Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
футбол абсталяванне
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Увайсці
Рэгістрацыя


Крама Puma.com

Практыка размінкі

У гэтым раздзеле падрабязна разглядаюцца практычныя размінкі, якія ўяўляюць сабой як невялікія гульні, так і трэніроўкі. Размінкавыя практыкаванні і практыкаванні, якія выкарыстоўваюцца да практыкі, павінны ахопліваць тры асноўныя аспекты, якія неабходна закрануць, каб дасягнуць максімальнай фізіялагічнай гатоўнасці; Кругазварот - Павышэнне хуткасці метабалізму, Мускулатура - Расцяжэнне, Каардынацыя - Спецыфічныя трэніроўкі. 

падкатэгорыі

Дрэлі для разагрэву

Размінкавыя трэніроўкі-гэта больш рэгламентаваныя метады, якія дазваляюць гульцам разагрэцца. Іх можна выконваць з футбольным мячом або без яго. Большасць каманд праводзяць размінкавыя трэніроўкі перад усімі футбольнымі практыкамі ў рамках поўнага размінку каманд.