лодыжкі Траўмы, Частка 1: Офіс па ацэнцы і кіраванні. Кансультацыі. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Траўмы звязкаў на калашыне Агляд - Webmd.com, Праверана на 2010-01-22.
  9. ^ Ягня SE, Марш JL, Хатан JL, Nakash R, Кук МВт (люты 2009). "Механічны апоры для вострай, цяжкай расцяжэнне звязак лодыжкі: прагматычны, многоцентровое, рандомізірованное кантраляванае даследаванне". Ланцэт 373 (9663): 575-81. DOI:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Бликли CM, О'Конар SR, Талл М.А., і іншыя (2010). "Уплыў паскарэння рэабілітацыі на функцыі пасля расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава: рандомізірованное кантраляванае даследаванне". BMJ 340: C1964. DOI:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава: Лячэнне і папярэджанне траўматызму - Сям'я doctor.org, Праверана на 2010-01-22.
  12. ^ Арнольд BL, Пасцельная бялізна SW, дэ ла Мот SJ, Рос SE (лістападзе / снежні 2009). "Канцэнтрычныя адрозненні трываласць evertor і функцыянальны нестабільнасць галёнкаступнёвага сустава: мета-аналіз". Часопіс спартыўнай падрыхтоўкі 44 (6): 653-662. DOI:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Траўмы звязкаў галёнкаступнёвага сустава: Лячэнне і наркотыкі - Mayo clinic.com, Праверана на 2010-01-22.
  14. ^ Марго KL (снежань 2008). "Агляд: многія дарослыя да гэтага часу ёсць боль і суб'ектыўныя нестабільнасьць у 1 года пасля вострага бакавой лодыжкі". EVID аснове Med 13 (6): 187. DOI:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Лёня Teo (красавік 2010). "Як прадухіліць расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава не адбывалася ... зноў". Апорна-рухальнага апарата спажыўцоў водгук. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Расцяжэння звязкаў галёнкаступнёвага сустава - новая канцэпцыя ў лячэнні"]- HardlyWorkingatHome.com