Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
Пошук - Тэгі
Пошук - Змест
футбол абсталяванне
магазін Puma.com

«Распрацоўка праграм і навучальныя практыкаванні на аснове
на сучаснай трэнерскай метадалогіі і нейра-навукі «.

РЭСУРС 25 + EPL І PRO трэнераў

FA, ЮССФ, SFA

ФУТБОЛ дрыля і ФУТБОЛ НАВУЧАННЕ

«Распрацоўка праграм і навучальныя практыкаванні на аснове
на сучаснай трэнерскай метадалогіі і нейра-навукі «.

УЕФА PRO трэнераў

HD Video & PDFS падручнікі

500 + Трэніроўкі

«Распрацоўка праграм і навучальныя практыкаванні на аснове
на сучаснай трэнерскай метадалогіі і нейра-навукі «.

Футбол практыкаванні

HD Video & PDFS падручнікі

500 + Трэніроўкі

Футбол Фітнес дрылі


Soccer players need a combination of aerobic and anaerobic fitness due to the nature of the game and the fact that there is continuous movement with lots of short bursts of more intense activity. Some positions require higher levels of anaerobic fitness than others, some require more aerobic soccer fitness. A midfield player, is required to cover a lot of ground during a game and needs a good aerobic engine. A soccer striker on the other hand requires short bursts of repeated activity and requires more speed and anaerobic soccer fitness. Soccer players should be soccer players first and athletes second. This doesn't mean that their athletic areas of fitness, speed, strength, stamina etc. are not important, because they are, but skill and specifity and perhaps spirit are the most important. Aerobic soccer fitness determines the level at which you can take in and use oxygen to perform an activity. An activity like walking doesn't put much stress on your body and most people can cope with this aerobic activity. Aerobic activities are activities like jogging, where you can continue without getting too tired. You work at a rate which means you don't get completely fatigued or out of breath. Aearobic training will increase the level at which this fatigue takes place, and will make your heart and lungs more efficient for exercise. You will be able to run further and faster before getting tired. Anaerobic soccer fitness determines the level at which you can work at a high intensity. This usually means short bursts of activity, where you will often be out of breath. You are working at a level where your body cannot provide enough oxygen and your muscles need to get energy from glycogen. You can only work for a short time at this level before you get too fatigued and go into something called "oxygen debt". An examples of anaerobic exercise is sprinting. Anaerobic soccer training, will make your body more efficient at using glycogen as a stored fuel and also help it deal with oxygen debt. One effect of oxygen debt is the build up of lactic acid, which is felt when your legs for example, feel a burning sensation at the end of an intense long sprint. This lactic acid needs to be removed from muscles as quickly as possible and anaerobic training helps make your muscles more efficient at coping with lactic acid and better at removing waste products from muscles.

фітнес Сесіі

Актывацыя / Аднаўленне ланцуга

Аднаўленне ланцугу, якія могуць быць выкарыстаны ў якасці часткі сеансу рэгенерацыі. Віды дзейнасці, якія спрыяюць гаенню фізіялагічнае і паменшыць хваравітасць. ...

01-05-2018 Праглядаў: 7575 актывацыя практыкаванні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Перадача і патэрны руху

Дынамічная праходжанне практыкаванні з бачаннем і дасведчанасці і сканавання ўключаны. ...

27-04-2018 Праглядаў: 10639 Пас і рух SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Dynamic Warm-Up 2.0

Шматгранны размінка спалучаючы дынамічную расцяжку, проприоцептивное і двубой сілу практыкаванні. ...

26-04-2018 Праглядаў: 9502 Размінкі Свердзелы Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Актывацыя (Mini)

Размінка і актывацыя практыкаванне з выкарыстаннем асноўнага абсталявання для для папярэдняй практыкі або перад гульнёй. У першую чаргу падрыхтоўка цела перад трэніроўкай.

18-04-2018 Праглядаў: 6345 актывацыя практыкаванні Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

SAQ Красовер курс

SAQ футбол дрыль, якая развівае спрыт у футболе. Развіваць час рэакцыі, маторы навыкі раўнавагі, каардынацыю, запраграмаваную спрыт і спрыт выпадковага. ...

11-04-2018 Праглядаў: 7903 Спрыт дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Детренированности Эфект

Ўвядзенне Тыповыя футбольныя сезоны бываюць перыяды інтэнсіўных трэніровак, матчаў, турніраў, а таксама перыяды адпачынку на любым узроўні футбола. Як трэнеры, мы павінны быць дасведчаныя аб наступствах навучання ...

12-02-2015 Праглядаў: 8573 Аэробныя навукі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Бег з мячом і кандыцыянавання

Дрыблінг метад, які можна таксама выкарыстоўваць у якасці кандыцыянавання і фітнес-практыкаванняў, калі гэта неабходна. Бег з трэніроўкай тэхнікі мяча, а таксама футбол канкрэтных кандыцыянаваннем. Можа таксама выкарыстоўвацца ...

16-07-2013 Праглядаў: 19505 Аэробныя дрылі Ray Магутнасць - аватар Ray Магутнасць

больш падрабязна

Паветра з Бачанне

Дрыблінг практыкаванне, якое ўключае ў сябе кандыцыянер у той ці іншай ступені па жаданні. Паляпшэнне дрыблінгам, паварочваючыся, навыкі маніпуляцыі мяча з футболам канкрэтных ўмовамі. ...

15-07-2013 Праглядаў: 16068 Аэробныя дрылі Ray Магутнасць - аватар Ray Магутнасць

больш падрабязна

6 Ball Game (аэробных)

Невялікая аднабаковая гульня з упорам на распрацоўку аэробныя (High Intensity) і неадкладны пераход на атаку. Аздабленне таксама навучанне вялікай колькасці паўтораў, як абараніць прылада часта пераўзыходзіла. ...

30-03-2012 Праглядаў: 33917 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Фітнес лесвіцы (аэробных)

Фітнес і кандыцыянаванне дзейнасць выкарыстоўваюцца для распрацоўкі аэробнай здольнасці, а таксама парогавай магутнасці. Практыкаванне інтэгруе тэхнічную падрыхтоўку ў неаднаразовых станцыі ў той час як навучанне аэробных энергетычных сістэм. ...

12-02-2012 Праглядаў: 33705 Аэробныя дрылі Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Накіраваная Ўладанне з Targets (Hig ...

Пасесійных практыкаванні з кірункам, дзе гульцы павінны працаваць ва ўмовах высокай інтэнсіўнасці. Развіццё аэробнай здольнасці ў невялікім аднабаковым сцэнары гульні. ...

20-11-2011 Праглядаў: 29011 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Пераход Фітнэс (High Аэробныя)

Развіваць здольнасць каманд працаваць на ўмеранай да высокай інтэнсіўнасці на працягу працяглых перыядаў часу. Гэта валоданне практыкаванне працуе аэробную і лактата сістэмы, каб выклікаць перагрузку навучання, якая тыражуе ...

20-11-2011 Праглядаў: 27508 Аэробныя SSG аўтара Дарэн Питфилд - Аватар Дарэн Pitfield

больш падрабязна

Колькасці Up Пераходы з Conditioning ...

Распрацоўка Ўладанне і стварэнне забітым галам магчымасці ў лічбах Up сітуацыях. Таксама трэніраваць здольнасць каманд працаваць пры высокай інтэнсіўнасці на працягу працяглых перыядаў часу і павялічыць прапускную здольнасць перамежных аэробных гульцоў.

10-11-2011 Праглядаў: 18466 Аэробныя SSG аўтара TonyDeers - аватар TonyDeers

больш падрабязна