Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Увайсці
рэгістрацыя


футбол абсталяванне
магазін Puma.com

Абараняючы футбол практыкаванні

Футбол абарона выкарыстоўваецца ў лепшых футбольных камандах сёння становіцца ўсё больш складаным. Ніжэй прыведзены некаторыя агульныя коучінга моманты, звязаныя тэхнікі бяспекі:

Абараняючы трэнер (1vs1)

  • Уключэнне, канцэнтрат (стаўленнем). Абараняю, гэта стаўленне? Як толькі валоданне губляецца вы павінны быць маральна ўключаць і гатовыя абараняць у футбол. Вы павінны быць у стане прачытаць сітуацыю, гулец, які валодае і іншыя атакуючыя і дзейнасць абаронцы па футболе. Мы знаходзімся ў нашых самых уразлівых, калі мяч страціў, таму што гульцы былі складзеныя са становішча.
  • Першая роля. Першая роля абаронцаў гэта запаволіць атаку, не абавязкова выйграць мяч. Яны павінны прадухіліць мяч гуляюць наперад. Гэты ціск будзе выклікаць галаву гульца з мячом ўніз робіць яго турбавацца аб кантролі мяча і таму ён не можа шукаць варыянтаў праходжання.
  • Другарадныя ролі. Гулец (ы) не бліжэйшай да мяча трапіць у пазіцыю для перахопу ўсіх кароткіх ці жаданых варыянтаў праходжання (яны забяспечваюць пакрыццё).
  • Непасрэднага ціску на мяч. Бліжэйшыя чалавеку мяч павінен аказаць ціск на мяч, пераходзячы ў стане абараніць у 2-3 дварах праціўніка. Бліжэйшага гульца мяч "Абаронца 1st".
  • Кут ўезду. In Для прыняцця правільнага няпростай сітуацыі абаронца павінен скласці зямлю, калі мяч рухаецца (падарожжа, так як мяч ляціць) і патрапіць у лінію паміж мячом і мэтай або мэтавай вобласці. Праца абаронцы заключаецца ў скарачэнні праходжанні паваротаў і месца для чалавека на мяч, каб гуляць у і зрабіць праходжанне мэты прадказальным.
  • Хуткасць збліжэння. Абаронца павінен падыходзіць яго праціўнік так хутка, як ён можа, калі мяч рухаецца для таго, каб да зямлі. Важна, аднак, для абаронцы, запаволіўся яго падыход да таго часу дасягнула мяч суперніку. Калі ён працягвае працу на хуткасць, калі праціўнік мае мяч пад свой кантроль, ён будзе цяжка, каб змяніць кірунак, так што зламыснік зможа зьбіваць яго трук або раптоўнага руху бок. Падыход абаронца павінны быць замаруджаны і ўзважаная пазіцыя павінна быць прынятая, якраз перад мячом будзе пастаўлена пад кантроль. Хуткае закрыццё можа прымусіць тэхнічных і тактычных памылак, зрабіўшы праціўнікаў выканаць хутчэй, чым яны здольныя. Пераканайцеся, што ён не б'е вас на першым дакрананні, таму не зачыніцца занадта блізка або занадта хутка або ён будзе адгадваць міма вас. Будзьце ў курсе даваць і ідзе з падтрымкай гульцоў.
  • Закрыццё апошнія некалькі ярдаў. Закрыццё апошнія некалькі ярдаў, запавольваючы і з невялікім крокам. Калі абаронца 05:55 ярдаў ад зламысніка, калі мяч будзе пастаўлена пад кантроль, яго задача складаецца ў закрыцці апошняга 03:57 ярдаў.
  • Бакавыя на падыходзе. Бокам на падыходзе і цалю ў, сутыкаюцца з тымі ж шляху. Злёгку прысеўшы, абаронца павінен прыняць бок ад пазіцыі і перавагі ў павольна па кірунку да нападаў. Перахапіць ініцыятыву, робячы выгляд, каб разглядаць або падманныя таму зламыснік глядзіць уніз і мяч і спрабуе абараніць яе.
  • Прымусіць яго адным спосабам. Прымусіць яго ў адзін бок на вашыя лепшыя ногі, у гульцоў, па лініі або па полі. Зрабіце гуляць прадказальна. Паказаць, дзе вы хочаце, каб ён пайшоў і прымусіць яго ехаць стаць там раннім.
  • Закрыцця. Атрымаць у становішчы з зазорам паміж ног, спускайцеся ўніз і застацца і супрацьстаяць паклаўшы першую нагу наперад. Ці з'яўляецца ён занадта туга занадта рана і не занадта слаба, так што зламыснік можа лёгка кантраляваць мяч?
  • Жакей Яго. Ідэя манеўраў заключаецца ў затрымцы або разбіць, прадухіляючы атаку гульца на мяч наперад ад гульні (а часам і ў бок), трымаючы перад ім ці атрыманні вашага цела паміж атакуючым і мэтай. Абаронца злёгку адступае і чакае атакуючы прысвяціць сябе, захоўваючы свае вочы сканцэнтраваны цвёрда на рух мяча, а ня гульца. Абаронца павінен атрымаць нізкі, злёгку напаўпаварота і заставацца збалансаваным ў напрузе з іх масай цела раўнамерна размеркаваны паміж абедзвюма нагамі, каб яны маглі краю, блізкага да мяча, ёсць магчымасць рашэння або springning выйсці ў выпадку неабходнасці. Трымаць суперніка на адлегласці выцягнутай рукі, таму вы добрае адлегласць для вырашэння калі гэта магчыма. Вам не трэба вырашаць галоўнае, каб яны не гулялі наперад. Не рабіце яго лёгкім для атакавалага, ныраючы ў сістэму або рухаецца занадта хутка або занадта блізка, будзьце цярплівыя і адсочваць ўзломшчыка, які перад вамі.
  • Будзьце цярплівыя, не стукнуць (Вы не павінны выйграць мяч!). Час, у такіх сітуацыях, часу заўсёды спрыяе абаронцы. Калі атакуючы мае кантроль над мячом, спакуса, каб паспрабаваць выйграць мяч павінен быць супраціў з боку абаронцаў. Памятаеце, у Fools Rush, як правіла, падаюць, і прадставіць апазіцыю з колькаснай перавагай.
    Канчатковага прадукту. Перахапіць і ствараць, псуюць і аднавіць, ўтрымліваюць і прытрымлівацца і вырашаць.
  • Ці можам мы перахапіць? Перахапіць і ствараць, псуюць і аднавіць, ўтрымліваюць і прытрымлівацца і вырашаць.
    Зазоры вы павінны быць вы спачатку сустрэчы мяч як мага раней, з рашучасцю. Паглядзіце на вышыню, адлегласць ці шырыню. Вышыня спрыяе абароне і выйграць час.
  • Аднаўленне працуе з вялікай колькасцю пазітыўны настрой. Аднаўленне абаронцы павінны разумець іх лініі аднаўлення. Перспектыве павінна быць прамая лінія да ўласнай мэты. Калі мяч ўводзіцца ў шырокіх абласцях шырокага поўны назад далёкай ад мяча павінен працаваць у адпаведнасці з задняй пост, далёкай штанзе павінен працаваць сярэдзіне мэты, сярэдзіна мэта павінна адзначыць блізкую штангу, блізкую штангу павінна пайсці на баль. Як толькі мэта баку варыянты я магу выйграць мяч, я магу ахопліваюць складаныя гулец, я магу адзначыць каго-небудзь ці я магу адзначыць прасторы.








Памятаеце, для вырашэння, калі вы можаце перамагчы яго, але не скакаць у

Абараняючы футбол практыкаванні

  • Шахматную пазіцыю, чаргуючы пярэдняй і задняй ногі, ногі на шырыні плячэй, ногі сагнутыя, цела выгінаецца, на пальцах ног (не зразумейце плоскаступнёвасцю).
  • Фінты і ўдары, але не выконваюцца, пакуль шар-перавозчык не памыліцца.
  • Сканцэнтруйцеся на гульца, а ня мяч, паглядзіце на сцёгнах гульца з мячом, а не яго ног або верхняй часткі цела.
  • З перыферыйнае зрок, бачыць прастору паміж мячом і мячом. Калі мяч сыходзіць ад ног
  • Забараніць стрэлу
  • Забараніць пранікнення, адмаўляючы "праз" прастор, мячом жадае пракрасціся.
  • Блізкую адлегласць паміж сабой і мячом. Досыць блізка, каб прымусіць гульца з мячом, каб змяніць ход атакі і прымусіць яго галаву, каб сканцэнтравацца на не губляючы мяч.
  • Выберыце кут падыходу да кіраўніцтва мячом ад небяспечнага месца.
  • Блок любыя спробы стрэлу.
  • Доля валодання, ступаючы паміж перавозчыкам мяч і мяч, калі мяч трапляе ад яго ног.
  • Снасць Таксама, калі гулец з мячом дазваляе мячом паміж нагамі. Снасці павінны быць цалкам адданыя праз цэнтр пазіцыі гульца з мячом.
  • Індывідуальныя Абараняючы Тэхніка
    • Бліжэйшага гульца мяч "Абаронца 1st"
    • Першая роля абаронцаў гэта запаволіць атаку, не абавязкова выйграць мяч. Яны павінны прадухіліць мяч гуляюць наперад.
    • Гэты ціск будзе выклікаць галаву гульца з мячом ўніз робіць яго турбавацца аб кантролі мяча і таму ён не можа шукаць варыянтаў праходжання.
    • Гулец (ы) не бліжэйшай да мяча трапіць у пазіцыю для перахопу ўсіх кароткіх ці жаданых варыянтаў праходжання; (яны забяспечваюць прыкрыццё)
    • Пакінуць адкрытым самых складаных і доўгіх варыянтаў праходжання тых часоў, пакуль ёсць добрае ціск і пакрыцця на носьбіт мяча і яго бліжэйшы варыянтаў праходжання.
    • Першы Абаронца не павінен быць праведзены прама на гульца з мячом, але павінен прыйсці пад вуглом, які прымусіць гульца з мячом, каб прайсці назад або наступ на абаронцаў нашага пакрыцця або да беражка. Гэта робіць атакі праціўніка прадказальнай і лёгка чытаецца, пакрываючы абаронцаў.
    • Калісьці ўтрымлівалі, з затрымкай, абаронца можа больш бліжэй, з вечкам змагацца за мяч.
    • Калі абаронца можа прымусіць атакавалага ісці ў адваротным кірунку, абаронца павінен старацца падтрымліваць цесныя ціску, каб трымаць атакавалага ад адкрыцця прасторы.
    • Падтрымкі абароннай павінны выкарыстоўваць гэтую магчымасць для прасоўвання наперад, а, сціскаючы атакі ад сваёй уласнай мэты. Калі ціск на мяч не там, то падтрымку абароннай атрымалі поспех б, не сціскаць як зламыснік будзе мець час і прастора, каб знайсці і скарыстацца абарончых слабых месцаў.
    Абаронца 1st пры ўжыванні ціску да атакі мяч-апрацоўшчык, неабходна:
    затрымка
    • 2nd абаронцаў, (тыя, наступны бліжэйшы да мячы), тыя, хто разметкі, каб закрыць варыянтаў праходжання. Яны павінны ахопліваць прастору за іх партнёру, які аказвае ціск на мяч, і калі лічбы да дадатковага абаронцы, чым можа вырашыць, рызыкнуць двайны аб'ядноўваецца з мячом, каб выйграць мяч.
    • Абаронца 3rd забяспечвае баланс - 3rd і іншыя абаронцы напаўняе глыбокая і атакуючыя прасторы, якія могуць быць выкарыстаны праціўнікам для пераключэння іх пункту атакі, напрыклад, гуляючы на ​​супрацьлеглае крыло.

    звязаныя Сесіі

    Кампактны АбараняючыКампактны Абараняючы
    Трэнер каманды, як ўшчыльніць поле і прадухілення магчымасці пранікнення. Знізіць прастору ...
    Вярнуцца 4 Занальны пазіцыянаванняВярнуцца 4 Занальны пазіцыянавання
    Трэнер, як перакласці які абараняе блок і як ўшчыльніць полі. Трэнер абараняе глыбокія і быць ...
    Глыбока Абарона для контратакіГлыбока Абарона для контратакі
    Coach разуменне, калі контратак на вялікіх маштабах невялікі аднабаковай гульні. Трэнер, як супрацьстаяць -...
    Трэнер цэнтральных абаронцаў мець справу з КрыжоўТрэнер цэнтральных абаронцаў мець справу з Крыжоў
    Абараняючы прыярытэты і ролі для цэнтральных абаронцаў у барацьбе з шырокім якія служылі шарамі. Трэнер, як ...
    Пабудова з ВярнуццаПабудова з Вярнуцца
    Ролю гульцоў пры гульні праз заднюю дзверы. Ролю паўабаронцаў, калі цэнтральны абаронца знаходзіцца ў ...
    Акрыяння працякае з паўабароны SSGАкрыяння працякае з паўабароны SSG
    Абараняючы аднаўленне праходзіць невялікую аднабаковы гульню з секцыйнай вобласці, каб вызначыць выразныя трасы абаранялі для ...
    Абараняючы прынцыпы PlayАбараняючы прынцыпы Play
    Падручнік падрабязна канцэпцыя інтэгральнай за абарону і стварэння спосабаў прадухілення праціўнікаў ...
    Трэнер Абарона Direct PlayТрэнер Абарона Direct Play
    Абараняючы кірунак гульні ў фазе гульні, трэніруючы гульцоў на розных сцэнарах, калі ...
    Абараняючы КрыжыАбараняючы Крыжы
    Абараняючы крыжыкі сесіі ў асноўным развівае 4,5 (цэнтральны абаронца) пазіцыю і як змагацца з ...
    Прадухіліць прайграванне наперад (11vs11)Прадухіліць прайграванне наперад (11vs11)
    Развіццё здольнасці каманды, каб прадухіліць наперад гуляць. Развіваць поўную каманду абараняць тэхніку, а таксама ...