Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Увайсці
рэгістрацыя


футбол абсталяванне
магазін Puma.com

Футбол Цёплыя вокны

Футбол разагрэць мае 3 важныя мэты. Зніжэнне рызыкі атрымання траўмы. Павелічэнне спрыту, магутнасці і прадукцыйнасці. Разумовая падрыхтоўка і фокус. Павелічэнне асноўнага цела і пэўную тэмпературу цягліц, каб для мэт 3. У сучасным футболе размінкі ўяўляюць сабой спалучэнне мала аэробных практыкаванняў, SAQ, уменне практыкаванні і статычнае расцяжэнне. Выберыце спасылку для атрымання інфармацыі, звязанай з Футбол Warm-Up Тэорыя.

падкатэгорыі

Pre-Game Warm Up

Размінка трэніровак і вучэнняў выкарыстоўваліся да гульні, якія ахопліваюць тры асноўныя аспекты, якія павінны быць закрануты ў мэтах дасягнення максімальнай фізіялагічнай гатоўнасці, тыраж - Сустрэча хуткасць метабалізму, мускулатуры - расцяжка, каардынацыя - тэхнічныя канкрэтнай трэніроўкі.

Артыкул графа:
22
Warm Up дрылі

Размінка практыкаванні больш рэгламентаваных метадаў дазваляе гульцам размінацца. Яны могуць быць выкананы з або без футбола. Большасць каманд выконваць размінкавыя практыкаванні перад усім футбольных гульняў як частка каманды поўны руцінных размінка.

Артыкул графа:
11
Warm Up гульні

Размінка гульні просты спосаб, каб дазволіць гульцам разагрэць ў дынамічнай і, спецыфічныя шляху. Яны могуць быць уключаны ў перад гульнёй працэдуры, каб дазволіць гульцам выконваць канкрэтныя віды дзейнасці, яны маглі б зрабіць у футболе.

Артыкул графа:
11
Практыка Цёплыя вокны

У гэтым раздзеле падрабязна практыкі размінкі, якія абодва маленькія двухбаковыя гульні і практыкаванні. Размінка трэніроўкі і вучэнні, якія выкарыстоўваюцца да практыкі павінны ахопліваць тры асноўных аспекты, якія павінны быць закрануты ў мэтах дасягнення максімальнай фізіялагічнай гатоўнасці, тыраж - Падняўшы хуткасць абмену рэчываў, мускулатура - Расцяжка, каардынацыя - тэхнічныя канкрэтных трэніроўкі.

Артыкул графа:
6
Размінкі Свердзелы

Размінка практыкаванні больш рэгламентаваных метадаў дазваляе гульцам размінацца. Яны могуць быць выкананы з або без футбола. Большасць каманд выконваць размінкавыя практыкаванні перад усім футбольным практыкі ў рамках каманд поўны руцінных размінка.

Артыкул графа:
6