Belarusian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Футбольнае навучанне SAQ (хуткасць, спрыт і хуткасць)
SAQ - гэта сістэма трэніровак, накіраваная на развіццё рухальных здольнасцей і кантроль рухаў цела за кошт развіцця нервова -мышачнай сістэмы. Ён накіраваны на паляпшэнне здольнасцяў спартсмена выконваць выбуховыя рознанакіраваныя рухі шляхам перапраграмавання нервова-цягліцавай сістэмы для эфектыўнай працы. Навучанне SAQ - гэта абрэвіятура трэніроўкі хуткасці і спрыту. Яны часта інтэграваныя ў футбольныя трэніроўкі і іншыя сеансы і мерапрыемствы.
падкатэгорыі
Футбольная спрыт - гэта здольнасць змяняць кірунак без страты раўнавагі, сілы або хуткасці. Гульцы і каардынацыі можна навучыць гульцоў і яны дапамогуць палепшыць выраўноўванне цела, паменшыць траўмы і навучаць мышцы весці агонь і актываваць для выканання патрэбных дзеянняў. Ніжэй прыведзеныя футбольныя трэніроўкі па спрыту ўключаюць усе аспекты спрыту: баланс, каардынацыю, запраграмаваную спрыт і выпадковую спрыт (невядомыя мадэлі руху, гэта значыць рэакцыя).
Практыкаванні, накіраваныя на развіццё выбуховай хуткасці і паскарэння. Тыповыя віды дзейнасці ўключаюць скачкі і скачкі, сіла якіх прыкладваецца пры падаўжэнні пэўнай групы цягліц.
Сесіі спрыту
Курс кросавіка SAQ
Футбольная дрыль SAQ, якая развівае спрыт у футболе. Развівайце час рэакцыі, рухальныя навыкі для раўнавагі, каардынацыі, запраграмаваную спрыт і выпадковую спрыт. ...
11-04-2018 Праглядаў: 55551 Дрылі спрыту 
Дарэн Пітфілд
T-тэст (спрыт)
Выкладзеце чатыры конусы, як паказана на дыяграме вышэй (5 ярдаў = 4.57 м, 10 ярдаў = 9.14 м). Тэма пачынаецца з конусу А. Па камандзе ...
04-09-2011 Праглядаў: 87525 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
20 -ы тэст на спрыт
Усталюйце тры маркерныя конусы па прамой лініі, роўна ў пяці ярдах адзін ад аднаго - конусы B, A (у цэнтры) і C. На кожным конусе размясціце лінію ўпоперак з дапамогай маркіровачнай стужкі ...
04-08-2011 Праглядаў: 54023 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Чэлсі Спрынт Чэйз (спрытныя гонкі)
Развіваць здольнасць гульцоў паскарацца і змяняць кірунак руху (тэхніка павароту). Развівайце здольнасць гульцоў тармазіць. Практыкаванне SAQ, якое ў ідэале можа быць інтэгравана як частка ўвядзення або размінкі ...
16-07-2011 Праглядаў: 60850 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Тэст на спрыт Ілінойса
Ілінойскі тэст на спрыт (Getchell, 1979) - часта выкарыстоўваецца тэст на спрыт у спорце. Ён вымярае здольнасць змяняць пазіцыю і кірунак. Працягласць курса складае ...
04-06-2011 Праглядаў: 102971 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Схема SAQ (станцыі кваліфікацыі)
Тэхнічны прагрэў, які можа ўключаць у сябе працу SAQ. Гульцы працуюць у 2 групах і атрымліваюць розныя тэхнічныя навыкі, а таксама падрыхтоўку цела ...
15-05-2011 Праглядаў: 97825 Дрылі спрыту 
Магутнасць Ray
Спрыт/Пліаметрычная схема 1
SAQ-дзейнасць, якая можа быць выкарыстана ў якасці размінкі або схемы спрыту для развіцця каардынацыі, рэакцыі і развіцця цягліцавых валокнаў у футболе. ...
07-12-2010 Праглядаў: 72763 Пліаметрычныя дрылі Дарэн Пітфілд
Гонкі на спрыт 3
Дзейнасць SAQ з базавай спрытам развівае навыкі рэакцыі як разумова, так і фізічна. Можа быць канкурэнтаздольным паміж камандамі або гульцамі. ...
27-11-2010 Праглядаў: 51527 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Рэакцыя і спрыт ловяць
Практыкаванне на хуткасць і спрыт, якое развівае рэакцыю футбалістаў у адказ на футбольную пагоню. Футбалісты ўключаюць у сябе хуткасць, спрыт і хуткасць (SAQ), каб дасягнуць поспеху менавіта ў гэтым ...
14-12-2008 Праглядаў: 62400 Дрылі спрыту Дарэн Пітфілд
Навучанне фармацый
4-4-2
У гэтых відэа мы абмяркоўваем плюсы і мінусы фармацыі 4-4-2 (сістэма гульні) на фазе атакі і абароны. Шырока прызнаны адным з самых ...
26-12-2012 Праглядаў: 50876 Стандартны стандарт 4-4-2 Дарэн Пітфілд
Трэнер-паўабаронца абараняе ў 4-3-3 (4-2-3 ...
Развіццё абарончага руху трох цэнтральных гульцоў у сістэме 4-3-3 (4-2-3-1) і занальнай абароны ў сістэме паўабароны. Асноўныя прынцыпы абароны таксама навучаюцца ў гэтым прагрэсіўным практыкаванні ...
04-12-2011 Праглядаў: 83666 4-3-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
3-4-3 Утварэнне
У гэтых відэа мы абмяркоўваем плюсы і мінусы сістэмы 3-4-3 як на фазе атакі, так і на абароне. Шырока прызнаны як вельмі атакавальная і арыентаваная на ціск сістэма ...
29-10-2011 Праглядаў: 50644 3-4-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
Абарона шырокіх тэрыторый 4-3-3 (4-2-3-1)
Развіццё разумення таго, як абараняць шырокія тэрыторыі ў фармаце 4-3-3. Фаза гульнявой дзейнасці ў пэўнай фармацыі 4-3-3, каб гульцы разумелі свае ролі і абавязкі.
27-09-2011 Праглядаў: 82351 4-3-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
5-3-2 Утварэнне
Падручнік, у якім падрабязна аналізуецца гульнявая сістэма 5-3-2, а таксама станоўчыя і адмоўныя бакі гэтай фармацыі. Пранікненне, падтрымка, шырыня, мабільнасць, імправізацыя/творчасць у адносінах да фазы атакі. ...
21-09-2011 Праглядаў: 35724 5-3-2 Дарэн Пітфілд
Пярэднія хады і зона шва (4-3-3)
Развіццё цэнтральных атак з выкарыстаннем трох форвардаў (у прыватнасці, у сістэме 4-3-3). Трэніруйце бясплатныя руху гульцоў, каб дэзарганізаваць абарончыя атрады і стварыць прастору для пранікнення. ...
10-07-2011 Праглядаў: 68781 4-3-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
Абаронца формы паўабаронцы (4-3-3+Ад…
Структура і арганізацыя абароны ў паўабароне. Развіццё добрай абарончай формы ў паўабароне. Развіццё здольнасці прадухіляць пранікальныя праходы. ...
04-07-2011 Праглядаў: 68414 4-3-3 (стандарт) 
Тоні Дзірс
Абарона з фронту (4-3-3)
Абарона з фронту ў практыкаванні 4-3-3. Прэс -ролі і дзеянні гульцоў, якія ўдзельнічаюць у тым, каб максімальна хутка ўтрымаць футбол і/або прымусіць памылкі з нашых ...
01-06-2011 Праглядаў: 76723 4-3-3 (стандарт) Магутнасць Ray
4-2-3-1
Падручнік, у якім падрабязна аналізуецца гульнявая сістэма 4-2-3-1, а таксама станоўчыя і адмоўныя бакі гэтай фармацыі. Разуменне прынцыпаў сістэмы і падрабязнасці таго, як яна ...
06-12-2010 Праглядаў: 98155 4-2-3-1 Дарэн Пітфілд
4-3-3 фармаванне (2 холдынгі)
У гэтых відэа мы абмяркоўваем плюсы і мінусы сістэмы 4-3-3 як у фазе нападу, так і ў абароне. Шырока прызнаны як вельмі атакавальная і арыентаваная на ціск сістэма ...
10-10-2008 Праглядаў: 63743 4-3-3 (стандарт) Дарэн Пітфілд
4-5-1 Утварэнне
Падручнік, у якім падрабязна аналізуецца гульнявая сістэма 4-5-1 і станоўчыя і адмоўныя бакі гэтай фармацыі.
23-09-2008 Праглядаў: 40060 4-5-1 (4-1-4-1) Дарэн Пітфілд