інструкцыі
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ствараць
- Плошча 35x25 ярдаў. 1 Поўнапамерная мэта.
- Гульцы размяшчаюцца на дзвюх пазіцыях па-за межамі 18-й зоны. Імітацыя пары нападаючых, якія падтрымліваюцца двума цэнтральнымі паўабаронцамі.
- Гульцы выконваюць зададзеныя паслядоўнасці праходжання камбінацый, устаноўленыя трэнерам.
- Пасля кожнага паўтарэння гульцы паварочваюцца на пазіцыю перад імі (г.зн. паўабаронцы становяцца нападаючымі, а нападаючыя вяртаюцца ў канец стартавых ліній).
- Паслядоўнасці чаргуюцца (выконваюцца з процілеглага боку) з мэтай развіцця аздаблення з абодвух бакоў.
Трэнерскія пункты
- Размяшчэнне ступні расліны.
- Пасадзіце нагу на нагу, накіраваную ў мэту.
- Ацаніце пазіцыянаванне gks.
- Рашэнне, заснаванае на погляде перад стрэлам.
- Для падтрымання раўнавагі трэба выкарыстоўваць рукі.
- Instep скончыць, штурхаючы мяч у кут.
- Стаўленне да фінішу пры кожным паўторы.
- Хуткая зборка гульні з абмежаванымі дакрананнямі.
- Рух наперад, каб аддзяліцца ад абаронцы.
- Форвард адкручвае маркер, каб атрымаць месца.
- Форварды вызначаюць час сваіх прабегаў, каб зламаць любую афсайдную пастку.
Прагрэсіі
- Форварды дакранаюцца да абаронцы, каб атрымаць хуткую магчымасць страляць.
- Зваротны пас, скарачэнне да паўабаронцы.
Узрост: 10+ гадоў
Інтэнсіўнасць: Сярэдняя
Час: 15 хвілін
Пазіцыі: 6,8,9,10
Гульцы: 7 +
Плошча: 18yrd Area