інструкцыі
Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі
Ствараць
- Плошча 35x25 ярдаў па абодва бакі поля. 1 Поўнапамерная мэта.
- Гульцы размяшчаюцца на дзвюх пазіцыях вакол зоны 18 ярдаў. Актыўныя гульцы мяняюць пазіцыі пасля кожнага бою.
- Гульцы выконваюць зададзеныя паслядоўнасці праходжання камбінацый, устаноўленыя трэнерам.
- Кожная паслядоўнасць першапачаткова выконваецца на адным баку поля. Пасля пэўнай колькасці паўтораў пераключыцеся на другі бок.
- Трэнер/сервер ініцыюе гульню, каб пачаць.
Трэнерскія пункты
- Размяшчэнне ступні расліны.
- Пасадзіце нагу на нагу, накіраваную ў мэту.
- Ацаніце пазіцыянаванне gks.
- Рашэнне, заснаванае на погляде перад стрэлам.
- Для падтрымання раўнавагі трэба выкарыстоўваць рукі.
- Instep скончыць, штурхаючы мяч у кут.
- Стаўленне да фінішу пры кожным паўторы.
- Станоўчая атака першага дотыку.
- Рух наперад, каб аддзяліцца ад абаронцы.
- Страляйце рана, калі з'явіцца магчымасць.
- Хуткая зборка гульні з абмежаванымі дакрананнямі.
Прагрэсіі
Дыяграма 1. Гульцы, якія выконваюць зададзены пас
- Паслядоўнасць чаргавалася паміж абодвума бакамі поля.
- Цяпер гульцы выконваюць зыходную паслядоўнасць праходжання, і практыкаванне бесперапынна чаргуецца паміж абодвума бакамі поля.
Узрост: 12+ гадоў
Інтэнсіўнасць: Сярэдняя
Час: 20 хвілін
Пазіцыі: 7,8,9,10,11
Гульцы: 10 +
Плошча: 18yrd Area
Вуглавая аздабленне ўнутры 18yrd скрынкі
Дынамічная фінішная дрыль
Фініш з адлегласці
Гульня падобна фінішу (3/6 станцый)
Абмежаваная сэнсарная аздабленне SSG
Аўтобусны пераход і фініш
3 этапная аздабленне (Ліверпуль)
Аздабленне ад перагрузкі (3 на 2)
Атака абаронцаў і фініш (Ньюкасл)
Шаблоны перамяшчэння і руху
