Футбольнае навучанне SAQ (хуткасць, спрыт і хуткасць)
SAQ - гэта сістэма трэніровак, накіраваная на развіццё рухальных здольнасцяў і кіравання рухамі цела праз развіццё нервова-мышачнай сістэмы. Ён накіраваны на паляпшэнне здольнасці спартсмена выконваць выбуховыя рознанакіраваныя руху шляхам перапраграмавання нервова-мышачнай сістэмы для эфектыўнай працы. Навучанне SAQ - гэта абрэвіятура ад трэніровак хуткасці, спрыту і хуткасці. Яны часта інтэграваныя ў футбольныя трэніроўкі і іншыя сеансы і мерапрыемствы.
падкатэгорыі
Футбольная спрыт - гэта здольнасць змяняць кірунак без страты раўнавагі, сілы або хуткасці. Гульцы і каардынацыі можна навучыць гульцоў і яны дапамогуць палепшыць выраўноўванне цела, паменшыць траўмы і навучаць мышцы весці агонь і актываваць для выканання патрэбных дзеянняў. Ніжэй прыведзеныя футбольныя трэніроўкі па спрыту ўключаюць усе аспекты спрыту: баланс, каардынацыю, запраграмаваную спрыт і выпадковую спрыт (невядомыя мадэлі руху, гэта значыць рэакцыя).
Практыкаванні, накіраваныя на развіццё выбуховай хуткасці і паскарэння. Тыповыя віды дзейнасці ўключаюць скачкі і скачкі, сіла якіх прыкладваецца пры падаўжэнні пэўнай групы цягліц.
Сесіі спрыту
Курс кросавіка SAQ
Футбольная трэніроўка SAQ, якая развівае спрыт у футболе. Развівайце час рэакцыі, рухальныя навыкі раўнавагі, каардынацыі, запраграмаваную спрыт і выпадковую спрыт. ...
11-04-2018 Праглядаў: 61337 Дрылі спрыту 
Дарэн Пітфілд
T-тэст (спрыт)
Выкладзеце чатыры конусы, як паказана на дыяграме вышэй (5 ярдаў = 4.57 м, 10 ярдаў = 9.14 м). Тэма пачынаецца з конусу А. Па камандзе ...
04-09-2011 Праглядаў: 98346 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
20 -ы тэст на спрыт
Усталюйце тры маркерныя конусы па прамой лініі, роўна ў пяці ярдах адзін ад аднаго - конусы B, A (у цэнтры) і C. На кожным конусе размясціце лінію ўпоперак з дапамогай маркіровачнай стужкі ...
04-08-2011 Праглядаў: 56657 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Чэлсі Спрынт Чэйз (спрытныя гонкі)
Развіваць здольнасць гульцоў паскарацца і змяняць кірунак (тэхніка павароту). Развівайце здольнасць гульцоў да запаволення. Практыкаванне SAQ, якое ідэальна можа быць інтэгравана як частка ўводзін або размінкі да...
16-07-2011 Праглядаў: 64299 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Тэст на спрыт Ілінойса
Ілінойскі тэст на спрыт (Getchell, 1979) - часта выкарыстоўваецца тэст на спрыт у спорце. Ён вымярае здольнасць змяняць пазіцыю і кірунак. Працягласць курса складае ...
04-06-2011 Праглядаў: 124106 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Схема SAQ (станцыі кваліфікацыі)
Схема тэхнічнай размінкі, якая таксама можа ўключаць працу SAQ. Гульцы працуюць у 2 групах і выконваюць розныя тэхнічныя навыкі, а таксама рыхтуюць цела...
15-05-2011 Праглядаў: 102869 Дрылі спрыту 
Магутнасць Ray
Спрыт/Пліаметрычная схема 1
Заняткі SAQ, якія можна выкарыстоўваць у якасці размінкі або ланцуга спрыту для развіцця каардынацыі, рэакцыі і развіцця хуткаскарачальных цягліцавых валокнаў у футболе. ...
07-12-2010 Праглядаў: 76233 Пліаметрычныя дрылі Дарэн Пітфілд
Гонкі на спрыт 3
Дзейнасць SAQ з базавай спрытам развівае навыкі рэакцыі як разумова, так і фізічна. Можа быць канкурэнтным паміж камандамі або гульцамі. ...
27-11-2010 Праглядаў: 53980 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Рэакцыя і спрыт ловяць
Практыкаванне на хуткасць і спрыт, якое развівае рэакцыю футбалістаў у адказ на футбольную пагоню. Футбалісты ўключаюць хуткасць, спрыт і шпаркасць (SAQ), каб дасягнуць поспеху ў гэтым...
14-12-2008 Праглядаў: 64993 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Навучанне фармацый
4-4-2
У гэтых відэа мы абмяркоўваем плюсы і мінусы фармацыі 4-4-2 (сістэма гульні) на фазе атакі і абароны. Шырока прызнаны адным з самых ...
26-12-2012 Праглядаў: 54323 Стандартны стандарт 4-4-2 Дарэн Пітфілд
Трэнер-паўабаронца абараняе ў 4-3-3 (4-2-3 ...
Развіццё абароны трох цэнтральных гульцоў у сістэме 4-3-3 (4-2-3-1) і занальнай абароне ў паўабароне. Асноўныя прынцыпы абароны таксама навучаюцца ў гэтым прагрэсіўным практыкаванні...
04-12-2011 Праглядаў: 88932 4-3-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
3-4-3 Утварэнне
У гэтых відэа мы абмяркоўваем плюсы і мінусы сістэмы 3-4-3 як на фазе атакі, так і на абароне. Шырока прызнаны як вельмі атакавальная і арыентаваная на ціск сістэма ...
29-10-2011 Праглядаў: 54010 3-4-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
Абарона шырокіх тэрыторый 4-3-3 (4-2-3-1)
Развіццё разумення таго, як абараняць шырокія тэрыторыі ў фармаце 4-3-3. Фаза гульнявой дзейнасці ў пэўнай фармацыі 4-3-3, каб гульцы разумелі свае ролі і абавязкі.
27-09-2011 Праглядаў: 86978 4-3-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
5-3-2 Утварэнне
Падручнік з падрабязным аналізам сістэмы гульні па схеме 5-3-2 і станоўчых і адмоўных момантаў гэтай пабудовы. Пранікненне, падтрымка, шырыня, рухомасць, імправізацыя/творчасць у адносінах да фазы атакі. ...
21-09-2011 Праглядаў: 41265 5-3-2 Дарэн Пітфілд
Пярэднія хады і зона шва (4-3-3)
Развіццё цэнтральных атак з выкарыстаннем трох форвардаў (у прыватнасці, у сістэме 4-3-3). Трэніруйце бясплатныя рухі гульцоў, каб дэзарганізаваць абарончыя адзінкі і стварыць прастору для пранікнення. ...
10-07-2011 Праглядаў: 73214 4-3-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
Абаронца формы паўабаронцы (4-3-3+Ад…
Структура абароны і арганізацыя ў паўабароне. Развіццё добрай формы абароны ў паўабароне. Развіццё ўмення прадухіляць пранікальныя перадачы. ...
04-07-2011 Праглядаў: 72462 4-3-3 (стандарт) 
Тоні Дзірс
Абарона з фронту (4-3-3)
Абарона з фронту ў практыкаванні 4-3-3. Актуальныя ролі і дзеянні гульцоў, якія ўдзельнічаюць у тым, каб як мага хутчэй утрымаць футбольную адстаўку і/або прымусіць нашых...
01-06-2011 Праглядаў: 81452 4-3-3 (стандарт) Магутнасць Ray
4-2-3-1
Падручнік з падрабязным аналізам сістэмы гульні па схеме 4-2-3-1 і станоўчых і адмоўных момантаў гэтай пабудовы. Разуменне прынцыпаў сістэмы і дэталяў таго, як яна...
06-12-2010 Праглядаў: 106536 4-2-3-1 Дарэн Пітфілд
4-3-3 фармаванне (2 холдынгі)
У гэтых відэа мы абмяркоўваем плюсы і мінусы сістэмы 4-3-3 як у фазе нападу, так і ў абароне. Шырока прызнаны як вельмі атакавальная і арыентаваная на ціск сістэма ...
10-10-2008 Праглядаў: 68568 4-3-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
4-5-1 Утварэнне
Падручнік, у якім падрабязна аналізуецца гульнявая сістэма 4-5-1 і станоўчыя і адмоўныя бакі гэтай фармацыі.
23-09-2008 Праглядаў: 45881 4-5-1 (4-1-4-1) Дарэн Пітфілд