інструкцыі

Дыяграма 1. Размяшчэнне ўстаноўкі

Дыяграма 2. Адлюстраванне фаз аздаблення
Ствараць
- Плошча 35x25 ярдаў. 1 Поўнапамерная мэта.
- Гульцы размяшчаюцца на 3 станцыях. Кожная станцыя знаходзіцца на адлегласці 17 ярдаў адна ад адной з футбольнымі мячамі, размеркаванымі пароўну паміж станцыямі.
- Фаза 1 = кідок з ходу пасля фінта без апанента. Далей ідзе бег (кругленне) вакол станцыі 2.
- Фаза 2 = Праходзіць дыяганальны праход праз 18 -гадовую зону для завяршэння ад гульца на станцыі 3.
- Фаза 3 = мінак станцыі 2 далучаецца да гульца станцыі 3 у скрынцы для пераходу ад завесы гульца са станцыі 1.
- Пасля трох этапаў гульцы вяртаюцца на іншую станцыю.
- Праз пэўны прамежак часу (гэта значыць 5 хвілін) паслядоўнасць пераключаецца на супрацьлеглы бок, і паслуга цяпер ідзе з левага боку поля.
Трэнерскія пункты
- Размяшчэнне ступні расліны.
- Пасадзіце нагу на нагу, накіраваную ў мэту.
- Ацаніце пазіцыянаванне gks.
- Рашэнне, заснаванае на погляде перад стрэлам.
- Для падтрымання раўнавагі трэба выкарыстоўваць рукі.
- Instep скончыць, штурхаючы мяч у кут.
- Стаўленне да фінішу пры кожным паўторы.
- Хуткая зборка гульні з абмежаванымі дакрананнямі.
- Абслугоўванне ў зоне "другой шасцёркі".
- Тэрміны забегаў у зону (прыбыццё позна).
- Сабранасць перад мэтай.
- Паўторная прабежка.
- Займае як блізкія, так і далёкія паштовыя раёны.
Прагрэсіі
- Выконвайце з абодвух бакоў поля.
- Цяпер другі і трэці мяч уступаюць з процілеглага боку.