Трэніроўка па футболе
Футбольныя трэніроўкі для трэніровак па фітнесу і навыкаў - аснова кожнага футбаліста (ад моладзі да прафесіянала). Проста, без добрага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі, футбольная падрыхтоўка паўплывае на вашу працу на полі. Добрая трэніроўка па фітнесу і футболу палепшыць вашыя паказчыкі, а таксама абароніць вас ад траўмаў.
Футбол Фітнес-трэніроўкі таксама важныя, калі вы хочаце развівацца як футбаліст. Толькі гульцы ў добрай фізічнай форме могуць разлічваць на лепшыя вынікі. Кандыцыянаванне вашага цела вельмі важна для гульні на высокім узроўні. Ёсць два спосабы вымярэння фізічнай формы ў футболе; аэробныя і анаэробныя. Гэтая гатовая футбольная трэніроўка выдатна падыходзіць як для маладых гульцоў, так і для прафесіяналаў.
 | Калі вы хочаце стаць больш хуткім, моцным і падцягнутым футбалістам, мы рэкамендуем вам азнаёміцца з "Асабістым дапаможнікам па футболе". Гэтая кніга супярэчыць усім асабістым трэніроўкам па падрыхтоўцы фізічных навыкаў і навыкаў, неабходным для таго, каб стаць гульцом вышэйшага ўзроўню. Ён змяшчае ілюстрацыі, прыклады і парады аб тым, як працаваць над сваёй фізічнай падрыхтоўкай і навыкамі для дасягнення максімальных вынікаў. Ён змяшчае 72 унікальныя футбольныя трэніроўкі (футбольныя трэніроўкі і трэніроўкі па футболе. Даступны ў электроннай кнізе і звычайным фармаце кнігі. Калі вы сур'ёзна ставіцеся да сваёй футбольнай кар'еры або маеце амбіцыі гуляць прафесійна ці проста палепшыць гульню, гэта кіраўніцтва па трэніроўках з'яўляецца абавязковым. Націсніце тут, каб даведацца больш. |
Як футбалісту вам спатрэбіцца спалучэнне аэробнай і анаэробнай фітнесу. Гэта ўключае ў сябе як на ўзроўні юнацкага футбола, так і на прафесійным узроўні. Розныя пазіцыі патрабуюць розных футбольных фітнес-профіляў. некаторыя пазіцыі запатрабуюць больш высокага ўзроўню анаэробнай падрыхтоўкі, у той час як іншыя будуць мець патрэбу ў большай аэробнай форме.
Калі вы паўабаронца, вы павінны займаць шмат поля падчас звычайнага футбольнага матчу. Таму вам патрэбен добры аэробны рухавік. Нападаючым і нападаючым трэба будзе хутка бегаць, таму ім спатрэбіцца больш анаэробнай падрыхтоўкі.
Ваша цягліцавая сіла і сіла духу будуць залежаць не толькі ад трэніровак па футболе. Правільнае харчаванне ў футболе таксама вельмі важна, калі вы хочаце выканаць максімум. Мой досвед паказвае, што добрая фізічная форма наўпрост азначае лепшую прадукцыйнасць.
"Я часта атрымліваю запыты на навучальныя праграмы для асобных гульцоў ці проста гульцоў, якія жадаюць прысвяціць больш часу ўласным праграмам навучання, каб стаць прафесіяналамі, трэніравацца ў каледжы ці ўніверсітэце, ствараць каманды ODP (у ЗША) і г.д. Гэта кіраўніцтва было напісана з мэтай даць гульцу экспертную параду персанальнага трэнера па фітнесу без трэнера. Гэта не тэорыя, яна змяшчае рэальныя практыкаванні і мерапрыемствы! "
| Артыкулы па Тэме |
| Аэробныя трэнажоры для фітнесу |
| Анаэробныя трэнажоры для фітнесу |
| Футбольныя дрылі |
| Футбольныя трэніроўкі для фітнесу і навыкаў |
Прафесійны футбольны коучінг |
Футбольныя выпрабаванні і спробы |
